العافية للأطفال الصغار: تدليك الطفل ويوجا الأطفال

بقلم أنجيلا زيمرلنج

اللمسة المحبة ، مثل وضع المستحضر أو ​​التدليك بين الأم أو الأب والطفل ، لها تأثير إيجابي على نمو الطفل. لا يشعر الطفل بالعاطفة فحسب ، بل يكتشف أيضًا حواسه. بالإضافة إلى ذلك ، يتعرف الآباء والأطفال على بعضهم البعض بشكل أفضل ، مما يعزز الرابطة والثقة بينهم.

«تدليك الطفل ليس صيحة. يقول فيمالا شنايدر مكلور ، الذي أسس الجمعية الدولية لتدليك الأطفال "IAIM" في الولايات المتحدة الأمريكية في عام 1981. يعتمد مفهوم التدليك في المنظمة ، وهو موحد في حوالي 50 دولة ، على تقنيات التدليك الهندية والسويدية. بالإضافة إلى ذلك ، تم دمج عناصر علاج منطقة الانعكاس وتمارين الاسترخاء من اليوجا.

وفقًا لـ "الجمعية السويسرية لتدليك الأطفال" (SVBM) ، التابعة لـ IAIM ، فإن تدليك الطفل يؤثر على نمو الطفل وتطوره لصالحه. يتم تنشيط الدورة الدموية والتنفس والجهاز المناعي. يقل الشعور بالتوتر وفي نفس الوقت يزيد هرمون الاسترخاء الأوكسيتوسين. بهذه الطريقة ، يمكن أيضًا التخفيف من اضطرابات النوم أو الأرق. يمكن تهدئة الأطفال على وجه الخصوص الذين يبكون كثيرًا عن طريق التدليك.

كما أن التدليك يقوي جسم الطفل واحترامه لذاته. لأنه يحفز تكوين الغشاء الحيوي المايلين ، مما يضمن ربط نصفي الدماغ ببعضهما البعض. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لـ «SVBM» ، يمكن تخفيف بعض الأمراض مثل انتفاخ البطن والمغص عند الأطفال أو التوتر العضلي والتوتر النفسي. مع تدليك الطفل ، يتعلم الوالدان بسرعة عندما يشعر الطفل بعدم الراحة وعندما يكون راضيًا.

غالبًا ما تبدأ يوجا الأطفال بالتدليك. الصورة: © / كاثرين يوليت

يمكن أن يكون لليوجا تأثيرات مماثلة على الأطفال. عادة ما يتم تضمين التدليك أيضًا. يمكن للوالدين تدليك الطفل في البداية ثم تحريك الذراعين والساقين. نظرًا لأن الأطفال لا يستطيعون القيام بذلك بأنفسهم ، يتعين على الأم والأب تحريك أرجلهم وذراعهم برفق في أوضاع مختلفة. ويشمل ذلك التمارين التي تعزز المرونة والتوازن والقوة والشعور بالإيقاع.

تم تطوير Baby Yoga بواسطة فرانسواز باربيرا فريدمان ، عالمة الأنثروبولوجيا بجامعة كامبريدج في المملكة المتحدة. كمعلمة يوجا ، قامت بتكييف التدريس الفلسفي الهندي الكلاسيكي لاحتياجات النساء الحوامل والأمهات اللائي لديهن أطفال. ووفقًا لها ، فإن اليوغا تتيح للأطفال فرصة التعامل مع التوتر بطريقة إيجابية وتعلم الاسترخاء.

شعور ثلاثي الأبعاد

«يمكن أن تساعد اليوجا على عدم فقدان الاتصال بالنفس حتى في الأشهر الأولى المليئة بالضغوط مع الطفل ، لتقوية الجسد والروح وخلق الرفاهية. كما أن الشكل الهادئ للتمارين البدنية يجعل من الممكن دمج حتى الأطفال الصغار جدًا وبالتالي دمج التمارين بسهولة في الحياة اليومية "، كما تقول ماري روز فون آركس ، قائدة دورة اليوجا والممرضة المؤهلة من بيتلاش بالقرب من بيل ، واصفة الفوائد اليوغا على موقعها على الإنترنت. يتعرف الطفل على جسده ويطور إحساسًا بالأبعاد الثلاثية. ستساعد تمارين اليوجا الطفل أيضًا على النوم بشكل أسرع ، لأن الكثير من التمارين تجعلك متعبًا.

نصيحة بشأن القراءة!

  • اليوغا ممتعة للأطفال

يمكن أن تكون العناية بالبشرة جانبًا آخر من جوانب برنامج عافية الطفل. في السنة الأولى على وجه الخصوص ، لا تزال البشرة حساسة للغاية. إنه أرق بخمس مرات من البالغين ، وفقًا لـ "Pharmazeutische Zeitung على الإنترنت". لا يزال الجلد نافذًا جدًا للماء ، ولا تزال نسبة الدهون والدهون منخفضة وبالتالي فهي أيضًا أكثر جفافاً. تميل المهيجات الخارجية إلى الاختراق.

المزيد عن هذا الموضوع:

  • متعة المياه للرضع والأطفال الصغار
  • اليوغا ممتعة للأطفال

الصابون الذي يحتوي على مواد خافضة للتوتر السطحي لا معنى له لأنه يهاجم البشرة الحساسة. عادة الماء يكفي للتنظيف. من الجيد وضع المستحضر على الجلد بانتظام ، خاصة بعد الاستحمام. يجب استخدام الكريمات عالية الدسم في الشتاء. على الوجه ، تعمل أيضًا كحماية من البرد. ليس بالضرورة أن يكون زيتًا ، وفقًا لكريمات "Pharmazeutische Zeitung على الإنترنت" يمكن أيضًا أن تحقق تأثيرات مماثلة وتتمتع بميزة امتصاصها بشكل أفضل.

يجب أن يكون برنامج العافية دائمًا مصممًا وفقًا لاحتياجات الطفل وأولياء الأمور. الطفل الذي يشعر بعدم الارتياح عند ممارسة اليوجا ليس بالضرورة أن يستمر في فعل ذلك. هناك العديد من الطرق المختلفة لإثارة اهتمام الطفل بالتمارين الرياضية ، مثل السباحة عند الأطفال. يجب على كل عائلة أن تجرب أفضل ما يناسب الطفل.

  • لكل مساج سواء كان صغيرًا أو كبيرًا ما يلي: الحركات تبتعد عن القلب. أيضًا: استمع إلى إشارات طفلك. إذا شعرت أنه لا يحب ذلك ، فتوقف عن التدليك. ابدأ بحركات لطيفة على طفلك. لا ينبغي أن يدغدغ الطفل أو يمارس ضغطًا مفرطًا.
  • ابدأ بالرأس. تذهب كلتا اليدين بالتساوي من الأنف إلى الخدين. ثم مرر يديك على جبهتك نحو صدغيك.
  • إذا كان الطفل مستلقيًا على ظهره ، يمكنك الضرب بيد واحدة من الكتف على الصدر والمعدة إلى الرجل الأخرى.
  • مع استلقاء الطفل على بطنه ، حركي يديك برفق عبر ظهره بالكامل.
  • يمكن تدليك الذراعين والساقين بالتناوب. للقيام بذلك ، أمسك بالجزء العلوي من ذراعك واسحب يدك ببطء نحو يد الطفل.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول تدليك الأطفال ويوجا الأطفال هنا:

  • توفر "الرابطة السويسرية لتدليك الأطفال" معلومات شاملة عن موضوع تدليك الأطفال. يمكن أيضًا البحث عن مدربي الدورة المعتمدين هنا. أكثر
  • يمكنك العثور على دورات لليوجا للأطفال في زيورخ عند الولادة.ch ، مركز لليوغا يعتمد على أفكار مؤسس يوجا الأطفال ، فرانسواز باربيرا فريدمان. أكثر
  • يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول يوجا الأطفال والدورات التدريبية في Bettlach بالقرب من Biel على الموقع الإلكتروني لمعلمة اليوغا Marie-Rose von Arx. أكثر


ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here