احترس الأمهات: هذه هي الطريقة التي تنمي بها الصداقات على الرغم من الإجهاد اليومي

من ليندا فروتل

حياتي هي عجلة الهامستر. كلما ركضت محمومًا ، زادت سرعة دورانه. حتى قبل ولادة طفلي الأول ، كان من الصعب الحفاظ على هذه الوتيرة. ولكن الآن المسار السريع الأبدي للمهمات والمواعيد ورعاية الأطفال والشراكة والعمل يقودني إلى أقصى حد من الإرهاق كل يوم.

التزود بالوقود سيكون رائعا. ربما في ليلة فيلم مع أفضل صديق لي آنا. أو مع كأس من النبيذ مع صديقي العزيز بول. لكن لسوء الحظ كل من آنا وبول غاضبان معي. وجيني وكارينا وسابين لا يجيدونني حاليًا أيضًا. لماذا هو على هذا النحو?

لأن صداقتنا كانت تعاني منذ أن كنت أماً. نادرا ما تعقد الاجتماعات على أي حال. يقع اللوم على عجلة الهامستر: فقد انسحبت جليسة الأطفال في اللحظة الأخيرة ، أو أصيبت بحمى مفاجئة ، أو نوع من العذر لأنني كنت متعبة للغاية.

ولكن حتى عندما نرى بعضنا البعض ، فغالبًا ما لا ينجح الأمر على هذا النحو بعد الآن. لا يستمع أصدقائي الذين ليس لديهم أطفال إلى مخاوف الوالدين. لا يكاد يوجد أي موضوع للبالغين لأصدقائي من الأمهات. افتقد الايام الخوالي كثيرا.

الأسرة رائعة. في الواقع ، إنه الأعظم. لكني أشعر بالوحدة بدون أصدقائي. الصداقات مهمة. وهذا هو بالضبط سبب رغبتي في القتال من أجلها. ربما انت ايضا? بعد ذلك ، دعنا نجرب هذه النصائح لمساعدتك في العثور أخيرًا على وقت للأصدقاء مرة أخرى:

1 تواريخ ثابتة: حجز وقت الفراغ

أن تكوني أمًا أو أبًا هي وظيفة 24 ساعة. لا يوجد وقت فراغ. ما لم تأخذها. وهذه النقطة بالتحديد مهمة بشكل خاص: الأمهات والآباء الأعزاء ، خذوا بعض الوقت من الحياة الأسرية اليومية. لا يمكنك أن تشعر بالرضا وتمرير هذا الشعور الجيد لعائلتك إلا إذا كنت تتزود بالوقود بانتظام.

بالمناسبة ، مواعيد الإجازات الثابتة هي الأفضل. على سبيل المثال ، يمكن حجز أول يوم اثنين من الشهر أو كل ثاني جمعة على أنه استراحة ثابتة لأحد الوالدين. وبالتالي يمكن تنظيم الاجتماعات مع الأصدقاء بشكل موثوق وفي مرحلة مبكرة.

نصيحة بشأن القراءة!

  • بخيبة أمل في طفلك: كيف تتعامل مع عواطفك

2 إعادة الجدولة: الأصدقاء والأطفال تحت سقف واحد

إذا تعذر العثور على جليسة أطفال ، فلا يجب أن يكون هذا معيارًا خروج المغلوب للصداقة. من الممكن أيضًا مقابلة الأصدقاء في وجود الأطفال ، بشرط أن ينتبه المرء إلى إطار يتيح إجراء محادثات دون عائق.

على سبيل المثال ، يمكنك دعوة الأصدقاء إلى منزلك لتناول كأس من النبيذ بعد أن ينام الأطفال بالفعل. بالنسبة للأطفال الصغار ، يمكن أن يكون المشي بعربة الأطفال مفيدًا ؛ الصغار غالبًا ما ينامون بسلام.

3 اختيار الموضوع: الرجاء بحذر

الأصدقاء الحميمون لديهم أذن مفتوحة لكل شيء. بالطبع ، يمكن للأباء والأمهات أيضًا التخلص من مخاوفهم وخبراتهم وسعادتهم تجاه الصغار. لكن كن حذرًا: إذا كان الآباء لا يعرفون أي موضوع آخر غير لون محتويات الحفاضات والمواضيع المشابهة للأطفال ، فقد يؤدي ذلك إلى تعريض صبر الآخر للخطر. تأكد من أن لديك مزيج متوازن من مواضيع المحادثة ؛ القليل من التنوع سيفيدك أيضًا.

4 وقت ممتع مع أصدقاء حقيقيين

الأمهات والآباء لديهم وقت أقل مما اعتادوا عليه. هذه حقيقة. لكن هذا ليس سيئا. يمكن أن تعني الحياة الأسرية اليومية الجديدة أن اللقاءات مع الأصدقاء لم تعد تحدث في كثير من الأحيان كما اعتادوا. ولكن ، كما هو معروف ، لا علاقة للكم بالجودة.

تنجو الصداقات الحقيقية أيضًا من المراحل التي ترى فيها بعضكما البعض أقل أو تكون أكثر توتراً من المعتاد. من المؤكد أن جهات الاتصال التي تنكسر تحت هذا الضغط محزنة في البداية ، ولكنها ليست خسارة كبيرة على المدى الطويل.

5 الهاتف في متناول اليد: محادثة قصيرة بدلاً من الاجتماعات الطويلة

مكالمة هاتفية قصيرة أو رسالة نصية قصيرة أو قهوة سريعة أثناء الوقوف: تترك الحياة اليومية دائمًا بضع دقائق. استخدم كل دقيقة مجانية للبقاء على اتصال مع أصدقائك. الميزة هنا هي أن الاتصال المنتظم ، وإن كان موجزًا ​​، يجعل من الممكن المشاركة في الحياة اليومية للآخر. وبهذه الطريقة ، تنشئ اتصالًا يشعر بأنه قريب وغالبًا ما يجعل التبادل المسائي غير ضروري.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here