هذه هي الطريقة التي تدير بها التوازن بين الأسرة والعمل

بقلم روني زومبول

نسحب مقر العمل إلى المنزل - نرد على بعض رسائل البريد الإلكتروني هناك ، ونجري بعض المكالمات الهاتفية بسرعة هناك. من ناحية أخرى ، علينا الاعتناء بالأسرة ، ورعاية الأطفال وإظهار المودة لشريكنا. هذا هو التوازن الطموح بين الأسرة والعمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة كبيرة من الأنشطة الترفيهية: اللياقة البدنية والمرح والترفيه والمعلومات. يجب أداء العروض البهلوانية بطريقة Twister (اللعب بالنقاط على الأرض) من أجل إنصاف الأسرة والعمل ووقت الفراغ دون ضمير. لسوء الحظ ، لن تكون الساعات الـ 168 التي نوفرها في الأسبوع متوفرة بعد الآن.

كيف الآباء تحديد الأولويات? "بينما كان الآباء والأمهات في الأجيال السابقة يقسمون" مناطقهم "، فإن المزيد والمزيد من الآباء يرون أنفسهم ليس فقط معيلًا ، ولكن أيضًا كمعلمين ومع النساء العكس. ونتيجة لذلك ، لم يكن أي منهما على الإطلاق نهاية اليوم ، على حد قول كوردولا نوسباوم ، الخبيرة في الوقت والإدارة الذاتية ، . وفقًا لدراسة أجراها معهد Allensbach لتنظير الدم ، يميل الآباء إلى إهمال شريكهم وأطفالهم ؛ مع الأمهات أنفسهن. الوظيفة الأقل معاناة لكليهما. ولكن ما هي أفضل طريقة لتنظيم يومك بحيث يكون لديك متسع من الوقت لشريكك والأطفال ونفسك? لقد جمعنا لك بعض النصائح من الإنترنت:

نصائح للعائلة والعمل من بابا مدونة بابا.

  • ابدأ العمل لاحقًا: إذا كان لديك ساعات عمل مرنة ، فاستأنف العمل لاحقًا واصطحب أطفالك إلى الحضانة أو المدرسة. على طول الطريق ، يمكنك مناقشة ما يمكن توقعه اليوم أو الاستماع إلى الموسيقى معًا.
  • أو العكس: ابدأ العمل مبكرًا وتوقف عن العمل مبكرًا حتى تتمكن من اصطحاب الأطفال أو حتى حضور مناسبة خاصة يشارك فيها طفلك.
  • استخدم استراحة الغداء للاستمتاع بالغداء مع أطفالك.
  • لا تخف من التحدث إلى صاحب العمل حول جعل ساعات العمل أكثر مرونة وتنسيقًا أفضل بين العمل والأسرة. ربما يمكن إنجاز العمل في أربعة أيام ويمكنك الاعتناء بأطفالك بشكل كامل ليوم واحد. ربما يمكن العمل من المنزل يومًا واحدًا في الأسبوع. لا يضر السؤال.
  • جزر خطة الأسرة. فترات زمنية يمكنك فيها تكريس نفسك للعائلة فقط. قم بإيقاف تشغيل هاتفك الذكي والكمبيوتر المحمول بوعي.

نصائح من وعبر الإنترنت.ch ، مكتب متخصص للأسرة والعمل المربح للرجال والنساء

  • تحقق من تقسيم المهام والمسؤوليات في الأسرة. حاول تضمين أطفالك في الوزارة ، على سبيل المثال في Ämtliplan. كما تظهر التقدير للعمل المنجز.
  • قل لا أيضًا. ليس عليك أن تفعل كل ما هو مفروض عليك. خذ بعض الوقت لنفسك.

نصائح من تبادل الوظائف عبر الإنترنت jobsfuermama.ch عن الأسرة والعمل

  • اصنع لنفسك قوائم مهام. يمنحك هذا نظرة عامة ويمكن أن تكون المواعيد منظمة بشكل أفضل ، وفي أحسن الأحوال مرتبطة. بمجرد الانتهاء من المهام ، يمكنك شطبها من القائمة وبالتالي الخروج من رأسك.
  • امنح وقتًا كافيًا لمهامك ، وإلا فقد لا تتمكن من الوفاء بالمواعيد النهائية. يمكن أن يؤدي هذا إلى إحباط وجوه الأطفال أو حتى المزيد من التوتر. إذا كانت المهام أقصر ، فهذا مفيد لك ، خذ قسطًا من الراحة.
  • خطط لموعد وجود الطفل في المدرسة أو الحضانة أو الحضانة أو مركز رعاية ما بعد المدرسة ، ومتى ستعتني به ومتى قد يعتني به أجدادك أو أصدقاؤك أو جليسات الأطفال. يمكّنك هذا من تنسيق العمل والأسرة بشكل أفضل.
  • حاول إنشاء علاقات تآزر مع الأصدقاء. على سبيل المثال مع طاولات الغداء.
  • مندوب. ليس عليك الاهتمام بكل شيء. دعنا نساعدك.
  • تعلم أن كل شيء لا يجب أن يكون دائمًا مثاليًا. بدلاً من إبقاء الشقة لامعة دائمًا ، العب قليلاً مع أطفالك.
  • كما ذكر أعلاه ، التخطيط هو كل شيء ونهاية كل شيء. إذا لم تسير الأمور وفقًا للخطة ، فلن تكون هذه نهاية العالم. تعلم الارتجال.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here