«قبل كل شيء ، يحتاج الأطفال إلى القرب والأمان للنوم»

من سيجريد شولز

يمكن للمرء أن يقول أن مستشارة النوم Sibylle Lüpold من عمل 1001 Kinderacht بدوام كامل يبطل الافتراضات الخاطئة حول سلوك نوم الأطفال. على سبيل المثال ، تؤكد للوالدين أنهم لا يرتكبون أي خطأ إذا كان طفلهم لا ينام طوال الليل من الثامنة مساءً حتى السابعة صباحًا. في الحقيقة ، هذا طبيعي. لأن سلوك نوم الطفل لا يتطور بشكل مستمر ، بل يحدث تقلبات.

في مقابلة مع Familienleben ، يشرح مستشار النوم في بيرني سبب عدم تدليل الأطفال عندما ينامون لفترة طويلة بالقرب من والديهم وكيف أن الانتقال إلى غرفتك الخاصة غالبًا ما يكون أفضل.

لشخص

سيبيل لوبولد هي أم لثلاثة أبناء ، مستشارة رضاعة مدربة واستشارية نوم. في 1001kinderacht® ، تقدم استشارات نوم شاملة تركز على احتياجات الأسرة الفردية ، وتنمية الطفل والعلاقة بين الوالدين والطفل.

السيدة لوبولد ، ما هي المشاكل النموذجية التي يلجأ إليها الأهل كمستشارة نوم؟?

غالبًا ما يكون آباء وأمهات الأطفال في عمر ثمانية وتسعة وعشرة أشهر هم من يطلبون المشورة. في معظم الأوقات كانوا سعداء بمرحلة من الليالي الهادئة ، ولكن فجأة لم يعد الطفل قادرًا على النوم أو يعود كثيرًا في الليل.

ما الذي يمكن للوالدين فعله حتى يتمكن الأطفال الصغار والأطفال الصغار من النوم جيدًا - وكذلك يمكنهم ذلك?

قبل كل شيء ، يحتاج الأطفال إلى التقارب والأمان. يوصي أطباء الأطفال السويسريون بالنوم في نفس الغرفة مع الطفل في السنة الأولى من العمر لأسباب تتعلق بالسلامة فقط. كلما كان الطفل أقرب ، كان من الأسهل على الأم إرضاعه ليلاً. بعد ذلك ، يكون للوالدين أيضًا وقت أسهل في تهدئة طفلهم في الليل.

هل هذا يعني أن الأطفال يجب أن يناموا في سرير والديهم?

تعتبر شرفة الطفل طريقة آمنة للنوم ، لكنها قد تكون بالفعل مزعجة للغاية بالنسبة للأمهات المرضعات. مساحة نوم كبيرة وآمنة للأم والطفل هي الأكثر مثالية. أفضل ما أحبه عندما تقول الأمهات: "لا أعرف حتى عدد المرات التي أرضعت فيها رضاعة طبيعية في تلك الليلة لأنني ظللت أنام.»هذا ما يسمى بـ" مشاركة الفراش "(غالبًا ما يُطلق عليه أيضًا النوم المشترك أو النوم معًا في سرير العائلة). د. أحمر.) مثير للجدل بين الخبراء بسبب متلازمة موت الرضيع المفاجئ. ولكن إذا ألقيت نظرة فاحصة على الدراسات ذات الصلة ، فإن الوفيات ناتجة في الغالب عن عوامل الخطر مثل الكحول أو التدخين أو النوم على الأريكة. إذا أمكن ، يجب أن يستلقي الطفل على ظهره وألا يتم تغطيته كثيرًا. نعتقد أن مشاركة الأسرة تعد خيارًا جيدًا عندما يتم التخلص من جميع عوامل الخطر.

متلازمة موت الرضيع المفاجئ

مجموعة عمل حول المحاضر الخاص د. متوسط. وضع أوسكار جيني من مستشفى الأطفال في زيورخ توصيات حالية حول موضوع مشاركة السرير والوقاية من وفيات الرضع المفاجئة. التوصيات مدعومة من الجمعية السويسرية لطب الأطفال وحديثي الولادة.

وبناءً على ذلك ، فإن أكثر الأماكن أمانًا لنوم الرضيع هو المهد الخاص به في غرفة نوم الوالدين. يمكن أن تكون الأسرة الإضافية بديلاً معقولاً. تقاسم الأسرة ، والنوم معًا في سرير الوالدين ، له أيضًا متطلبات الأمان التالية:

  • يجب أن يكون السرير كبيرًا بما يكفي ويجب أن تكون المرتبة صلبة.
  • يجب تجنب الوسائد والفوط.
  • يجب تجنب تبادل الأسرة إذا كان الوالدان يدخنان أو يشربان الكحول أو الحبوب أو المخدرات ، أو إذا كانوا مرضى أو مرهقين.

في أي عمر يستطيع الأطفال النوم طوال الليل؟?

يريد الآباء أن ينام طفلهم في الساعة 7 مساءً ويستيقظ في الساعة 7 صباحًا. يفهم الخبراء النوم طوال الليل على أنه شيء آخر ، ألا وهو عدم الاتصال لمدة خمس ساعات. ما زلنا نجد أن هذا التطور ليس خطيًا ، ولكنه متموج. في السنوات القليلة الأولى من الحياة ، هناك مراحل يجد فيها الأطفال سهولة في النوم ومراحل يستدعون فيها بشكل متكرر. هذا طبيعي تمامًا.

يرغب العديد من الآباء في أن يتعلم أطفالهم كيفية النوم في غرفهم في سن مبكرة. متى تنصح بالانتقال?

نصيحة بشأن القراءة!

  • لا أريد أن أنام: كيف يمكن أن تساعد الطقوس

بعد عيد الميلاد الأول ، يمكنك الانتقال إلى غرفتك الخاصة إذا كان الطفل برفقة أحد أفراد أسرته في البداية. من الأفضل للوالدين وضع سرير كبير في غرفة الأطفال ، لأن الطفل لا يستطيع أن ينام بمفرده. يوفر السرير الكبير للوالدين فرصة الاستلقاء مع الطفل عندما ينامون والانسحاب عندما ينامون بشكل سليم. إذا اتصل الطفل ليلاً ، يمكن لأحد الوالدين تهدئة الطفل والاستمرار في النوم هناك. ولكن حتى في السنة الثانية وخاصة في السنة الثالثة من العمر ، يعاني الأطفال من مخاوف الانفصال. لذلك نوصيك بالانتظار حتى عيد ميلادك الثالث قبل الخروج. الأطفال الذين سُمح لهم بالعناق مع والديهم حتى هذه اللحظة ربطوا بشكل إيجابي بين النوم والأمان والأمان والنوم الجيد على المدى الطويل.

وفقًا لطبيب الأطفال السويسري د. ريمو لارجو ينام طوال الليل.

90 في المائة من جميع الأطفال يتطورون جسديًا إلى درجة تمكنهم من النوم خلال سن خمسة أشهر.

وفقًا لمسح أجرته فرصة ، 78٪ من الأطفال يستيقظون أربع مرات في الليل في السنة الأولى من العمر. في السنة الثانية والثالثة من العمر تبلغ النسبة 57 في المائة.

لماذا يريد الآباء أن ينام الأبناء بمفردهم رغم أن ذلك لا يلبي غالبًا احتياجات الطفل؟?

يعاني الكثير من الآباء من خوف شديد: يخشون أن يفسدوا أطفالهم ويعيقون استقلاليتهم إذا سمحوا لهم بالنوم في فراشهم. بدون هذا الخوف الذي لا أساس له ، ستكون معظم العائلات مسترخية وتنام بشكل أفضل.

قد يكون للرغبة في جعل الأطفال ينامون مبكرًا علاقة أيضًا بحقيقة أن العديد من الآباء في العمل ولديهم العديد من الأطفال للاعتناء بهم ويحتاجون إلى النوم من أجل تلبية جميع متطلبات الحياة اليومية.

مجتمعنا موجه بقوة نحو الأداء. يدرك العديد من الآباء أنهم بحاجة ماسة إلى النوم ليلاً من أجل التأقلم مع الحياة اليومية. إن إجبار الطفل على الهدوء في الليل لا يؤدي إلا إلى تحسن قصير المدى للوالدين. لأن جعل الطفل يصرخ يمكن أن يكون له تأثير سلبي على العلاقة بين الوالدين والطفل ونمو الطفل. بصفتي مستشارًا للنوم ، أحاول أن أجد طرقًا تؤدي إلى ليالي مريحة وتقوي الرابطة بين الوالدين والطفل. أبحث عن حلول مصممة بشكل فردي بحيث يحصل أكبر عدد ممكن من الناس على قسط كبير من النوم. يمكن أن يعني هذا ، على سبيل المثال ، أن أمي تنام مع طفل وأبي في مكان آخر ، أو العكس.

تطور سلوك النوم في السنة الأولى من العمر

لا يتطور سلوك نوم الطفل في خط مستقيم ؛ وبدلاً من ذلك ، فإن المراحل التي ينام فيها الطفل تقريبًا خلال الليل تتناوب مع المراحل التي يستيقظ فيها الطفل كثيرًا ويحتاج إلى مساعدة والديهم للنوم.

الصورة: E+

0 إلى 3 أشهر

ليس لدى الأطفال حديثي الولادة بعد إيقاع الليل والنهار أو أوقات نوم ثابتة. عليك أولاً أن تتعلم أن تكون مستيقظًا لفترات أطول أثناء النهار وأن تنام لفترات أطول في الليل. يمكن للوالدين تشجيع التنمية من خلال إنشاء روتين يومي منتظم وطقوس وقت النوم. (اقرأ أيضًا: كيف تغفو طقوس تخفيف مخاوف وقت النوم)
يميل الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى الاستيقاظ في كثير من الأحيان. في الأشهر القليلة الأولى ، غالبًا ما يطلب الأطفال الذين يرضعون من الثدي الحليب كل ساعتين تقريبًا وبشكل متكرر لتلبية احتياجاتهم من السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا لتلبية حاجتهم إلى التقارب.

من 3 إلى 6 أشهر

في هذا العمر ، ينام بعض الأطفال خمس ساعات متواصلة دون إيقاظ والديهم. إنهم يشعرون بالارتياح: "تم" ، كما يعتقدون.

من 6 إلى 12 شهرًا

لكن الأطفال الآن يتصلون أكثر في الليل. هذا لا عجب لأن الطفل الآن في "المرحلة الخارجية". أعطاها نموها العقلي دفعة حتى تتمكن من التعرف على الوجوه وتمييزها. حتى في الليل ، تريد التأكد من أن الأم أو الأب لا يزالان هناك. يمكن أن يسبب التطور الحركي أيضًا اضطرابًا ليليًا. يمارس الأطفال خطوات التعلم حتى عندما يكونون نائمين ، مما يعني أنهم غالبًا ما يتململون أثناء مرحلة النوم الخفيف. يمكن أن يلعب نمو الأسنان والانطباعات أثناء النهار دورًا أيضًا إذا كان الصغار يستيقظون كثيرًا في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يتعامل العديد من الأطفال في هذا العمر مع الجراثيم لأول مرة في الحضانة ، مما يسبب عدم الراحة.

من الثاني. سن

الآن أصبح أكثر استرخاء في الليل. يمكن للطفل - إذا لزم الأمر - أن يتعلم النوم بدون ثدي أو زجاجة أو حامل - والعودة إلى النوم. نتيجة لذلك ، يبدو الأمر كما لو أنه ينام طوال الليل لأنه يمكنه إدارة مراحل الاستيقاظ الصغيرة بهدوء طالما كان هناك شخص ما في الجوار. إذا كانت الأم لا تزال ترغب في الإرضاع في الليل ، فلا بأس بذلك.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here