التحدث مع الأطفال عن المشاعر والتعامل بشكل صحيح مع نوبات الغضب

بقلم إيفا ميل

الويل لك إذا قطعت شريحة خبز طفل عمره ثلاث سنوات إلى قطع رغم أنه أراد أن يأكلها كاملة. واحذر من الطفل الدارج الذي يريد بناء برج كتلة المبنى أعلى وأعلى - ويخشى لأنه ينهار دائمًا في نفس أعلى نقطة. هل تعلم أن? أنا أيضا!

أصيبت ابنتي البالغة من العمر عامين ونصف مؤخرًا بالفزع عندما حاولت ارتداء حذائها. التواء أحد الأحذية بشكل غير ملائم لدرجة أن القدم لم تعد مناسبة له. كان إحباطها كبيرًا مثل حيرتي. كيفية التعامل مع نوبات الغضب عند الأطفال?

نوبات الغضب عند الأطفال والمراهقين

تطمئنني أخصائية علم نفس الأطفال إينا بلانك. إن نوبات الغضب هذه طبيعية تمامًا - حتى سن المراهقة (انظر الإطار).

نصيحة بشأن القراءة!

  • "أولئك الذين يمكن أن يخسروا يعيشون حياة أفضل"

"لكنها تتحسن بشكل أفضل" ، كما تقول. ومع ذلك ، من الصعب البدء فقط باستراتيجية في حالة حادة لدعم الطفل عاطفياً. "من المهم خلق جو عائلي إيجابي للمشاعر" ، كما تقول. "بشكل عام ، يجب تطبيق ما يلي: كل المشاعر على ما يرام ومسموح بها ، ولكن الهدف هو العثور على تعبير مناسب.»

لتقليل نوبات الغضب لدى الأطفال أو تقليلها أو التعامل معها ، يجب على الآباء إعطاء موضوع المشاعر مكانًا مهمًا في الحياة الأسرية اليومية.

لأن فقط أولئك الذين يعرفون مشاعرهم يمكنهم التعامل معها. وعندما يتعلم الأطفال تنظيم عواطفهم ، وفقًا لإينا بلان ، فإنهم يختبرون الكفاءة الذاتية ويكتسبون الثقة بالنفس ويلاحظون أنهم ليسوا تحت رحمة مشاعرهم ، لكن يمكنهم تغيير شيء ما.

يقدم الطبيب النفسي للأطفال نصائح للاستخدام اليومي لمساعدة الأطفال على التعرف على المشاعر وتنظيمها.

التعامل مع المشاعر كعائلة

1 كآباء ، تعامل مع مشاعرك

هذه هي الطريقة التي يتعلم بها الأطفال التعرف على المشاعر ويرون أن هناك طرقًا مختلفة للتعامل معها. "على سبيل المثال ، أخبر طفلك إذا كنت غاضبًا لأنك تلقيت بريدًا إلكترونيًا سلبيًا ،" توصي Ina Blanc. "قل هذا هو السبب في أنك تريد أن تحضر لنفسك بعض الشاي الآن أو اذهب إلى النافذة لتهدأ.»

إنها مشكلة تتمثل في أن البالغين في كثير من الأحيان لا يشاركون استراتيجياتهم للتعامل مع المشاعر مع أطفالهم. إذا فعلوا ذلك ، يتعلم الأطفال أن البالغين لديهم أيضًا مشاعر. يمكن للوالدين والأطفال أيضًا التحدث معًا حول كيفية تعامل الطفل مع الغضب أو المشاعر الأخرى.

2 لعبة الشعور

العب لعبة ممتعة عن المشاعر ، على سبيل المثال في الرحلات الطويلة بالسيارة: «يفكر الطفل في شعور ما ، على سبيل المثال الخوف ، ويسأل الآخرون: كيف سيكون شعورك كمنظر طبيعي؟? أو كطعام ولون وما إلى ذلك ، "توضح Ina Blanc. يخمن أفراد الأسرة العاطفة التي اختارها الطفل. تقول إينا بلانك: "إنها ممتعة للأطفال". "وكلما وصف شخص آخر شعورًا من وقت لآخر ، يلاحظ أيضًا أن الأم أو الأب ، على سبيل المثال ، يشعر بالخوف بشكل مختلف تمامًا.»

افهم ثلاث علامات تدل على نوبة الغضب

اعمل مع طفلك لتحديد علامات نوبة الغضب. توضح إينا بلانك: "عندما أعمل مع الأطفال الذين يعانون من نوبات غضب شديدة ، أتحدث معهم عن البراكين". سألتها ماذا حدث للبركان قبل أن يثور? كيف يمكنك معرفة أن ثوران بركاني قادم قريبًا؟?"ثم ترسم هي وأطفالها رسمًا به العديد من المطبات الصغيرة والكبيرة التي ترمز إلى الزلازل والحرارة والدخان وما إلى ذلك - ثم يجرون إلى النقطة التي لا يوجد فيها عودة إلى الوراء ، عندما ينفجر البركان.

يوضح الطبيب النفسي للأطفال "ثم نرسم بركانك ، فورة الغضب بالبوادر الجسدية". قبل البدء ، قد يشعر الأطفال بضيق في معدتهم ، أو يبدأون في التعرق ، أو يتغير صوتهم. بمجرد أن يدرك الأطفال التغييرات الجسدية ، توجد استراتيجيات للتعامل مع تلك العلامات الأولية ومنع تفشي المرض. من المهم أن يعرف الأطفال بعد ذلك ما هو جيد لهم وطمأنتهم. يرغب بعض الأطفال في شرب شوكولاتة ساخنة ، بينما يرغب البعض الآخر في احتضان والدتهم أو سماع قصتهم المفضلة. تقول Ina Blanc: "هذه المعرفة مهمة للحياة". "غالبًا ما يتحدث الجسد إلينا في وقت مبكر.»

4 قم بإعداد ركن الغضب في حالة الطوارئ

يمكن أن تكون هذه الزاوية فردية للغاية. خذ ، على سبيل المثال ، وسادة طلاء كبيرة وألوان زيتية فاتحة. إذا كنت غاضبًا ، يمكنك تحويل الغضب إلى لون ورسم صورة للغضب. يمكن أن يساعد كيس الملاكمة أيضًا في تقليل الإحباط. يجب أن يكون مكانًا يمكنك أن تطلق فيه غضبك. لأنه وفقًا لإينا بلانك: "كل شعور على ما يرام. ولكن يجب أن يكون لها مكانها ومكانها وزمانها.»

إذا كان الحذاء ملتويًا والطفل يستشيط غضبًا - تصرف بشكل صحيح

وماذا لو وجدت نفسك في وسطها ، في فورة? عندما يصرخ الطفل ويهتف ويجلد بسبب التواء الحذاء والقدم غير مناسبة? "في حالات النوبات المفاجئة نفسها ، يُنصح البالغون بالالتزام بالهدوء والوضوح وعدم محاولة حل الموقف حتى يهدأ الطفل. يمكنك الرجوع إلى القواعد التي تم التدرب عليها ، مثل ركن الغضب وهناك قواعد محظورة يمكنك أيضًا تحديدها مسبقًا. على سبيل المثال: الضرب ممنوع حتى في حالة الغضب. بشكل عام ، يجب على البالغين إيلاء أقل قدر ممكن من الاهتمام لسلوك الطفل غير المرغوب فيه حتى لا يتفاقم "، كما تقول Ina Blanc.

نوبات الغضب وعلم النفس التنموي

من سن ستة أشهر ، وفقًا لعالمة نفس الأطفال إينا بلانك ، يتعلم الأطفال تنظيم عواطفهم بأنفسهم. يزداد هذا الانتقال من التنظيم الخارجي إلى التنظيم الذاتي مع نضج الدماغ وتعلم اللغة واستراتيجيات التعامل مع المشاعر. في البداية ، لا يزال الأطفال غارقين في قوة المشاعر.

لنأخذ مثال الطفلة البالغة من العمر عامين ونصف والتي أصيبت بانفجار لأن قدمها لا تتناسب مع الحذاء الملتوي: "نوبات الغضب غالبًا ما تكون لها علاقة بعمليات التعلم لدى الأطفال". إينا بلانك. «تعلم الطفل كيف يلبس الحذاء وكان فخوراً بذلك. ولكن بعد ذلك حدث شيء لم يتم تضمينه في هذه العملية ، ولم يعد يعمل والإحباط كبير.»

ما هي العوامل التي تؤثر على التعبير عن المشاعر

من الطبيعي أنه بعد مثل هذه الخطوات التنموية ، هناك نوبات من الغضب عندما يحدث شيء غير متوقع. في هذه الحالة ، هناك نقطتان تزعجهما الطفل: لأي سبب من الأسباب ، لا يمكنهم التعامل مع ما تعلموه بالفعل - ولم يعتادوا بعد على التعامل مع العديد من المشاعر التالية. تقول Ina Blanc: "إنها تتحسن وتتحسن بمرور السنين". تعد الشخصية والمهارات الاجتماعية والأعراف الثقافية وأسلوب تربية الوالدين عوامل إضافية مهمة تؤثر على التعبير عن المشاعر.

وفقًا لطبيب نفس الطفل ، يمكن أن يحدث الاندفاع في فترة المراهقة. لأن: "قشرة الفص الجبهي ، حالة التحكم لدينا في الدماغ ، تنضج فقط في نهاية سنوات المراهقة" ، كما تقول إينا بلانك. "لهذا السبب يبدو أحيانًا للمراهقين أن هذه السلطة الإشرافية في إجازة والمراهقون مندفعون جدًا. يمكنك غض الطرف عن ذلك.»

إينا بلانك أخصائية نفسية في مركز علم النفس التنموي والشخصي بجامعة بازل ، حيث تترأس قسم التدريب الإضافي في علم نفس الأطفال والمراهقين.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here