عندما تُبقي اضطرابات القلق الشباب بطيئين

من سيجريد شولز

سيناريوهات مخيفة تدور في رأسك. يندفع الأدرينالين إلى الدم. ينبض القلب ، ويصبح التنفس أسرع ، ويتوتر الجسم ، وتتشكل حبيبات من العرق. أصبح الجسد الآن مستيقظًا تمامًا - كما لو كان لا يزال العصر الحجري - مستعدًا للفرار أو القتال. الخوف هو شعور جزء من الحياة. في الحقيقة ، الخوف أمر حيوي. لأنه يحذر من التهديدات ويشجع على استخدام التدابير المضادة. الخوف من الظلام ، من حيوانات معينة ، من الغرباء ، الخوف من الضياع أو التخلي عنهم ، ساعد البشرية على البقاء على قيد الحياة.

عندما يتحول الخوف إلى اضطراب القلق لدى المراهقين

ومع ذلك ، يمكن للخوف أن يأخذ حياة خاصة به ويصبح عظيماً لدرجة أنه يثبط. يشرح أطباء الأعصاب والأطباء النفسيون على الإنترنت: "إذا كانت المخاوف قوية بشكل خاص ، واستمرت لعدة أشهر وتعرقل النمو الطبيعي للطفل ، فإن المرء يتحدث عن اضطراب القلق". تعد اضطرابات القلق من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا عند الأطفال والمراهقين. يُعتقد أن حوالي عشرة بالمائة من الأطفال والمراهقين مصابون. المخاوف الشديدة هي مشكلة خطيرة. إنها تعطل الحياة اليومية إلى حد كبير وتسلب الكثير من جودة الحياة

"يستخدم اضطراب القلق عندما تؤدي المخاوف إلى ضغوط نفسية كبيرة ، أو تؤدي إلى إضعاف أسلوب حياة الطفل بشكل حاد ومستمر ، أو تمنع نمو الطفل الطبيعي على المدى الطويل ، أو تسبب مشاكل في الأسرة أو في مجالات أخرى من الحياة (مثل المدرسة ).»

- الجمعية السويسرية للعلاج السلوكي المعرفي

الرهاب

ربما سمع الجميع بمصطلحات مثل "رهاب العنكبوت" و "رهاب الكلاب" و "رهاب الأماكن المغلقة". ويعرف الجميع تقريبًا شخصًا لديه مثل هذا الخوف الخاص ، الرهاب. الشيء المرضي المتعلق بالمخاوف الشديدة من مواقف أو أشياء أو حيوانات معينة هو أن الخوف لا أساس له من الصحة. وفقًا للجمعية السويسرية للعلاج السلوكي المعرفي ، فإن محتوى الخوف الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا هو الخوف من الدم والحيوانات والكوارث الطبيعية والأماكن الضيقة والمرتفعات.

تقول الجمعية السويسرية للعلاج السلوكي المعرفي: "إذا ظهرت مخاوف في المواقف الاجتماعية ، مثل التحدث أمام الفصل المدرسي ، والذهاب إلى الحفلات الصفية ، فهذا رهاب اجتماعي". وراء هذا الخوف من إحراج نفسك. المراهقون الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي خجولون بشكل خاص. يفتقرون إلى الثقة في التعامل مع الآخرين. يحدث رهاب الخلاء أيضًا في مرحلة المراهقة فقط. يتجلى في الخوف من الحشود ، ومسافة أكبر من المنزل ويمكن أن يشعر نفسه في نوبة هلع.

نصيحة بشأن القراءة!

  • الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين

اضطراب القلق المعمم

في كثير من الأحيان لا تكون المخاوف موجهة نحو منطقة معينة من الحياة ، ولكنها منتشرة أو تتعلق بمحفزات مختلفة ، والتي يتجنبها الشاب قدر الإمكان. تشرح الجمعية السويسرية للعلاج السلوكي المعرفي: "الأطفال والمراهقون المصابون باضطراب القلق العام لديهم مخاوف مفرطة أو لا أساس لها ولا يمكن السيطرة عليها بشأن الأشياء اليومية المختلفة.»على سبيل المثال ، المخاوف بشأن الأشياء الصغيرة مثل التأخير ، أو القلق بشأن التصرف بشكل صحيح ، أو أن تكون جيدًا بما يكفي في المدرسة أو في الرياضة أو وجود عدد كافٍ من الأصدقاء هي أمور معتادة. لا ينجح المراهقون المتأثرون في استخلاص القوة من داخلهم ، لأنهم غالبًا ما يكون لديهم تقدير متدني لذاتهم. أنت متوتر ، وتنام بشكل سيئ ، وتواجه صعوبة في التركيز.

اضطراب الوسواس القهري

عادةً ما يتطور اضطراب الوسواس القهري مبكرًا في مرحلة الطفولة أو المراهقة. "يعاني المرضى من الأفكار المتطفلة المعذبة ويشعرون بأنهم مجبرون على التصرف بطرق غير منطقية مثل الغسل المفرط والتنظيف والعد والتكرار والتحقق" ، هكذا تصف عيادة هايدلبرغ معاناة الشباب المتضررين. "إذا لم أغسل يدي عندما ألمس مفتاح الضوء ، فسأصاب بمرض خطير" ، على سبيل المثال ، فكرة مهووسة تؤدي إلى الفعل القهري ، أي غسل اليدين. بالإضافة إلى طقوس الغسيل والتنظيف ، يمكن أن يظهر اضطراب الوسواس القهري أيضًا في الفحص المستمر والترتيب والفرز والجمع والعد.

أسباب اضطرابات القلق

كيف تنشأ اضطرابات القلق لا تزال غير مفهومة تماما. يبدو أن الأسباب المختلفة تعمل معًا. يبدو أن هناك نزعة وراثية. يشرح أطباء الأعصاب والأطباء النفسيون على الإنترنت: "يعتبر التراكم العائلي لاضطرابات القلق مثبتًا ، حيث تتعرض القريبات من الإناث لخطر الإصابة باضطراب القلق بشكل مضاعف مقارنة بالأقارب الذكور". تحدد التربية أيضًا ما إذا كان اضطراب القلق سيحدث أم لا. تعتبر الحماية المفرطة والسيطرة القوية والقليل من التقارب العاطفي من عوامل الخطر.

طبيعي أو غير طبيعي?

غالبًا ما يغرق الآباء في مسألة ما إذا كانت مخاوف أبنائهم المراهقين مرتبطة بالعمر أو مرضية. كلما حاول المراهق إخفاء مخاوفه ، زادت صعوبة الإجابة على هذا السؤال. لا يمكن التعرف على الأعراض الجسدية للقلق مثل الخفقان وآلام المعدة والصداع من الخارج ، أكثر من مجرد الأفكار المخيفة. لذلك يمكن للوالدين فقط الحكم على سلوك أبنائهم المراهقين. يمكن أن يعاني المراهقون الذين يرغبون في تجنب مواقف معينة بأي ثمن ، أو الرد بقوة ، أو التجميد أو الانسحاب ، من اضطراب القلق. إذا رفض الشاب الدعوات وفضل التواجد بمفرده في غرفته? ثم ينشأ الشك في الرهاب الاجتماعي. يمكن فقط للأخصائي في الطب النفسي أو المعالج النفسي أن يقرر ما إذا كانت المخاوف في النطاق الطبيعي أم لا. للقيام بذلك ، يجري محادثة مفصلة مع الآباء والشباب ويقيم الاستبيانات.

علاجات لاضطرابات القلق

العلاج النفسي والعلاج السلوكي من العلاجات الشائعة التي تكون أكثر نجاحًا كلما تم تطبيقها في وقت مبكر. الهدف من هذه العلاجات هو مساعدة المراهقين المتضررين على إدراك أن مسببات الخوف أقل تهديدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليهم تطوير استراتيجيات من شأنها أن تساعدهم في مواجهة الموقف الذي ينتابهم الذعر بنجاح. من المهم أيضًا تغيير التفاعلات غير المواتية بين الوالدين والطفل التي تديم المخاوف. قد يعاني الوالدان أيضًا من اضطراب القلق? ثم ينبغي معالجتهم علاجياً كذلك. يمكن أن يدعم العلاج تدريبات الاسترخاء مثل التدريب الذاتي ، واسترخاء العضلات التدريجي ، وتقنية التنفس.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here