إذا كانت حامضة: نصائح للحموضة أثناء الحمل

من جوليا وولجيموت

كثير من النساء الحوامل على دراية بهذا: المريء يحترق ، أو ينفتح بشكل غير مريح ، أو يكون لديك طعم كريه في فمك ، وبالتحديد طعم حمض المعدة. ربما تشعر هكذا. الحموضة المعوية أثناء الحمل مصدر إزعاج لكثير من النساء ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. خاصة في الليل يمنع بعض النساء الحوامل من النوم - بالإضافة إلى اضطرابات النوم التي تعاني منها العديد من النساء في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

أسباب في الحمل

من ناحية أخرى ، فإن الهرمونات هي المسؤولة عن الإحساس بالحرقان المزعج في المريء. هرمون البروجسترون هو السبب الذي يجعل العضلة العاصرة بين المريء والمعدة تفسح المجال بسهولة أكبر من المعتاد وبالتالي يمكن أن يرتفع حمض المعدة بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يضغط الطفل على المعدة من الأسفل ، والذي بدوره يضغط على العضلة العاصرة. وهذا يفسر سبب ظهور الأعراض بشكل رئيسي في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، عندما يكون الطفل كبيرًا جدًا.

ستساعد هذه النصائح في مكافحة الحموضة المعوية أثناء الحمل

لمنع الحموضة المعوية ، تأكد من تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم. بعد تناول وجبة كبيرة ، يكون الضغط في المعدة أعلى وخطر الإصابة بالحموضة المعوية أعلى.

نظرًا لأن معدتك ، مثل أعضائك الأخرى ، يتم دفعها إلى الجانب حرفيًا بواسطة الرحم الكبير في أواخر الحمل وتشعر أنك أصغر نتيجة لذلك ، فلن يكون هذا بالتأكيد صعبًا عليك. أفادت العديد من النساء الحوامل أنه في نهاية الحمل لديهن مساحة فقط لتناول الوجبات الصغيرة.

الأطعمة سهلة الهضم أفضل لمعدتك. النظام الغذائي قليل الدسم يقلل من خطر الإصابة بالحموضة المعوية وهو أكثر صحة. يجب عليك أيضًا مضغ طعامك بعناية. يمكنك أيضًا دعم عملك الهضمي إذا شربت بضع رشفات من الماء الدافئ قبل تناول الطعام. تكفي رشفة أو رشفتين ، بعد كل شيء ، لا ينبغي أن تتمدد معدتك كثيرًا. لذلك ، بصرف النظر عن هذه المياه ، يجب عدم شرب الكثير مع الوجبات. من الأفضل تأجيل تناول السوائل بين الوجبات.

تتفاعل معدتك مع بعض الأطعمة بشكل حامض. وتشمل الحلويات والقهوة والشاي والحمضيات وعصائر الفاكهة. يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تزيد من حرقة المعدة. في المقابل ، فإن المنتجات الغنية بالبروتين مثل الكوارك أو الزبادي لها تأثير معادل على حمض المعدة.

بما أن حرقة الفؤاد يمكن أن تزداد سوءًا ، خاصة عند الاستلقاء ، فمن المستحسن النوم بشكل مرتفع قليلاً. يمكن أن تساعد الوسادة الإضافية أسفل الرأس في منع تدفق حمض المعدة في الاتجاه الخاطئ. بالإضافة إلى ذلك ، لمنع النوبات الليلية ، يجب عدم الاستلقاء فور تناول الطعام. انتظر حوالي ساعة قبل النوم.

العلاجات المنزلية البديلة للحموضة المعوية

إذا قمت بالبحث في الإنترنت ، فلن تجد فقط العلاجات المنزلية التقليدية للحموضة المذكورة ، ولكن أيضًا المزيد من النصائح غير المعتادة ضد الحموضة المزعجة.

نصيحة بشأن القراءة!

  • التعب أثناء الحمل: عندما يتحول البوم الليلي إلى غرير

ما يصلح لإحدى النساء لا يجب بالضرورة أن يعمل لدى الأخرى. لقد قمنا بتجميع بعض العلاجات المنزلية من أجلك. ربما سيساعد أو يقترح شيئًا للمحاولة.

يقال إن جزرة نيئة أو نصف حبة بطاطس مسلوقة ، تمضغ ببطء ، تعمل على تحييد حمض المعدة. يمكن أن يكون عصير البطاطس بديلاً. كما أن القليل من حبات البندق أو اللوز ، التي تمضغ في الفم لفترة طويلة ، تساعد أيضًا بعض النساء على التخلص من الإحساس بالحرقان عندما يرتفع حمض المعدة.

يجب أن يكون لملعقة من الخردل بعد الأكل تأثير إيجابي أيضًا. بعض النساء يقسمن بشرب شاي الشمر بعد الأكل. لا يزال البعض الآخر تحت السيطرة على المشكلة مع الحليب. احرص دائمًا على الشرب في رشفات صغيرة وليس بسرعة كبيرة ، وإلا فقد تحقق العكس.

ينظر بعض النساء إلى تناول كعكات الأرز أو دقيق الشوفان على أنه ممتع ومُعادل. يقال أيضًا أن ملعقة كبيرة من الحليب المكثف تساعد النساء الحوامل.

من المحتمل أنك لن تتخلصي من الحموضة المعوية تمامًا بنهاية فترة الحمل ، ولكن عليك أن تريح نفسك: ستتوقف فورًا بعد الحمل. الحموضة المعوية أثناء الحمل هي أيضًا غير ضارة تمامًا ، وفي معظم الحالات لا يلزم تناول دواء - على عكس الحموضة المعوية في حالة عدم الحمل ، والتي يمكن أن تصبح مزمنة ومن ثم قد تلحق الضرر بالمريء.

الحموضة المعوية وشعر الأطفال?

هل تعلم أنه إذا كانت المرأة تعاني من حرقة في المعدة أثناء الحمل ، فيقال أن الطفل لديه الكثير من الشعر? يُزعم أن شعر الطفل من المفترض أن يدغدغ معدة الأم.

ربما هناك شيء ما في حكاية الزوجات العجائز بعد كل شيء? أخبرنا عن تجربتك! هنا يمكنك أن تجد منطقة التعليق والمنتدى.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here