كيف تقوي جهاز المناعة لدى طفلك

بقلم سيجريد شولز وفاطمة دي باني

الأساسيات في سطور

  • لا تزال أجهزة المناعة لدى الأطفال في طور النمو ، ولهذا السبب يمرضون أكثر من البالغين. اقرأ أكثر.
  • يمكن لبعض التعديلات في الحياة اليومية أن تقوي دفاعات الطفل. يشمل ذلك قضاء الوقت في الهواء الطلق والنوم الكافي واتباع نظام غذائي صحي. المزيد حول هذا الموضوع هنا.
  • يمكن أن يؤدي الاستخدام المستهدف للنباتات الطبية أو الكريات إلى دعم جهاز المناعة. على سبيل المثال ، تم استخدام إشنسا بوربوريا ضد نزلات البرد لعدة قرون. اقرأ أكثر.
  • يمكن بسهولة إجراء علاجات تقوية Kneipp مثل الدوس على الندى مع الأطفال في المنزل. يمكنك معرفة المزيد هنا.

السعال وسيلان الأنف والحمى - غالبًا ما يصاب الأطفال بعدوى تشبه الإنفلونزا أكثر من البالغين. هذا لا يدعو للقلق في البداية. لم يتطور جهاز المناعة لدى الأطفال بعد مثل نظام المناعة لدى البالغين. العديد من عدوى الإنفلونزا في فصل الشتاء طبيعية تمامًا وتقوي جهاز المناعة لدى الصغار على المدى الطويل. من خلال بعض النصائح والحيل للحياة اليومية ، يمكنك تقديم دعم إضافي لجهاز المناعة لدى الطفل.

لماذا يمرض الأطفال في كثير من الأحيان

يمرض الأطفال كثيرًا لأن جهاز المناعة لديهم لا يزال في طور النمو. تعاني من أربعة إلى تسعة إصابات شبيهة بالإنفلونزا في فصل الشتاء. يمكن أن تحدث العدوى المعقدة مثل التهاب الأذن الوسطى أو الذبحة الصدرية أو التهاب الشعب الهوائية القيحي من ثلاث إلى خمس مرات في الموسم.

نصيحة بشأن القراءة!

  • الصحة: ​​منع مشاكل التسنين

هناك الكثير من فيروسات الانفلونزا

تحدث عدوى الإنفلونزا بسبب العديد من الفيروسات المختلفة. حتى الآن ، على سبيل المثال ، من المعروف أن أكثر من 200 من فيروسات وحيد القرن تسبب نزلات البرد البسيطة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ما يقرب من 100 من الفيروسات المعروفة المعروفة باسم الفيروسات الغدية التي تسبب مرضًا شبيهًا بالإنفلونزا ، مثل مرض مصحوب بالحمى ، وألم في الأطراف ، وصداع ، والتهاب الحلق وغالبًا مع السعال. بمجرد إصابة الشخص بإحدى هذه العدوى ، يكون محصنًا ضد هذا الفيروس لبقية حياته. ولكن نظرًا لوجود العديد من مسببات الأمراض المختلفة ، يتعين على كل شخص أن يعاني من نزلات البرد الجديدة طوال حياته. نادرًا ما يكون جهاز المناعة لدى الطفل مصابًا بالعدوى ، وبالتالي فهو عرضة للإصابة به بشكل خاص.

تنتقل مسببات الأمراض بسهولة

تنتشر العوامل الممرضة التي تسبب نزلات البرد على شكل قطرات صغيرة من السائل. لذلك عندما يعطس طفل مريض أو يسعل ، فإنهم ينشرون هذه القطرات. هذه هي الطريقة التي يمكن أن يصاب بها الآخرون. عند اللعب ، يكون الأطفال على اتصال وثيق ببعضهم البعض. يتجول الناس ويضحكون ويتصارعون ويتعافون. هناك خطر كبير للإصابة بعدوى تشبه الأنفلونزا بهذه الطريقة.

ومع ذلك ، سيكون من غير المناسب هنا الاهتمام بالنظافة المفرطة. الإصابة بفيروسات الإنفلونزا تقوي جهاز المناعة على المدى الطويل. فقط عندما يكون على اتصال بفيروس يمكنه تكوين أجسام مضادة مناسبة.

يعاني الأطفال من ضعف في جهاز المناعة

لا يزال جهاز المناعة لدى الطفل في طور النمو. في بداية حياتهم ، يتم حماية الأطفال من العدوى الشبيهة بالإنفلونزا بواسطة الأجسام المضادة الموجودة في حليب الثدي. تتناقص هذه الحماية تدريجيًا على مدار السنة الأولى من العمر.

يجب على الجهاز المناعي بعد ذلك أن يتعلم كيفية التعامل مع كل مُمْرِض - وهذا يستغرق وقتًا طويلاً. كلما كبر الطفل ، كلما أصبحت العدوى أكثر ندرة.

متى يحتاج طفلك لرؤية الطبيب?

هل يعاني طفلك من نزلة برد وتتساءل عما إذا كان الطبيب قد حان موعده؟? هناك بعض المؤشرات على ذلك. تكون زيارة الطبيب منطقية إذا:

  • يعاني الطفل من ارتفاع في درجة الحرارة
  • ساء البرد بعد ثلاثة أيام
  • إذا لم يختفي البرد بعد أسبوع

إذا لم تكن متأكدًا ، فمن المستحسن الاتصال بهاتف الطبيب. هذا هو المكان الذي يجيب فيه الأخصائيون الطبيون على أسئلتك ويقيمون النهج الصحيح. المكالمة مجانية وممكنة على مدار الساعة.

كيف تقوي جهاز المناعة لطفلك

لا يزال جهاز المناعة لدى الطفل في طور النمو. يمكنك دعم هذا بالعادات اليومية الصحية. لذلك يمر طفلك خلال فصل الشتاء مليئًا بالقوة ونظام المناعة القوي.

ممارسة الرياضة في الهواء الطلق يقوي دفاعات الجسم

لتقوية جهاز المناعة ، يجب على الأطفال قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق كل يوم. ينتج الجسم فيتامين د من خلال أشعة الشمس. هذا مهم لعملية التمثيل الغذائي ويجعلك لائقًا.

إذا خرجت مع طفلك في البرد ، فعليك التأكد من أن أقدامه دافئة وجافة. مع برودة القدمين ، فإن الغشاء المخاطي البلعومي والأنف لا يتم إمدادهما بالدم بشكل جيد ويتم تبريد الغشاء المخاطي. هذا يجعل من السهل على الفيروسات أن تسبب العدوى. ولكن إذا كنت تعتني بالأقدام الدافئة والجافة ، فإن المشي في البرد يساعد على جعل الأغشية المخاطية أكثر مقاومة لمسببات الأمراض.

الهواء النقي صحي

المناخ الداخلي الجيد صحي. إذا أصبح الهواء الداخلي جافًا جدًا بسبب الحرارة في الشتاء ، فإن الأغشية المخاطية في الأنف والحلق تفقد الرطوبة أيضًا. يمكن للبكتيريا والفيروسات أن تخترق الأغشية المخاطية الجافة بسهولة أكبر وبالتالي تسبب الالتهابات ونزلات البرد. لذلك يجب أن تكون الرطوبة 30 بالمائة على الأقل. أسهل طريقة لتحقيق مناخ داخلي جيد هي تهوية الغرفة عدة مرات في اليوم. يعني دفع التهوية: فتح جميع النوافذ على مصراعيها لعدة دقائق!

التغذية الصحية لنظام مناعة قوي

النظام الغذائي الصحي يحسن جهاز المناعة. النظام الغذائي الأمثل للطفل متنوع ويغطي جميع العناصر الغذائية. يشمل ذلك الأطعمة النباتية مثل الخضروات والفواكه والحبوب والأطعمة الحيوانية ومنتجات الألبان بشكل جماعي. المكملات الغذائية للأطفال ليست ضرورية مع نظام غذائي متوازن. يجب أن يشرب طفلك أيضًا كمية كافية من الماء. هذا يحافظ على الأغشية المخاطية رطبة وبالتالي أقوى ضد مسببات الأمراض.

يجب أن يشرب طفلك هذا كثيرا

  • الأطفال من 1-3 سنوات: تقريبا. 0.8 لتر
  • الأطفال من 4-9 سنوات: تقريبا. 1 لتر
  • الاطفال من 10 الى 13 سنة: تقريبا. 1.2 لتر

تزداد الحاجة إلى السوائل في الأيام الحارة والمجهود البدني والحمى.

النوم المريح من أجل جهاز مناعة قوي

أثناء النوم ، يزداد عدد الخلايا الدفاعية في جهاز المناعة. هذا هو السبب في أن النوم والراحة أمران أساسيان. الحاجة إلى النوم تتغير مع تقدم العمر. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين إلى 14 ساعة من النوم ، بينما يحتاج الأطفال بين سن الثالثة والسادسة إلى 12 ساعة فقط.

تقوية جهاز المناعة بالنباتات الطبية والكريات

يمكن تقوية جهاز المناعة لدى الطفل من خلال الاستخدام المستهدف للنباتات الطبية أو الكريات.

أشهر نبات طبي لعلاج نزلات البرد هو نبات الصنوبريات الأرجواني أو إشنسا بوربوريا. تم استخدامه للسعال والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين لعدة قرون. النبات له تأثير معزز على جهاز المناعة. في حالة تكرار نزلات البرد ، قد يكون من المنطقي تناول مستحضرات إشنسا على مدى فترة زمنية أطول. ومع ذلك ، يجب أن يستمر المدخول لبضعة أسابيع فقط.

في المعالجة المثلية ، تستخدم القطيفة وبلسم الليمون والسيليكا لتقوية جهاز المناعة. يتم تقديمها في شكل كريات. ومع ذلك ، قبل استخدام هذه العوامل ، يجب عليك طلب المشورة من الطبيب أو الصيدلي.

مع هذه العلاجات المنزلية الثلاثة ، يمكنك تقوية جهاز المناعة لدى طفلك

1 زنجبيل. المواد اللاذعة في الزنجبيل لها تأثير لتنقية الدم ومضاد للالتهابات. كما أن تأثير الاحترار يحفز عملية التمثيل الغذائي.

2 ليمون. تأتي الفاكهة مع كمية مركزة من فيتامين سي. هذا له تأثير مضاد للأكسدة ويربط الجذور الحرة.

3 كركم. للتوابل الصفراء تأثير محفز على الخلايا المناعية.

علاج نيب يقوي جهاز المناعة

يعمل علاج نيب بانتظام على تدريب الجسم على انقباض الأوعية الدموية بسرعة عندما يكون الجو باردًا وتوسيعها بمجرد أن يصبح دافئًا مرة أخرى. نتيجة لذلك ، لا يتجمد الجسم بالسرعة نفسها في الشتاء وبالتالي يكون أقل عرضة للفيروسات.

يمكنك أيضًا إجراء بعض علاجات Kneipp في المنزل مع طفلك. ماذا عن المشي ، على سبيل المثال ، عبر مرج ندي كل صباح؟? يتطلب هذا التطبيق مساحة خضراء صغيرة - وبضع دقائق. لقد تساقط بعض الثلج للتو? ما يصلح مع الندى يعمل أيضًا مع الثلج.

في الصباح ما عليك سوى المشي حافي القدمين عبر المرج. يمكن أن تكون هذه طقوس صباحية ممتعة معًا. بمجرد أن تبرد قدميك ، عد إلى الداخل وارتد جوارب دافئة وتحرك حتى تصبح قدميك دافئة مرة أخرى.

بعد بضع مرات من التكرار ، تعتاد قدميك على الثلج - وستجده أقل برودة.

ماذا لو أصيب طفلي بنزلة برد?

في مرحلة ما من السنة الأولى من العمر ، حان الوقت: أول نزلة برد لطفلك. يمكنك مساعدة طفلك في حالة السعال وسيلان الأنف ببعض العلاجات المنزلية. اقرأ هنا.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here