هل أنت مستعد لطفل? كيف نبدأ بداية جيدة كعائلة كزوجين

من ناتاشا ماهلي

أنت متأكد أنك تريد طفل. أو ربما يكون لديك بالفعل اختبار الحمل الإيجابي في متناول اليد? في كلتا الحالتين: بقدر ما هو جميل ومثير مثل قرار إنشاء أسرة ، يمكن أن يجعلك أيضًا تشعر بعدم الأمان حقًا. لأن الرغبة في إنجاب الأطفال تجلب معها الكثير من الأسئلة: هل يمكننا حتى تحملها؟? من يعتني بالأطفال? من يبقى في المنزل ومن يعمل كم مرة? كيف نريد أن نتعلم? وهل نحن حتى على مستوى التحدي المتمثل في تربية طفل؟?

التحضير الجيد يزيل التوتر والقلق

بادئ ذي بدء: لن يعطيك أحد إجابة على سؤال ما إذا كنت مستعدًا لإنجاب طفل. لأنه ببساطة لا توجد إجابة عالمية تنطبق على جميع المواقف في الحياة وتناسب كل زوجين. لكن هناك شيء واحد مؤكد: كل شيء سيكون مختلفًا مع الطفل. يمثل الطفل مرحلة جديدة في الحياة ، وعلى الآباء والأمهات أن يواجهوا مهمة كبيرة خلال السنوات القليلة المقبلة. لا يحتاج فرد العائلة الجديد إلى الدعم والتشجيع فحسب ، بل يحتاج أيضًا إلى الكثير من الاهتمام والوقت والحب والرعاية. بالنسبة للوالدين ، عادةً ما يعني هذا التغيير والوضع الجديد في الحياة ضغوطًا كبيرة والعديد من التعديلات.

لا يمكن للطفل أن يعتني بنفسه ، وهذا هو السبب في أنه يعتمد كليًا على والدته. يحتاج الأطفال ، خاصة في السنوات الثماني الأولى من الحياة ، إلى رعاية مستمرة. لا يمكن تركهم بمفردهم لفترة من الوقت لمجرد أنهم يشعرون برغبة في تناول فاتح للشهية مع صديقتهم أو أمسية رومانسية في السينما. الأطفال هم بالطبع أحد الأصول ، ولكن كزوجين يجب أن تكون على دراية بما ستتخلى عنه عندما ترحب بعضو جديد في العائلة.

إذا كنت مستعدًا لتقديم تلك التضحية ، فستتمكن من البدء كعائلة أيضًا. يمكن أن يزيل التحضير الجيد مخاوفك وأن يكون مصدر دعم كبير لك كوالد. إذا قمت بإعداد طفلك قبل الولادة وطرحت على نفسك بعض الأسئلة المهمة ، يمكنك أن توفر على نفسك الكثير من التوتر بعد ذلك.

ما الذي تبحث عنه عند التخطيط للطفل

أنت متأكدة: تريدين قلب حياتك رأساً على عقب - تريدين طفلاً. ومن بعد. حضر قائمة. ستساعدك القوائم على الاستعداد للطفل بأفضل طريقة ممكنة دون إغفال النقاط المهمة عند الاستعداد للحمل. لا يبدو هذا مثيراً للغاية في البداية ، ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة لتقليل التوتر الذي يمكن أن ينشأ أثناء الحمل أو بعد الولادة. عشر نصائح حول إنجاب الأطفال تجعل الحياة أسهل بالنسبة لك كأم أو أب وتضمن لك عدم نسيان أي شيء.

1 ـ الصحة والجسم

كامرأة ، يجب أن تعتني بنفسك بشكل خاص قبل وأثناء الحمل: وهذا لا يشمل فقط زيارة طبيب الأسنان. يوصى أيضًا بزيارة طبيب النساء وطبيب الأسرة ، لأن بعض التطعيمات يجب أن تكون قد أجريت بالفعل قبل الحمل. إذا كنت تتناولين دواء ، يجب عليك أيضًا مناقشة هذا الأمر مع طبيبك قبل الحمل. في بعض الحالات ، ينطبق هذا أيضًا على الرجال: على سبيل المثال ، يجب على كل من الرجال والنساء الامتناع عن تناول حمض الريتينويك في علاجات حب الشباب إذا كانوا يرغبون في إنجاب الأطفال.

2 التغذية

تنمو حياة جديدة في جسمك: يعتمد الطفل اعتمادًا كليًا على نظامك الغذائي وأسلوب حياتك أثناء الحمل. تناول طعامًا صحيًا وانتبه لما تأكله. سوف يشكرك جسمك وطفلك. وهذا يشمل أيضًا الإقلاع عن الكحوليات والسجائر. إذا كنتِ تحاولين الحمل بوعي ، فمن الأفضل الإقلاع عن الكحول والسجائر قبل أن يكون اختبار الحمل إيجابيًا بالفعل.

بالإضافة إلى الأكل الصحي ، فإن تناول حمض الفوليك مهم للغاية - بشكل مثالي عند الاستعداد للحمل. من بين أمور أخرى ، يقلل حمض الفوليك من خطر الإصابة بالسنسنة المشقوقة عند الأطفال حديثي الولادة. اطلبي من طبيب أمراض النساء أن يصف لك مكملًا غذائيًا مناسبًا لك.

نصيحة بشأن القراءة!

  • الفحوصات أثناء الحمل ليست ضرورية

3 ـ الحياة اليومية

العمل والهوايات والمهام والواجبات: كيف تريد (إعادة) تشكيل الحياة اليومية عندما يكون الطفل في الجوار? من يتولى المهام والمسؤوليات? اتخذوا قرارًا معًا كزوجين وفكروا مليًا في الطريقة التي تريدون بها تشكيل حياتك معًا كثلاثة.

4 ـ رعاية الطفل

إذا قرر كلاهما العودة إلى العمل بشكل كامل ، فيجب العثور على مركز رعاية نهارية أو الأجداد أو مربية الأطفال ، لأن الطفل يحتاج إلى رعاية على مدار الساعة. يجب أن يقف كلاكما وراء القرار وأن يتخذاه معًا. إذا كان القرار واضحًا لك ، ففكر مليًا ، وازن جميع الخيارات ، وابدأ في البحث مبكرًا.

5 الشؤون المالية

تكاليف الطفل: لا تحتاج فقط إلى معدات الأطفال ، والمزيد من المال للطعام ، ولكن عليك أيضًا التخطيط لنفقات التأمين الصحي وزيارات الأطباء ورعاية الأطفال والمزيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأب أو الأم تقليل عبء العمل بحيث يكون لديك أموال أقل في المستقبل. من الأفضل إعداد ميزانية. يمنحك هذا لمحة عامة عن تكلفة الحياة بعد الحمل.

6 أرباب عمل

لقد نجت من الأسابيع القليلة الأولى من الحمل? دع صاحب العمل يعلم أنك حامل. ناقشي كل الأشياء الضرورية قبل الذهاب في إجازة الأمومة. وضحي بدل الأمومة وتوصلي إلى اتفاق مع شريكك حول كيفية استمرار الأمور بعد إجازة الأمومة. يحق لك الحصول على 80 بالمائة من راتبك خلال 14 أسبوعًا ، ولكن لا توجد إجازة أبوة للرجال في سويسرا (حتى الآن).

7 ـ حقوق العاملة الحامل

تتمتع النساء بحماية خاصة قانونية أثناء الحمل وبعد الولادة. لذلك لا داعي للخوف في هذا الصدد. على سبيل المثال ، لا يجوز لصاحب العمل إنهاء علاقة عمل مفتوحة أثناء الحمل أو في الأسابيع الستة عشر التي تلي الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، تتم حماية النساء الحوامل من الأعمال الخطرة أو الشاقة بشكل خاص. لم يعد يُسمح للمرأة الحامل بالعمل بين الساعة الثامنة مساءً والسادسة صباحًا قبل ثمانية أسابيع من الولادة.

8 أسلوب الأبوة والأمومة المشترك

قد ينجح الشرطي الطيب ، والشرطي السيئ ، ولكن فقط إذا اتفقت أنت وشريكك على أسلوب الأبوة والأمومة. يجب أن يعرف الطفل أن كلا الوالدين يتعاونان معًا. يجب على كل شخص أن يحدد الدور بنفسه ويناقشه مع شريكه ، لأن الأسرة لا يمكنها العمل إلا مع قاسم مشترك.

9 معدات اطفال

بالطبع ، لا يزال الطفل صغيرًا ، لكن الشقة ستكتظ قريبًا بالكثير من معدات الأطفال. يحتاج الأبناء إلى سريرهم الخاص ، وربما كرسي مرتفع ، وطاولة تغيير ، وحصيرة لعب. في البداية يمكن للطفل أن ينام في غرفة نوم الوالدين ، ولكن في وقت ما يأتي وقت يحتاجون فيه إلى غرفتهم الخاصة. إذا كانت الشقة تتكون فقط من مطبخ وغرفة نوم رئيسية وغرفة معيشة ، فيمكن التفكير في الانتقال إلى شقة أكبر. عليك أيضًا التفكير في المعدات. إذا انتظرت حتى النهاية ، فإنك تضع نفسك تحت ضغط غير ضروري وربما تضطر إلى إنفاق المزيد من الأموال ، حيث لا يوجد وقت لمقارنة الأسعار. لا يلزم شراء بعض أغراض الأطفال بشكل منفصل. من المؤكد أن الأصدقاء والعائلة سيحبون استعارة شيء ما.

10 رحلات

لقد خططت لقضاء إجازة وأنت حامل الآن? لا مشكلة. السفر أثناء الحمل ممكن دون أي مشاكل. بعد كل شيء ، الحمل ليس مرضًا يتطلب تسعة أشهر في الفراش. من الأفضل أن تحصل على سيارة تناسب الحياة كعائلة. لا يُنصح عمومًا بالسفر الشديد وأماكن الإجازات. يجب أن تخطط أيضًا للسفر عن طريق الجو اعتبارًا من يوم 28. تجنبي أسبوع من الحمل.

روابط وكتب نصائح

  • الكتاب الكبير عن الحمل: نصائح شاملة لكل أسبوع من فرانز كينر وأنيت نولدن
  • كتاب الأم: الحمل والولادة والأشهر العشرة التالية بقلم كاتيا كيسلر
  • في www.سيكو.مشرف.ch سوف تجد كتيب "حماية الأمومة للموظفين"

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here