اكتئاب ما بعد الولادة: عندما يكون الآباء الصغار غير متوازنين عقليًا

من سيجريد شولز

الأساسيات باختصار:

  • يتجلى اكتئاب ما بعد الولادة في أن الآباء يعانون من الاكتئاب أو التوتر المفرط. يتعلم أكثر.
  • في هذه الأزمة ، يحاول بعض الآباء قضاء أكبر وقت ممكن خارج منازلهم.
  • القابلات اللائي يعتنين بالأم في المنزل أثناء الولادة غالبًا ما يكن أول المتخصصين الذين يدركون أن الآباء مرهقون وأن العلاقة الأبوية متوترة بعد الولادة.
  • يمكن أن يكون لاكتئاب ما بعد الولادة عند الآباء أسباب مختلفة.
  • معرفة ما يمكن أن يحدث أثناء الحمل والولادة وبعد الولادة في الموائد المستديرة يمكن أن يساعد في منع اكتئاب ما بعد الولادة لدى الآباء. يتعلم أكثر.

كيف يظهر اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال؟?

يتجلى اكتئاب ما بعد الولادة ، المعروف أيضًا بالعامية باسم اكتئاب ما بعد الولادة ، بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يظهر الرجل مكتئبًا جدًا وفتورًا بعد ولادة طفله. يمكن أن يظهر الاكتئاب نفسه أيضًا في حالة قلق ملحوظ واندفاع محموم. يوضح إيغون غارستيك ، المعالج النفسي في Arche Zurich ، في مقابلة: "يفر العديد من الرجال من مشاعر اكتئاب أعمق خارج المنزل". المعالجون النفسيون في Arche Zurich متخصصون في تقديم المساعدة في مثل هذه الحالات.

لماذا يحدث اكتئاب ما بعد الولادة?

1 تهيج أثناء الحمل

يمكن أن تحدث التهيجات الأولى أثناء الحمل. بعض الآباء غير مستعدين لتقلبات المزاج التي يمكن أن تحدث عند النساء ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. "عندها يكون لديك انطباع بأنك كنت مخطئا بشأن زوجتك. وبعد ذلك يشعرون غالبًا كما لو تم استغلالهم "، يوضح إيغون غارستيك. "إنهم يخشون أنه لن تكون هناك حاجة إليهم بعد الحمل ، ويعتقدون بسرعة كبيرة أنه يجب عليهم الآن الخضوع لمصير دون ممارسة الجنس الجميل والحب.»

لا يستطيع بعض الرجال أيضًا التأقلم مع تغير جسد شريكهم وظهوره كأم. قد لا تجده بعد ذلك مرغوبًا فيه جنسيًا. إيغون غارستيك: "يزداد الشعور بالغربة والانزعاج عندما لا تشعر المرأة بالعناية الكافية من قبل زوجها."هذا الاضطراب الأول في العلاقة الزوجية يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.

2 ـ شكوك حول أهلية الشريك

يخشى الرجال أحيانًا من أن شريكهم لا يتعامل مع الطفل بشكل صحيح. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كانت تتفاعل مع الطفل بشكل مختلف عما كان عليه في الأسرة الأصلية. إيغون غارستيك: "هؤلاء الرجال لم ينفصلوا بعد عن أمهاتهم بطريقة ناضجة. هذا يمكن أن يؤدي إلى نزاعات صعبة بين الوالدين الجدد ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.»

3 التدخل الخارجي

التدخل من الخارج - على سبيل المثال من خلال أم الأب - دائمًا ما يكون له تأثير سلبي. عندها ينخرط الأب الجديد بين طرفي النزاع أي شريكه ووالدته. يوضح إيغون غارستيك: "يمكن للأب أن يظل ابنًا محبًا ، ولكن قبل كل شيء يجب أن يكون متاحًا للعائلة الجديدة". "لا يمكنه السماح لوالدته بمحاولة رعاية شريكه وتولي إدارة رعاية الطفل. مع مثل هذا "التباطؤ " مع والدتهم ، يمكن أن يطغى على الرجال في البداية.»

4 تجارب مؤلمة

يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة من الطفولة والمراهقة أيضًا إلى اكتئاب ما بعد الولادة لدى الآباء. هذا هو الحال بشكل خاص إذا حدثت هذه الإصابات في مرحلة الطفولة المبكرة جدًا. يمكن أن تؤدي ولادة طفلك إلى إعادة تنشيط خيبة الأمل المبكرة هذه. إيغون غارستيك: "الصدمة ليس من السهل التعرف عليها ، ناهيك عن التعامل معها بشكل بناء.»

5 ـ الإصابة بالاكتئاب

إذا لم يكن الأب مستعدًا لأن يعاني شريكه من الكآبة النفاسية ، فقد ينتقل المزاج المكتئب إليه بسهولة. ثم لا يفهم أنها ليست سعيدة ، على الرغم من أن الطفل المطلوب قد وصل أخيرًا.

6 ـ الشعور بالهجران

يشعر بعض الآباء بالوحدة والضياع عندما يختبرون العلاقة الحميمة بين الشريك والطفل.

ماذا يمكنك أن تفعل حيال المزاج الاكتئابي؟?

يقول إيغون غارستيك من خبرته البالغة 20 عامًا مع الآباء في زيورخ: "يصاب العديد من الرجال بالصدمة عندما يلاحظون أنهم أصبحوا أكثر اضطرابًا". "يتساءلون ، مرتبكون ، ما خطبهم.»من المفيد لهم أن يكتشفوا أن التغيرات الهرمونية يمكن قياسها ليس فقط عند النساء ، ولكن أيضًا لدى الرجال الذين يشاركون بشدة في رعاية أطفالهم (T. عقدت في "PSYCHE" ، فبراير. 2018). وفقًا لذلك ، ينخفض ​​هرمون التستوستيرون الذكري ، بينما يزداد هرمون الأوكسيتوسين الملزم.

تصرف مبكرًا

"في السنوات القليلة الماضية ، اكتسبت خبرة مفادها أن القابلات المدربات جيدًا ومستشارو الأمهات يعترفون بأزمات الرجال في دورهم الجديد كأب وشريك للأم في الوقت المناسب" ، حسب إيغون غارستيك. "تعمل العديد من القابلات بشكل وثيق مع استشارات الأم والأب وأيضًا مع عدد قليل من المعالجين النفسيين الذين يعملون بطريقة متعددة التخصصات في المراحل المبكرة.»من يسمون بـ« معالجو التوعية »، الذين يتركون عيادتهم ويأتون إلى الشقة - على الأقل لبضعة مواعيد - يشعرون بالارتياح بشكل خاص. وهذا يعطيهم انطباعًا جيدًا بشكل خاص عن البيئة الخاصة للآباء. "في الوقت نفسه ، في المرحلة الأولى المضطربة للأسرة ، لا يضطر الآباء إلى إيجاد الوقت لأنفسهم للذهاب إلى المعالج.»

تعامل مع مشاعر الذنب المحتملة

يمكن للاكتئاب أن يجعل الرجال ، مثل النساء ، يشعرون بالذنب. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، إذا كانوا غير قادرين مؤقتًا على علاج الطفل بالتعاطف بسبب اكتئابهم. من المهم بعد ذلك مناقشة مشاعر الذنب هذه جيدًا وتقليلها حتى لا تنمو المشاعر السلبية. يمكن للآباء الذين يتذكرون لاحقًا أن مقدمي الرعاية المهمين الآخرين متاحين لأطفالهم أن يقللوا بسهولة من الشعور بالذنب. لذلك من المهم أن يتم بالفعل إنشاء شبكة اجتماعية ملزمة تنصف الأب والأم والطفل عندما تم التعرف على الاكتئاب. Egon Garstick: "يجب ألا يتعرض الطفل للتواصل الاكتئابي لفترة طويلة.»

كيف يمكن التعرف على اكتئاب ما بعد الولادة في وقت مبكر؟. يحول دون?

يمكن لدورات التحضير للولادة ، التي لا يتم فيها تناول الأمهات الحوامل فقط بل للآباء أيضًا ، أن تفعل الكثير للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة. "لقد كانت لدي تجارب جيدة مع المناقشات مع الآباء ، والتي كانت جزءًا من دورات الإعداد للولادة بعد التشاور مع القابلات" ، حسب إيغون غارستيك. في هذا السياق ، يمكن إعلام الآباء بالصعوبات والتغييرات التي سيواجهونها أثناء الحمل وولادة الطفل. مسلحين بهذه الطريقة ، المفاهيم الخاطئة لا تؤدي إلى خيبة الأمل.

في الوقت نفسه ، يحتاج الرجال إلى مدخلات محددة حول كيفية التعامل مع الصعوبات المحتملة. يعطي إيغون غارستيك أمثلة: "تشمل الموضوعات الحياة الجنسية المتغيرة والشعور بالضياع الذي يمكن أن ينشأ في الأب عندما تكون الأم والطفل على اتصال وثيق ببعضهما البعض ويشعر بأنه مهمل."من المهم أيضًا أن يكون الآباء مستعدين لحقيقة أن المرأة يمكن أن يكون لديها مشاعر متناقضة بعد الولادة. "إذن يجب أن تكون قادرًا على القيام بدور المستمع الجيد ولا تغضب من الحالة المزاجية السلبية للأم.»

? كتاب نصيحة:

الصورة: لقطة شاشة أوريل فوسلي

العنوان: آباء صغار في أزمة عقلية

المؤلف: Egon Garstick

سنة النشر: 2014

متاح: على سبيل المثال في Orell Füssli

كيف يظهر اكتئاب ما بعد الولادة عند الأب؟? +

يمكن أن يظهر اكتئاب ما بعد الولادة بعدة طرق. في معظم الأحيان ، يشعر المصابون بالخمول والاكتئاب. يقضي بعض الآباء المتضررين وقتًا بعيدًا قدر الإمكان.

لماذا يحدث اكتئاب ما بعد الولادة? +

تختلف محفزات اكتئاب ما بعد الولادة. يمكن أن تنشأ أثناء الحمل ، إذا كان الرجل غاضبًا من تقلبات مزاج الأم الحامل.

ما الذي يمكنك فعله حيال اكتئاب ما بعد الولادة? +

يُنصح الآباء المتأثرون باستشارة الأب أو خدمة الإرشاد الوالدين. من المهم أيضًا دائمًا التحدث إلى شريكك حول هذا الموضوع وطلب المساعدة العلاجية النفسية معًا.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here