إحضار الأطفال إلى الفراش: خمس نصائح حول كيفية جعله خاليًا من الإجهاد

من سيجريد شولز

كان اليوم طويلا وقدم الوالدان كل شيء. الآن ، في المساء ، يريدون النزول من مستوى التوتر اليومي. لكن أولاً يجب وضع الطفل في الفراش. لكن هذا يتطلب شيئًا آخر - اللعب ، على سبيل المثال. يفضل أن يكون ذلك مع أمي أو أبي. وبالتأكيد لا تغسل أسنانك. صراع مدمر للأعصاب يتكرر ليلة بعد ليلة. لكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال: نصائحنا تضمن أن وقت نوم الطفل يصبح أقل إرهاقًا.

5 نصائح حول كيفية جعل طفلك يسترخي في الفراش

1 تغيير المنظور

تساعد رؤية الموقف من خلال عيون الطفل على فهمه بشكل أفضل. يمكن للوالدين تخيل قراءة كتاب مثير أو لعب إحدى ألعاب الكمبيوتر أو الكتابة مع صديق. ثم يسمعون التعليمات: "حان وقت النوم!"أو" لقد أخبرتك بالفعل أن هذه هي نهاية الأمر."الشعور الذي يشعر به حتى الكبار عندما يتحدثون بطريقة ودية هو شعور بعدم الراحة. تشعر بالرعاية. وعلى الفور تظهر الحاجة إلى التحول إلى المقاومة. نفس الشيء مع الأطفال. يتفاعلون وفقًا لذلك - في أسوأ الأحوال بالدموع والغضب. "يريد ان يلعب!»،« لا أنام!»،« اقرأ صفحة أخرى!»(في حلقة) ،« لا تذهب!»هل تعرف ردود الفعل.

اسمح بشعرين

و الان? لا توجد تعليمات? بلى. لا يعمل بدون توجيه. لكن مراعاة رغبات الطفل يخفف أيضًا من المقاومة. يمكن للوالدين أن يقولوا للطفل: "سننهي الصورة. ثم نذهب إلى الحمام لتنظيف أسناننا."أو:" عندما يكون المؤشر الكبير على 12 ، فإن فرشاة الأسنان تبحث عن كاريوس وباكتوس. سأخبرك مسبقًا بوقت قصير."هذه هي الطريقة التي يتم بها تحضير الطفل. ومع ذلك ، يمكن أن تصرخ وتتحدى. لأن للأطفال الحق في التعبير عن المشاعر السلبية.

3 مجرد الاستماع يمكن أن يصنع العجائب

يقوم الآباء الآن بطمأنة الطفل إذا كانوا ببساطة يستمعون ويعكسون ما يعبر عنه. عند القيام بذلك ، يجب عليهم التراجع تمامًا عن تعليقاتهم الخاصة أو التعليمات الجديدة حتى يتم طرح المشكلات الأساسية. إذا كان الطفل ، الذي كان يرغب في اللعب ، لا يشعر بالتعب بعد أو يخاف من الظلام ، أو يشعر بفهم الوالدين ، فهو أكثر استعدادًا للتعاون. تصف العديد من الكتب هذا النوع من الاتصال ، والذي يسمى التواصل غير العنيف أو الصحي أو التقديري ، والذي يمكن تدريبه في الندوات.

مثال

الطفل: "أمي غبية!- الأم: أنت غاضبة لأنه من المفترض أن تنام.»

الطفل: "ما زلت أريد اللعب!- الأم: "لقد أصبت بخيبة أمل لأنك كنت ستحبين الاستمرار في اللعب.»

الطفل: "نعم! وسمح لجوليان بالبقاء مستيقظًا.»- الأم:« عفوًا

..

تشعر أنك محروم مقارنة بجوليان

..

»

الطفل: "أريد أن أبقى حتى وقت متأخر أيضًا.»- الأم:« آه ، تفهمين ، تريدين تجربة ذلك أيضًا

..

»

الطفل: "نعم.»

إذا لم يستسلم الطفل أو لم يقترح حلاً ، يمكن للوالدين تكرار تعليماتهم مرة أخرى. ربما بعد ذلك سيبدأ الطفل في التحدي مرة أخرى ، ولكن على الأرجح أقل حدة. ثم كل شيء عن مرة أخرى: اسمع. حتى يسأل مثلاً: "هل ما زلنا نقرأ في الفراش?».

4 وقت النوم = وقت الأسرة

إن عدم الرغبة في الانفصال عن مجتمع الأسرة هو سبب رئيسي لعدم الرغبة في النوم. لهذا السبب من المهم تعليم الطفل "نفعل هذا معًا!" لمرافقة. "سلوك نوم الطفل هو عملية فردية تتعلق بمستوى نمو كل طفل ، وحاجته إلى القرب والأمان" ، كما تعلم مستشارة النوم Sibylle Lüpold ، مؤلفة الدليل "أريد أن أنام معك!"إذا حاول الوالدان من البداية تحويل وقت النوم إلى وقت حميمي وممتع ، فإن الطفل يقل نفوره. إنه يوفر الذهاب للنوم كشيء إيجابي. هذا يزيد من احتمالية ذهابهم طواعية إلى الفراش على المدى الطويل عندما يكبرون ، حتى بدون أحد الوالدين.

نصيحة بشأن القراءة!

  • بخيبة أمل في طفلك: كيف تتعامل مع عواطفك

5 مهم جدا: ابق هادئا

الصفاء هو النصيحة الأكثر فائدة للأطفال المحبين للنوم. قالت سابين فريدريش ، عالمة النفس المتخرجة ، المؤلفة المشاركة لدليل "النوم ، والنوم طوال الليل والنوم في" مقابلة. "سوف يذهبون بمفردهم عندما يحين الوقت. حتى ذلك الحين ، من المهم التوافق معهم قدر الإمكان. إن عدم السماح لنفسك بالضغط من قبل البرنامج التليفزيوني مع أوقات بدايته الصارمة يساهم في الهدوء.»

مزيد من المعلومات حول النوم:

اقرأ هنا ما يمكن للوالدين فعله لمساعدتهم على النوم طوال الليل مع الأطفال.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here