تحسين الذات - للكمال والتسويف وشيء ما بين 5 بوصات,

أكره الاعتراف بذلك ، لكن قلبين ينبضان في صدري: في الأول يعيش ملاك نشط جدًا. يتم تنشيط هذا الملاك باستمرار ، ويخطط لحياتي ، ويريد المضي قدمًا ويريد دائمًا أن يفعل كل شيء بشكل صحيح. إنه يجعلني أتناول الكتب الصوتية للتطوير الذاتي ، وكتابة قوائم المهام ، وشراء لوحات المذكرات ، وتسجيل أيامي ، وأسابيع ، وشهور وأيضًا كتابة هذه المدونة هنا.

في قلبي الثاني ، من ناحية أخرى ، يعيش شيطان نشط إلى حد ما. هذا الشيطان يحب أن يحفر في منتصف خطط الملاك. يتسكع بشكل مريح على الأريكة ، ويشغل التلفزيون ويقول "" انظر ، هناك فيلم وثائقي مثير للاهتمام حول المواد المضافة في الطعام ". وفي نفس الوقت قدم لي برجر مخفوق ، بطاطا مقلية ، كولا ورقائق بطاطس.

بين الكمالية والتسويف

لا أعرف عنك ، لكني أشعر بالتمزق بين الكمال والتسويف في معظم وقتي. على سبيل المثال ، أود حقًا أن أتناول طعامًا صحيًا بشكل دائم ، وأن أتجنب تمامًا الكحول والسجائر وأمارس الرياضة بانتظام. ومع ذلك ، بعد يوم عمل مدته 12 ساعة ، ينتهي بي المطاف دائمًا على الأريكة مع جبل من الوجبات السريعة وفي عطلة نهاية الأسبوع ، أترك نفسي مقتنعًا بتناول GinTonic والنبيذ الأبيض وهواء برلين أثناء الاحتفال مع الأصدقاء.

أرغب أيضًا في نشر منشور مدونة جديد كل يوم ، وإنهاء كتابي الإلكتروني الجديد ، ومتابعة خمس أفكار جديدة مختلفة ، والقيام بتدريب الكلاب المصاحبة مع الكلب والتخلص من أسرتي بعيدًا. في النهاية ، أدير فقط منشور مدونة جديدًا واحدًا في الأسبوع ، ويتم تأجيل مشاريع الكتاب من شهر إلى آخر وتقتصر الأعمال المنزلية على تنظيم القليل في صباح يوم السبت.

إيجاد التوازن

أنا شخصياً أشعر بالإحباط الشديد عندما أفشل في الحفاظ على الكمال الذي فرضته على نفسي. أشعر دائمًا أنني فشلت تمامًا. لكن بالطبع لم أفعل ذلك ، لأنني عندما ألقي نظرة على ما حققته في نهاية الأسبوع ، لا تزال قائمة طويلة. ليس فقط 100٪.

في بعض الأحيان يكون راضيا بالقليل

في منشور المدونة الخاص بي "التحسين الذاتي - كيفية التعامل مع الحياة اليومية دون ضغوط" لقد قدمت بالفعل بعض النصائح المفيدة حول كيفية التخلص من التوتر في حياتك اليومية من خلال التخطيط لمهام منتظمة. اليوم أذهب إلى أبعد من ذلك بقليل هنا وأدعي:

التخطيط بحد ذاته رائع ، لكن يجب ألا تعمل بالتأكيد على تحديد كل نقطة ، مهما كانت صغيرة.

ابحث عن المتوسط ​​الخاص بك

لقد حددت لنفسي هدفًا هو أن أكون راضيًا عن 80٪ من الأداء في المستقبل. لست مضطرًا دائمًا إلى إعطاء القوة الكاملة وأنا متأكد من أن الحياة المريحة والناجحة ممكنة بين الكمال والتسويف.

لا أحد يستفيد من الإرهاق التام. ولا حتى أنت. لذا ، إذا بدأ جسمك يبكي للنوم مرة أخرى ، فاستمتع بأمسية كسولة على الأريكة. بدون ضمير. حتى لو لم تكن شقتك نظيفة بعد وكنت ترغب بالفعل في ممارسة الرياضة. تذكر دائمًا: ستكون هناك أيام أخرى.

القليل من التسويف لن يضر.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here