صيف للحنك: اصنع بنفسك كرات الليمون وجوز الهند النعيم

بقلم موانا ويرشلر

احذر ، كرات النعيم هذه تسبب الإدمان! بفضل جوز الهند المجفف وعصير الليمون ، يضفيان لمسة من الصيف على اللسان ويغريان بحلاوة طبيعية. هذا هو السبب في أن كرات بليس مثالية كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة صحية بينهما.

مجرد شيء لمحبي Raffaleo

أردت بالفعل صنع كرات طاقة تشبه Raffaello ، ولكن بعد ذلك شعرت برغبة في تناول الجير والليمون واضطررت فقط إلى تجربتها. أولئك الذين يحبون Raffaello يحبون أيضًا كرات Bliss هذه - لأنهم يحصلون على شيء معين بفضل طعم الحمضيات الطازج. أنا أحب كرات النعيم هذه الآن! لأنها توفر مساعدة من الطاقة الجديدة ، وهو أمر مهم أيضًا للأمهات المرضعات. والشيء الجميل في القيام بذلك بنفسك هو كما هو الحال دائمًا: يمكنني أنا أو ابني اختيار المكونات بنفسي. بالمناسبة ، تكون الكرات جيدة بشكل خاص عندما يتم تبريدها للتو من الثلاجة - وأفضل بديل للشوكولاتة وما إلى ذلك.

كرات الليمون وجوز الهند بليس - الوصفة

أنت بحاجة إلى هذه المكونات

  • 3 ملاعق كبيرة كاجو
  • 5 ملاعق كبيرة جوز هند مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
  • 5 ملاعق كبيرة دقيق الشوفان
  • 5 ملاعق كبيرة عصير ليمون أو عصير ليمون
  • 2-3 ملاعق كبيرة إكسيليتول أو إريثريتول
  • 1/2 ملعقة صغيرة معجون فانيليا
  • قشر ليمون أو ليمون حامض

تحضير

1 إذا لم يكن لديك خلاط قوي ، يمكنك نقع الكاجو في الماء الساخن لمدة 30 دقيقة قبل تحضيره.

قطعي حبتين من الكاجو تقريبًا ، وضعي جميع المكونات ونصف جوز الهند المجفف في كوب طويل واهرسيه جيدًا.

3 شكلي العجينة على شكل كرات ولفي الكرات في صينية مع جوز الهند المجفف. ثم احفظه في الثلاجة.

حول الآنسة بروكلي

موانا من Miss Broccoli هي عشاق الطعام وتحب الخضار والطعام الجيد والأشياء الصغيرة الجميلة في الحياة. تعمل في صناعة الخضار منذ عدة سنوات ، وبالتالي فهي مصدر هذا الطعام المثير ، والذي يلعب أيضًا الدور الرئيسي في وصفاتها. هي أيضًا مدربة تغذية ، وبالتالي فهي تستمتع بتطوير وصفات صحية أو موسمية أو نباتية أو نباتية لجميع أفراد الأسرة. يتم تحضير وصفاتك دائمًا بسرعة كبيرة. لذلك فهو مثالي لجميع الأمهات اللائي لديهن وقت قصير يرغبن في الطهي الصحي. هناك أيضًا نصائح لإعادة تدوير بقايا الطعام ، بالإضافة إلى نصائح حول الحياة المستدامة ونصائح لمن يرفضون تناول الخضروات.

المزيد عن Miss Broccoli ومقالات أخرى من Moana Werschler.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here