كيف يتعلم الأطفال التعامل مع التوتر والغضب

بقلم مايا ريش

إذا أردنا مساعدة أطفالنا على التعامل مع التوتر والغضب ، فعلينا أولاً أن نفهم ما يمكن للأطفال فعله وما لا يمكنهم فعله فيما يتعلق بنموهم. لأنه عندما يكون الأطفال غاضبين للغاية ، فإن دماغهم الأمامي يتوقف عن العمل. ثم أنت غاضب. من الرأس إلى أخمص القدمين.

تنظيم الغضب هو منحنى التعلم

اعتمادًا على سنهم ، لا يمكن للأطفال بعد تنظيم والتحكم في دوافعهم. ثم يرمون ما في أيديهم. أو اضرب ، اركل ، عض. يشعر الأطفال بالغضب أيضًا: عندما يشعر الأطفال بالتوتر أو الانزعاج ، كل ما يمكنهم فعله هو الرضاعة أو الصراخ لتهدئة أنفسهم. إذا زاد التوتر ، فإنهم يصرخون. يشير هذا للبيئة إلى أن الطفل يحتاج إلى شخص بالغ لمساعدته على الهدوء من خلال إطعامه أو تقربه أو تحطيمه أو تغيير وضعه. وهذا ما يسمى أيضًا التنظيم الخارجي. حتى الطفل في سن ثلاثة إلى تسعة أشهر يمكنه التحكم في نبضاته لفترة قصيرة جدًا والانتظار دون أن يصرخ. عندما يكون لديهم خبرة أن والديهم يساعدونهم في الوقت المناسب.

عندما يبلغ الطفل من العمر ثلاث أو أربع سنوات ، يكتشف "أنا". هم الآن يصرخون أيضًا لتجنب التوتر الذي ينشأ عندما نحرمهم من أمنية أو أن شيئًا ما لا يسير بالطريقة التي يتخيلها الطفل. يمكن أن يكون ملف تعريف الارتباط المكسور محفزًا بالإضافة إلى حقيقة أننا لا نفهم أن الطفل يريد ارتداء البنطال الأزرق. في هذا العمر ، يمكن للعديد من الأطفال أيضًا تقليل مستويات التوتر لديهم بمساعدة لعبتهم المفضلة المفضلة ، على سبيل المثال.

الغضب مرهق ومُعد

بالمناسبة: حتى عند البالغين ، غالبًا ما يغلق الفص الأمامي نفسه عند التهديد. لكن معظمنا قد اكتسب استراتيجيات لتنظيم أنفسنا في هذه الحالة. يتسبب غضب الطفل في الغالب في التوتر لدى البالغين ، بغض النظر عن عمر الطفل. كما أن الغضب معدي كالضحك أو التثاؤب. نحن أمام تحدي أن نضبط أنفسنا حتى لا ننجرف في غضب الطفل ونبدأ بالصراخ أيضًا. من المفهوم تمامًا أننا في بعض الأحيان ننجرف في البداية.

لكن من المهم أن نلاحظ ذلك في الوقت المناسب ، ونتخذ الإجراءات المضادة وننظم أنفسنا. في هذه اللحظة ، يحتاج الطفل إلى شخص يظل هادئًا وحاضرًا ، يدرك مشاعره وكذلك مشاعرها ويهدأ إذا لزم الأمر. إذا تمكنا من القيام بذلك ، فيمكننا مساعدة الطفل على الهدوء. مع غضبه وحماسته ، يمكن للطفل ، إذا جاز التعبير ، أن يصعد معنا إلى المصعد ويعود معنا. وهذا ما يسمى أيضًا بالتنظيم المشترك.

لماذا يجب أن تبدي اهتمامًا بغضب الطفل

سيعتمد أطفالنا على هذه المساعدة في التنظيم لفترة طويلة قادمة. في سن الرابعة إلى السابعة ، يطورون القدرة على التكيف مع الظروف الخارجية ، بحيث يتمكنون في كثير من الأحيان من تنظيم أنفسهم في الحضانة ورياض الأطفال والمدرسة خلال النهار بدوننا. من المفترض أن هذا النوع من التنظيم يمثل ضرائب كبيرة عليهم. في المنزل ، عادة ما يستمرون في تنظيم غضبهم لبضع سنوات أخرى بالصراخ والبكاء والغضب ، لأنهم ربما يشعرون بالأمان هنا ويعتمدون علينا للبقاء على أي حال. لذلك من المفيد لنا أن نجد طريقة جيدة للتعامل معها.

الطفل العادي الذي ينشأ في بيئة آمنة ومهتمة يأخذ طفولة كاملة من التعلم التجريبي لدمج كل مشاعره العدوانية ، والسيطرة على المشاعر المدمرة ، وتمييزها عن تلك البناءة.
- جيسبر جول

جزء مهم من مساعدة طفلنا على تعلم التعامل البناء مع الشعور القوي بالغضب هو أننا نهتم بغضبه ، ونمنحه مساحة ونتحمله مع الطفل وأيضًا تسمية الشعور: «نعم ، أراك لا تفعل ذلك. ر مثل ذلك. أنت غاضب جدا الآن.»

مع أطفال تتراوح أعمارهم بين 3 و 7 سنوات ، كانت لدي تجارب جيدة في سؤالهم: "ما هو حجم غضبك؟?». يمكن للطفل بعد ذلك z.ب. أظهر بذراعيه مدى شدة غضبه. يساعد الطفل على التحدث عن حجم غضبه ، حيث من المهم أن نستمع دون الحكم على ما إذا كان الغضب مبررًا أم لا.

عندما كان ابني في ذلك العمر وسألته عن حجم غضبه ، قال ذات مرة: "إنه كبير مثل ثلاث مرات حول العالم."قلت ،" كبير جدًا? لا عجب أنه لم يعد هناك مساحة في معدتك. تعال ، دعنا نرى كيف يمكنها الخروج."ساعد هذا الحوار ابني على الهدوء بسرعة مفاجئة لأنه ربما شعر أنه أخذ على محمل الجد في غضبه.

تساعد الحركة: هكذا يتخلص طفلك من غضبه

الغضب قوة. غالبًا ما تكون الحركة مفيدة في إطلاق هذه الطاقة دون كسر أي شيء أو إيذاء أي شخص. إليك بعض الأفكار:

  • دوائر الجري أو المسارات (طويلة وكبيرة مثل الغضب)
  • مزق الصحف ، فجُر الصحف ورميها
  • طبول
  • ختم ، قفز على قدمين
  • هز أجزاء الجسم
  • "رسومات الشعار المبتكرة" على الورق بدوائر كبيرة
  • ينفجر: يخرج الهواء (pffffff أو wuuuuuu)

اعتمادًا على "حجم" الغضب ، لم يعد بإمكاننا الوصول إلى الطفل بالكلمات في اللحظة الحادة. يمكننا لاحقًا - في لحظة هادئة - التحدث إلى الطفل حول ما يمكنه فعله في المرة القادمة التي يعود فيها الغضب. يمكننا أيضًا أن نطلب من الطفل أفكاره الخاصة. بعض الأطفال مبدعون للغاية. دعونا نستخدم إبداعاتهم لإظهار الغضب بطريقة وإعطاء مساحة.

نصيحة لك

  • الاستشارة الفردية أو الزوجية عبر التكبير أو الهاتف ستكلف 60 دقيقة / الاب حتى نهاية أزمة كورونا. 100.- (بدلا من الاب. 120.-) ، نصيحة في الممارسة 120.- مع استشارة أولية لمدة 90 دقيقة.

تدرب على مهارات العلاقات

تعيش مايا ريش ، مستشارة الأسرة وقائدة ندوة Familylab ومعلمة رياض الأطفال في الغابة ، مع ولديها وزوجها في زيورخ - أورليكون. في أحد الوالدين أو. تقدم المشورة الأسرية أو في اجتماعات المجموعة للآباء الفرصة لتعلم كيفية التعامل مع حالات عدم الأمان والغضب والصراعات وإظهار وجهات نظر جديدة في التعامل مع العقبات في الحياة الأسرية اليومية.

المزيد عن العرض ومقالات أخرى من Maya Risch.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here