اجعل الحياة اليومية إيجابية باستخدام طريقة "لا أريد" 1

حياتنا اليومية تدور دائمًا حول ما نريد. المال ، وقت الفراغ ، الممتلكات ، الراحة ، الاعتراف

..

وإذا لم نحصل على ما نريد ، فنحن غاضبون جدًا. ما لا نراه هو أن الرغبة في شيء ما طوال الوقت هو في الواقع غبي جدًا. نحن نجعل أنفسنا دائمًا تقريبًا معتمدين على الظروف الخارجية. وإذا لم ينجح الأمر ، فإننا نتطلع إلى إلقاء اللوم على الآخرين.

انقلبت الطاولات

فلماذا لا نقلب الطاولة ونحاول معرفة ما لا نريده؟? على سبيل المثال ، أخشى قيادة السيارة (نعم ، يمكنك فعل ذلك مع مدرب قيادة كرجل). إخباري مرارًا وتكرارًا أنني أريد القيادة فعلاً لم يفعل شيئًا في السنوات الثماني الماضية. كان عذر "أخاف منه" أقوى دائمًا. لكن إذا قلبت وجهة النظر ، فإن الأمر برمته يتغير على الفور. عندما أقول لنفسي "لا أريد أن أخاف من القيادة بعد الآن" ، فعندئذ لا يمكنني التفكير مطلقًا في أي أعذار ومجرد معرفة أنني لا أريد أن أخاف يساعد في مواجهة المشكلة.

إمكانيات غير محدودة

يمكن تطبيق عبارة "لا أريد" على جميع مجالات الحياة تقريبًا. يمكنك إجراء اختبار ذاتي بسيط للغاية ومعرفة مدى تأثيره عليك. تخيل أنك دائمًا ما تجد صعوبة في النهوض من السرير في الصباح وأنك تجهد نفسك به كل يوم. ثم قل "أريد الاستيقاظ مبكرًا في الصباح". ما هو رد عقلك? صحيح: "لكنها مريحة جدًا في السرير وإلا كانت أيضًا ". لم تحقق أي شيء بفعل هذا. ولكن إذا قلبت كل شيء وقلت لنفسك "لا أريد المزيد من التوتر في الصباح" ، فستكون الإجابة "حسنًا ، عليك فقط الاستيقاظ مبكرًا". يبدو أفضل ، أليس كذلك?

يتطلب عرض الشرائح هذا JavaScript.

أكثر فعالية مع الصياغات الإيجابية

بمجرد اكتشاف مواقف وأشياء لنفسك لم تعد تريدها ، يمكنك حينئذٍ تسليم الأمر لصياغة الأمر برمته بشكل إيجابي. في حالتي مع الخوف من القيادة ، لن يكون الأمر "لا أريد أن أخاف بعد الآن" ، بل "أريد أن أكون قادرًا على قيادة السيارة دون خوف". أو لم يعد "لا أريد المزيد من التوتر في الصباح" ، بل "أريد أن أبدأ اليوم خاليًا من التوتر في الصباح".

انتظر لحظة ، عدنا الآن إلى "أريد "

..

نعم هذا صحيح. الفرق التقليدي "أريد".. (المال ، والسلطة ، والممتلكات ، إلخ.) "هائل.  في هذه المرحلة ، أدركنا أننا لا نريد شيئًا محددًا ، وقد حددنا لأنفسنا ما يتعين علينا القيام به لتحقيق ذلك بالضبط. يمكننا أن نفعل مع الطبيعي "لا أريد ذلك"

..

شكل بنشاط حياتك اليومية

من المسلم به أن طريقة التفكير هذه تستغرق بعض الوقت في التعود عليها في البداية. لم يتعلم معظم الناس أبدًا كيفية التعامل مع ما لا يريدون. وبالتأكيد عدم النظر بنشاط إلى كل شيء من الجانب الآخر وتحويله إلى شيء إيجابي. ولكن إذا قمت بذلك ، فإن هذا النهج لا يجعل حياتك اليومية أسهل بكثير فحسب ، بل لم يعد يجعلك أيضًا ضحية لظروف خارجية.

أعتقد أنه يستحق ذلك تمامًا. وإذا كان لديك نفس الرأي ، فكر مرة أخرى اليوم فيما لم تعد تريده. أتمنى لك الكثير من المرح.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here