الحبل المشدود: الخط الدقيق كهواية

بقلم شانتال هيبيزن

سواء كنت طفلاً صغيرًا على جدار حديقة ضيق ، عند الوقوع في الحب لأول مرة في متنزه البحيرة الرومانسي أو أثناء المشي في الغابة على جذع شجرة: الموازنة على العقبات هي واحدة من افتتان البشر الأساسية. لذلك لا عجب أن البطانة المشدودة - أي الحفاظ على توازنك على شريط بوليستر بعرض 2 سم تقريبًا - تتمتع بشعبية كبيرة منذ مطلع الألفية.

في سويسرا ، تشير التقديرات إلى أن حوالي 100000 شخص يمارسون هذه الرياضة بانتظام أكثر أو أقل. يحاول البعض الخروج في حفل شواء لتمضية الوقت ، سواء كان بإمكانهم المشي فوق الحزام ، يقوم بعض الرياضيين الهواة بإعداد مجموعاتهم بانتظام في حديقة عامة ، ولكن أيضًا كبار الرياضيين مثل متسابقي التزلج يتدربون على توازنهم على الحبل المشدود.

من إعادة التأهيل إلى الرقم القياسي العالمي

الشخص الوحيد الذي يسير حرفيا على خط رفيع بشكل منتظم هو صموئيل فوليري. تسبب الرياضي البالغ من العمر 33 عامًا في إثارة ضجة دولية في عام 2016 عندما وازن على ما يسمى بخط مرتفع بين قمتي Churfirsten ، Schibenstoll و Zuestoll - عدة مئات من الأمتار فوق الأرض ، على مسافة 540 مترًا. لقد حقق Volery بالفعل العديد من الأرقام القياسية العالمية في إبراز. في شهر مايو فقط من هذا العام ، سجل رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا مع مسار بطول 1210 متر في ملاطية ، تركيا. الشيء اللافت للنظر هو أن فوليري لم يكن على مستوى عالٍ منذ الطفولة ، ولكنه بدأ فقط في المشي على الحبل كإجراء لإعادة التأهيل بعد تمزق في الرباط الصليبي في ركبته في عام 2008.

لشخص

درس Samuel Volery علوم الحركة في ETH Zurich وأسس شركة Slacktivity في عام 2006 مع صديق جامعي. هذا يطور ويبيع مواد الحبل المشدود ويقدم دورات. اللاعب البالغ من العمر 33 عامًا من Ustem هو صاحب العديد من الأرقام القياسية العالمية في التزلج على الحبل ويتدرب حوالي 15 ساعة في الأسبوع على الشريط.

يمكن وصف التمييز بأنه جريء وخطير وقد يعتبر Volery نفسه انتحاريًا. لكن الرياضي الشاب نفسه يعتقد أن رياضته غير ضارة. يقول: "أنا لا أحسبها من بين الرياضات المتطرفة لأنني مؤمن جيدًا". «إذا فقدت توازني ، فإنني أسقط برفق شديد في حبل الأمان ويمكنني بسهولة العودة إلى الحبل المشدود."حتى لو انكسر الشريط ، فإن الحبل المشدود مؤمن ولن يسقط. يقول فوليري إنه لا يعلم سوى بحادث واحد كان لسوء الحظ مميتًا. في ذلك الوقت ، استخدم المصمم الحر المواد الخاطئة التي لم تعد مستخدمة اليوم. على الرغم من تدابير السلامة العديدة ، فإن التمييز ليس نظامًا للجميع: يستغرق الأمر سنوات من التدريب لاكتساب المهارات ويتطلب إعدادًا مكثفًا من فريق كامل حتى يكون المشي على أعلى مستوى ممكنًا.

النجاح بالصبر

فوليري مقتنع بأن رياضة المشي لمسافات طويلة مناسبة للجميع وهي جيدة للأطفال والكبار على حد سواء. يقول عالم الحركة ETH. وفقًا لفوليري ، عندما تتاح للأطفال الفرصة لممارسة التوازن في الحديقة في المنزل ، فإنهم قادرون على التوازن على الحبل المشدود من سن الرابعة تقريبًا. "مع الأطفال الأصغر سنًا ، سأحاول أولاً الحفاظ على توازنهم أثناء الجلوس.»

في الطريق بين قمتين جبليتين: صموئيل فوليري على قمة جبله بين Churfirsten. (الصور: zVg / Slacktivity ، Tobias Rodenkirch)

نصيحة بشأن القراءة!

  • كيفية تحسين لياقتك

لكن الرياضة تتطلب شيئًا واحدًا قبل كل شيء في المرحلة الأولى: الصبر. "يعتقد الكثير من الناس أن الهدف النهائي هو التمكن من السير لمسافة طويلة على الحبل المشدود بأسرع ما يمكن" ، كما يقول فوليري عندما كان يدرّس دورات تدريبية في شركته. هناك من 50 إلى 100 وضعية مختلفة على الحزام ، بعضها أسهل من المشي. "الشيء الأكثر أهمية هو أنك لا تقول إنك تفقد رصيدك بعد ثلاث مرات ‹انا لااستطيع› ويستسلم.»السقوط أمر طبيعي عند التزحلق ولا يوجد خطر كبير للإصابة إذا تقدمت بشكل صحيح. قبل كل شيء ، من المهم أن تقوم فقط بشد الحزام عند ارتفاع الركبة تقريبًا في البداية حتى تتمكن من ارتدائه وإيقافه مرة أخرى دون أي مشاكل. ويشجع فوليري: "بالإرادة اللازمة للمثابرة ، حتى أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة حتى الآن يمكنهم المشي لمسافة خمسة أمتار على الحبل المشدود بعد ساعة.»

نصائح الحبل المشدود للمبتدئين من المحترفين

معدات

  • إذا كنت ترغب في إنشاء حبل مشدود بنفسك ، فإن الأمر يستحق شراء مجموعة كاملة (التكلفة: حوالي 100 إلى 200 فرنك). يشتمل هذا على شريط بوليستر بطول 15 مترًا ، وحماية تشبه السجادة ، وحلقة لربط الحبل المشدود بالشجرة وسقاطة للشد. على الرغم من أن حماية الأشجار ليست إلزامية ، إلا أنه يجب على المرء أن يكون حريصًا على الطبيعة. نظرًا لأن الحمل على الشجرة مرتفع جدًا ، فقد تتعرض لأضرار جسيمة إذا تُركت بدون حماية.
  • للمبتدئين ، يعتبر الشريط بعرض 2.5-3.5 سم مثاليًا. من المرجح أن تنحرف الأربطة العريضة بشكل جانبي ، مما يجعل التوازن صعبًا.

سلامة

  • ينصح مركز المشورة للوقاية من الحوادث (bfu) بعدم استخدام مجموعات التوتر من متجر الأجهزة أو مكونات معدات التسلق للتزلج على الحبل. قد لا تتحمل مجموعات الشد الأحمال ، وقد تنكسر حواجز الألمنيوم من منطقة التسلق.
  • شد الشريط حول شجرة مستقرة (قطرها 30 سم على الأقل) فوق سطح ناعم. لا تمد الحبل المشدود حول عمود المصباح أو ما شابه! هذا يمكن أن ينكسر تحت الضغط.
  • إذا كنت ترغب في مد الحبل المشدود في صالة رياضية ، فقم بتوضيح الأمر مع عامل الصالة مسبقًا حيث يمكنك تثبيت الحزام. تحذير: قضبان الحائط لا يمكنها تحمل هذا الحمل!
  • يجب إغلاق السقاطة بشكل صحيح بعد الشد ويجب أن تشير الرافعة لأسفل
  • تأكد من عدم وجود أشياء على يسار أو يمين الحبل المشدود بزاوية السقوط المحتملة التي تبلغ حوالي 1.5 متر
  • في البداية ، شد الحبل المشدود على ارتفاع حوالي 30 سم ومسافة من ثلاثة إلى خمسة أمتار

الخطوات الأولى

  • شد الحزام ، مما يجعل من السهل الحفاظ على توازنك في البداية
  • استمر في التأرجح وادفع نفسك برفق مع وضع قدمك على الأرض
  • ضع قدمك بشكل مستقيم على السوار وحافظ على جسمك منتصبًا
  • وجه نظرك إلى نقطة الربط المعاكسة
  • انحنى قليلاً وحاول الوقوف على قدم واحدة
  • حاول البقاء على الحبل المشدود بكل قوتك البدنية ولا تدع نفسك تسقط من الحزام عند التذبذب الأول
  • بمجرد أن تتقن وضع الرجل الواحدة ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها

مزيد من المعلومات والعناوين

التزحلق في النادي:

  • سلاكلايونس زيورخ
  • سلاك اتاك برن
  • بازل سيتي سلاكلينرز

منظمة المظلة السويسرية للمتزلجين:

  • الحبل المشدود السويسري

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here