حماية الأطفال من أشعة الشمس: الحماية المناسبة للأطفال من الشمس

بقلم شانتال هيبيزن

الشمس جيدة للعقل. إنها مسؤولة عن تكوين فيتامين د في أجسامنا وتضمن أن الجسم يفرز الإندورفين (هرمونات السعادة). يسعد الأطفال والأطفال الصغار أيضًا عندما يمكنهم اللعب في الشمس الدافئة في الصيف. تعتبر أشعة الشمس خطرة بشكل خاص على الأطفال.

تحذر الرابطة السويسرية لمكافحة السرطان في كتيبها الإعلامي: "سواء كانت البشرة داكنة أو فاتحة اللون - يجب على الجميع حماية أنفسهم من الشمس". تعتبر أشعة الشمس خطرة بشكل خاص على بشرة الأطفال الرقيقة التي لم تكتمل بعد: إن وقت الحماية الذاتية لبشرتهم - حسب نوع البشرة - فقط من دقيقتين إلى سبع دقائق. هذا يعني أن الأطفال الصغار قد يعانون من حروق الشمس بعد خمس إلى عشر دقائق في الشمس الحارقة. الأطفال الأصغر سنًا هم أنحف وبالتالي أكثر عرضة للأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية) هي بشرتهم.

تعتبر حروق الشمس وضربة الشمس من الأخطار الجسيمة

كل حروق شمس ناتجة عن عدم كفاية واقي الشمس في الطفولة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد لاحقًا. يحذر المكتب الفدرالي للصحة العامة من أن "حروق الشمس الشديدة يمكن أن تهدد الحياة". لا يستطيع الجلد إنتاج أصباغ بسرعة كافية لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية.

من حيث المبدأ ، وفقًا لتوصيات الرابطة السويسرية لمكافحة السرطان ، يجب ألا يتعرض الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 0 وعام واحد مطلقًا للشمس المباشرة في منتصف النهار. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل للأطفال الرضع والأطفال الصغار قضاء وقت الغداء في الظل أو في الداخل. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وستة أعوام ، نوصيك بتجنب شمس الظهيرة وتفضيل الظل على الشمس. بغض النظر عن العمر: الواقي من الشمس إلزامي للأطفال! يمكنك الحصول على نصائح محددة هنا:

4 نصائح حول واقي الشمس: كيف تحمي طفلك من حروق الشمس

1 عندما يخرج في الشمس ، يجب أن يكون واقي الشمس

توصية الخبراء كالتالي: ضع الكريم على نفسك وأطفالك قبل ربع ساعة من مغادرة المنزل. من الناحية المثالية ، يجب تكرار وضع الكريم مرة أخرى في مكان الوصول. لا يجب عليك التوفير في التشحيم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب وضع طبقة جديدة من واقي الشمس كل ساعة على الأقل لضمان الحماية الكافية من الأشعة فوق البنفسجية.

من المفاهيم الخاطئة أنه يمكنك البقاء بعيدًا عن الظل لفترة أطول مع إعادة دهن البشرة. يقول بيتر أكرمان من رابطة السرطان: "لا يطيل كريم ما بعد الدهن أقصى مدة للبقاء في الشمس - إنه يحافظ فقط على وقت الحماية الأصلي".

تأكد من استخدام عامل حماية عالي من الشمس (SPF) ولا تضع الكريم بشكل رقيق جدًا على الوجه أو الجسم. بالنسبة للأطفال ، يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس 25 أو 30 على الأقل. تسعد بشرة الأطفال بالحماية من أشعة الشمس بعامل حماية 50 وكريم الشمس للبشرة الحساسة.

يشير أكرمان إلى أنه حتى كريم الشمس طوال اليوم ليس تصريحًا مجانيًا للبقاء في الشمس إلى أجل غير مسمى. يوضح الخبير "عامل الحماية من الشمس لكريم الشمس يُعلم المستهلك بعدد المرات التي يطول فيها وقت الحماية الذاتية للبشرة". الصيغة هي: وقت الحماية الذاتية × عامل الحماية من أشعة الشمس = أقصى مدة للبقاء في الشمس. إذا أصبحت بشرة الطفل حمراء بعد 10 دقائق من التعرض للشمس ، فإن وقت الحماية الذاتية يكون حوالي 10 دقائق. إذا قمت بعد ذلك بوضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 ، يمكن للطفل البقاء في الشمس لمدة 300 دقيقة كحد أقصى (5 ساعات). يقول أكرمان: "مع ذلك ، هذه قيم معملية". في الواقع ، تستغرق الحماية من أشعة الشمس وقتًا أقل لأنك تتعرق ويتخلص جزء من الكريم بالحركات.

نصيحة بشأن القراءة!

  • حيلة الحياة في الأيام الحارة: هذا هو مدى سهولة الاستمتاع بمزيد من الصيف

2 يجب أن يلعب الأطفال والرضع في الظل

توصي الرابطة السويسرية لمكافحة السرطان بالبقاء في الظل مع الأطفال قدر الإمكان ، وقبل كل شيء ، تجنب أشعة الشمس القوية في منتصف النهار من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 3 مساءً. في الظل ، أقل من نصف ضوء الشمس المباشر يصيب الجلد. يجب تصميم حمام السباحة وحفرة الرمل والأراجيح بطريقة تجعلهم في الظل في الوقت الذي يحتمل أن يتواجد فيه الأطفال بشكل خاص.

3 تغطية الجلد! خاصة عندما يكون الجو حارًا...

الملابس التي تغطي الكتفين ، قبعة وسروال واسع الحواف ، كما أوصت به رابطة السرطان ، تساعد على حماية الأطفال من الأشعة فوق البنفسجية. يحتوي القميص القطني العادي المنسوج بإحكام للأطفال على عامل حماية من أشعة الشمس يبلغ 20 ، وفقًا لجمعية الاختبار الدولية للحماية التطبيقية من الأشعة فوق البنفسجية. وهذا يعني أنه باستخدام مادة النسيج ، يمكن للطفل أن يمدد الوقت الذي يقضيه في الشمس بعامل عشرين دون أن يعاني من تلف الجلد. بالنسبة للملابس القطنية الخفيفة ، يكون عامل الحماية من الشمس حوالي 2 إلى 10 فقط.

تحتاج النظارات الشمسية إلى حماية 100٪ من أشعة الشمس للحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق الضرر بشبكية العين. لذلك يجب أن تغلق النظارات جيدًا من جميع جوانب الوجه.

4 ملابس واقية من الأشعة فوق البنفسجية: القميص العادي لا يحميك عند الاستحمام

لذلك توفر الملابس الجافة بعض الحماية من أشعة الشمس. لكن هل تعلم أن عامل الحماية من الشمس للقميص ينهار بمجرد أن تبلل الملابس? لذلك توصي رابطة السرطان بأن يرتدي الأطفال منسوجات واقية من الأشعة فوق البنفسجية عند اللعب في الماء وحوله أو على الشاطئ. هذا المايوه المصنوع خصيصا له عامل حماية من الشمس أعلى بكثير من أقوى واقي الشمس. لسوء الحظ ، لا يمكنك الحكم على مدى حماية ملابس السباحة هذه للصغار من الشمس بمجرد النظر إليهم أو لمسهم. يوفر مربع المعلومات مزيدًا من المعلومات حول الملابس ذات الحماية المتكاملة من أشعة الشمس.

هذا ما يجب الانتباه إليه عند شراء ملابس واقية من الأشعة فوق البنفسجية للأطفال

  • ختم الموافقة على معيار الأشعة فوق البنفسجية 801: معيار الاختبار هذا هو الأكثر صرامة وبالتالي يشير بدقة إلى مدى ارتفاع عامل الحماية من الشمس لملابس السباحة أو قبعة الشمس للأطفال الصغار والرضع. باستخدام معيار الاختبار هذا ، يقوم المختبر باختبار المنسوجات في أسوأ الظروف: يتم غسل المواد أولاً في الماكينة ثم تجفيفها مرة أخرى. ثم يتم شدها وفقًا لمعايير محددة بدقة وترطيبها أخيرًا من أجل محاكاة تمدد النسيج عند ارتدائه والظروف عند اللعب بالمياه. للمقارنة: ملابس السباحة الجديدة لها عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية 80. إذا تم غسل جذوع السباحة وشدها ، فإن لها عامل حماية من أشعة الشمس يبلغ 26 عندما تجف و 28 عندما تكون رطبة.
  • يعمل ختم الموافقة الأوروبي EN 13758-1 أيضًا كدليل ، ولكنه أقل صرامة من حيث معايير الاختبار من معيار الأشعة فوق البنفسجية 801. من أجل تحديد عامل الحماية من أشعة الشمس ، يقوم المختبر باختبار المنسوجات في حالة جديدة غير متمددة وجافة.
  • ختم الموافقة المطبق على المنسوجات المباعة في سويسرا (على سبيل المثال.ب. قبعات الشمس أو سروال السباحة) هو المعيار الأسترالي النيوزيلندي AS / NZS 4399: 1996. هنا أيضًا ، يتم تحديد عامل الحماية المحدد من أشعة الشمس على المنسوجات الجافة الجديدة وغير الممدودة. توضح طريقة القياس هذه أيضًا مدى دقة عامل الحماية من أشعة الشمس عند ارتدائها.
  • مع بعض الشركات المصنعة ، يتم رش الحماية من الأشعة فوق البنفسجية فقط. لذلك من الأفضل شراء ملابس عالية الجودة منسوجة فيها حماية من أشعة الشمس.

العمر الافتراضي للواقي من الشمس

مثل العديد من مستحضرات التجميل ، لا يوجد تاريخ انتهاء صلاحية مطبوع على الواقي من الشمس ، ولكن يمكن استخدام مؤشر لعدد الأشهر بعد فتح المستحضر لأول مرة. يشار إلى العمر الافتراضي للكريم برمز رسومي على شكل جرة كريم مفتوحة وعدد الأشهر التي يجب استخدام كريم الشمس خلالها. يُنصح بعدم استخدام المنتجات لفترة طويلة بعد هذه الفترة ، حيث قد يفقد التأثير الوقائي للغسول المعني.

طفلي مصاب بحروق الشمس! ماذا الان?

يمكن أن تحدث حروق الشمس أيضًا مع الاستخدام الصحيح للواقيات من الشمس. أهم شيء للبشرة الحمراء: التبريد! يجب أن يذهب الأطفال إلى الظل في أسرع وقت ممكن ويتم معاملتهم هناك بكريم تبريد أو منشفة مبللة إذا لزم الأمر. يجب تجنب الكريمات والمستحضرات الدهنية التي تحتوي على الكحول.

يفقد الجسم الكثير من السوائل في حالة حروق الشمس. من أجل إعادة توازن السوائل في الجلد ، يجب على الأطفال شرب الكثير. إذا كان الأطفال أو الأطفال الصغار أو الأطفال المصابون بحروق الشمس يعانون من الصداع أو الحمى أو الغثيان ، يجب استشارة الطبيب.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here