اكتئاب ما بعد الولادة: الأم المصابة تقول

بقلم أنجيلا زيمرلنج

ليون * لم يكن مخططا له. لقد حملت قبل أن أتعرف أنا وشريكي على بعضنا البعض لفترة طويلة. كنت قد تركت وظيفتي للتو. لقد كان الوقت غير المناسب للطفل. كنت أفكر في إجراء عملية إجهاض لأنني لم أكن متأكدة مما إذا كان شريكي مناسبًا لي. لكن عندما رأيت القلب ينبض على الشاشة أثناء الفحص ، شعرت بطفلي. كما أنني أردت دائمًا أن أكون أماً. أنا في منتصف الثلاثينيات من عمري ولا أصبح أصغر سناً. لذلك فكرت ، نعم ، يمكننا فعل ذلك!

وحيد للغاية

كنت مغرمًا جدًا بـ ليون منذ البداية ؛ على عكس الأمهات الأخريات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة اللائي لا يستطعن ​​تكوين شعور تجاه أطفالهن. لكنني كنت غاضبًا مما تنطوي عليه الأمومة: أن أكون وحيدًا تمامًا مع الطفل أثناء النهار وأن أكون مسؤولاً عن الطفل. لم أستطع الاستمتاع حقًا بتطور ليون.

مساعدة للأمهات: الرابطة السويسرية لاكتئاب ما بعد الولادة

يصيب اكتئاب ما بعد الولادة (بما في ذلك ما بعد الولادة) حوالي 15 بالمائة من النساء في سويسرا كل عام. الأعراض النموذجية هي مشاعر متناقضة تجاه الطفل ، وإرهاق ، وتقلبات مزاجية ، وحزن. تريد جمعية اكتئاب ما بعد الولادة تثقيف الناس حول هذا المرض: www.اكتئاب ما بعد الولادة.الفصل

"لن أرضع مرة أخرى. كان هذا مجرد ضغط بالنسبة لي »

كان من الصعب علي أن أرضع. أولاً ، كان الأمر مؤلمًا لأنني كنت أعاني من التهاب وكان علي أن أتناول الدواء. ثانيًا ، لم أكن متأكدًا من أنني أريد إرضاعه. لقد اقتنعت: من قبل شريكي والقابلة ووالدة شريكي وهي استشارية الرضاعة. استغرق الكثير من الطاقة.

لم أستطع الرضاعة في الأماكن العامة. لأن الرضاعة الطبيعية تستغرق وقتًا طويلاً ، لم يكن لدي سوى نصف ساعة للخروج من المنزل. شعرت وكأنني في السجن. عندما كان ليون يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، أصبت بأنفلونزا الجهاز الهضمي. بسبب نفاد الحليب ، كان عليه أن يأخذ الزجاجة. بعد ذلك ، لم أعد أرغب في الرضاعة الطبيعية. أعطاني ذلك الكثير من الحجج مع شريكي. كان أمرًا سيئًا جدًا بالنسبة له أنني فطمته. كان يعتقد أنه كان سيئا للغاية بالنسبة للطفل. هناك صفقة كبيرة حول الرضاعة الطبيعية. لن أرضع مرة أخرى. كان هذا مجرد ضغط بالنسبة لي.

"اعتقدت أنني سأفعل شيئًا للطفل"

على الرغم من أنني شعرت بتحسن لأنني تمكنت من الخروج مع ليون لفترة أطول من الوقت ، إلا أنني ما زلت أشعر بالإرهاق. بكيت كثيرا. لقد جادلت أنا وشريكي كثيرًا خلال هذا الوقت. لقد غضبت منه ومن ليون. بسبب الأشياء الصغيرة: لأنه بكى ، لا يريد أن يأكل العصيدة أو يرمي الأشياء. أنا حرفيا انفجرت. اضطررت أحيانًا إلى الخروج من الغرفة والصراخ في الوسادة لأنني كنت غاضبًا جدًا منه وكان لدي تخيلات بشأن العنف. كان بإمكاني رميها من النافذة أو ضربها بالحائط. كنت خائفة جدا من نفسي. اعتقدت أنني سأفعل شيئًا للطفل.

قد يبدو هذا وكأنه مفارقة ، لكن كان من الصعب بالنسبة لي أن أعطي ليون للآخرين. باستثناء والدتي. كان من الجيد أن أكون معها لأنني لم أكن وحدي معه بعد ذلك ويمكنني أيضًا الاستلقاء والراحة. لكن ربما لم يكن ذلك كافيًا لوقف اكتئاب ما بعد الولادة.

قبل ولادة ليون ، كنت أعمل كثيرًا وأمارس الرياضة وغالبًا ما أخرج. لم يكن لدى أي من أصدقائي أطفال. لقد فقدت بعض الصداقات أثناء الولادة. قالت صديقة: إنها لا تفهم مشكلتي ، إنها تعرف الأمهات الأخريات اللائي يأخذن الأمر بسهولة. يمكنك مقابلتهم لتناول طعام الغداء في المدينة ، فقط يأخذون الطفل معهم. لماذا هذا سيكون مثل هذا الجهد بالنسبة لي. لكنني أصبت بنوبات هلع في الترام. لقد شعرت بالتوتر بالفعل عندما بدأ ليون في البكاء في الترام.

نصيحة بشأن القراءة!

  • اكتئاب ما بعد الولادة: التعامل الصحيح مع حزن النفاس

«كان من الجيد سماع أن الآخرين يشعرون بنفس الشعور»

كانت نوبات الهلع هي السبب في أنني اضطررت للذهاب إلى العيادة بشكل سيء. دقات قلبي تسارع ولم أستطع التنفس بسهولة. اعتقدت أنه عضوي. عندما كان عمر ليون عامًا واحدًا ، أتيت إلى جناح الأم والطفل في مستشفى Affoltern am Albis لمدة ثلاثة أشهر ، والذي يستقبل النساء المصابات بأمراض عقلية واكتئاب ما بعد الولادة. تمت رعاية ليون في الحضانة لمدة خمس ساعات في اليوم. تلقيت العلاج في هذه الأثناء. ما ساعدني كثيرًا هو العلاجات بالكلام ، وتعلم التقنيات ، وتهدئة نفسي ، والنساء الأخريات. كان من الجيد سماع أن الآخرين يشعرون بنفس الشعور.

لقد لاحظت هذا قبل بضعة أسابيع في مجموعة المساعدة الذاتية للنساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة. شعرت بالتفهم الشديد. كان ذلك مصدر ارتياح. كان لدى النساء الأخريات نصائح يومية جيدة جدًا. على سبيل المثال ، بسبب خوفي من الموت فجأة ، أتصل بشخص ما كان سيهتم بـ ليون في حالة الطوارئ. عندما كان زوجي في الجيش ، كنت أخشى أن أموت في الليل. رتبت مع صديقة أن أرسل لها رسالة نصية في الصباح. ولو لم تتلق رسالة مني ، لكانت قد جاءت لرؤيتي في الصباح. هذا أعطاني الكثير من الأمن.

"إذا ساءت الأمور مرة أخرى ، سأحصل على دعم في المجموعة"

بعد مكوثي في ​​العيادة ، شعرت براحة أكبر. عندما ألقى ليون شيئًا ما ، لم يعد يزعجني كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، ذهب الآن إلى السرير ثلاثة أيام في الأسبوع. هذا جعل الأمور أسهل بالنسبة لي لأنه كان لدي وقت لنفسي مرة أخرى. على سبيل المثال ، في الفصل الدراسي الماضي تمكنت من حضور دورة فلسفة في الجامعة. لقد ساعدني تفاعل جميع العلاجات حتى بعد إقامتي في العيادة ومجموعة المساعدة الذاتية كثيرًا. ما زلت أزور مجموعة الدعم بانتظام للتحدث مع الآخرين. أعلم أنه إذا ساءت الأمور مرة أخرى ، فسوف أحصل على الدعم في المجموعة.

أنا مغرم حقاً بـ (ليون) اليوم. يذهب بسرعة فائقة مع كل الأشياء. يتعلم الكثير من الأطفال الآخرين في الحضانة. أنا سعيد جدًا به وبخطواته التنموية. في البداية لم يعطني أي شيء. لكن حتى اليوم ما زلت أعاني من مشاكل مع الأطفال ولا يمكنني فعل الكثير معهم.

منذ أن كنت أتحسن ، كان شريكي يتحسن أيضًا. ما زلنا نتجادل حول أشياء صغيرة ، لكن كل شيء أصبح طبيعيًا الآن.

* تم تغيير الاسم

مجموعة المساعدة الذاتية لاكتئاب ما بعد الولادة في زيورخ

تجتمع مجموعة المساعدة الذاتية المعنية باكتئاب ما بعد الولادة دائمًا مرة واحدة شهريًا في زيورخ. إذا كنت ترغب في التعرف على المجموعة ، فاتصل بمركز المساعدة الذاتية في زيورخ www.مركز المساعدة الذاتية.الفصل

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here