إنه يوم جيد ، أن يكون يومك سعيدًا

في الحياة اليومية ، تقابل باستمرار أشخاصًا مزاجهم سيئًا بشكل لا يصدق. على سبيل المثال ، هناك عملاء يشتكون من أكثر الأشياء جنونًا ويصابون بالذهول على الفور. أو الزملاء الذين هم على وشك نوبات الذعر عندما تنفد حبوب البن. ألا ننسى كل الأشخاص الموجودين في وسائل النقل العام أو في السيارة في الشارع ، الذين لا يبدون أي اعتبار للآخرين ثم حتى يتسخون.

الجميع في مزاج سيء

كل هؤلاء الناس لديهم شيء واحد مشترك: مع مزاجهم السيئ ، لا يجعلون الحياة صعبة على أنفسهم فحسب ، بل يثقلون على الآخرين أيضًا.

باعتراف الجميع ، اعتدت أن أكون حقيرًا حقيقيًا. أحببت أن أكون متحمسًا لكل أنواع الأشياء وكان الشعور بالحماس هو أمر اليوم. حتى اليوم ما زلت ألتقط نفسي بين الحين والآخر أحاول الانغماس في مزاج سيء. لكنني عادة لا أفعل ذلك بعد الآن. قد يكون من المفيد التنفيس عن غضبك لمرة واحدة - ولكن في الحياة اليومية ، تكون معظم الأشياء أسهل كثيرًا إذا كنت تفكر بإيجابية وتحافظ على معنوياتك عالية.

يمكنك أن تتعلم أن تكون في مزاج جيد

اليوم أود أن أقدم لكم بعض الاقتراحات حول كيفية جعل حياتك أكثر سعادة. لأنه مع مزاجك الجيد لا تجعل حياتك أكثر متعة فحسب ، بل تجعلك أيضًا حياة إخوانك من بني البشر.

ابدأ اليوم بمزاج جيد

يمكنك بالفعل التأثير في الصباح الباكر على ما إذا كان يومك سيكون جيدًا أم سيئًا. إذا استيقظت لتخبر نفسك أن اليوم سيكون سيئًا حقًا ، فمن المؤكد أنه سيكون كذلك. لذلك من الأفضل أن تبدأ اليوم بفكرة إيجابية. أخبر نفسك كل صباح أن اليوم سيكون يومًا جيدًا حقًا. ستندهش من مدى تحسن مزاجك في الصباح. وابتسم لنفسك في المرآة أثناء تنظيف أسنانك. لا يستطيع دماغك التمييز بين الضحك الحقيقي والضحك المزيف ، والضحك القلبية في الصباح الباكر تجعلك تبدأ يومك بسعادة أكبر.

خذ وقتك

لا شيء يفسد مزاجك بشكل أسرع وأكثر استدامة من التوتر والضغوط. إذا استيقظت في وقت متأخر من الصباح واضطررت إلى القيام بكل شيء تحت ضغط الوقت ، فمن شبه المؤكد أن الحالة المزاجية السيئة أمر لا مفر منه. بدلًا من ذلك ، اعتد على الاستيقاظ مبكرًا ببضع دقائق. خذ الوقت الكافي في ارتداء الملابس ورسم شعرك والماكياج. دلل نفسك لبضع دقائق على طاولة المطبخ ، وتناول الطعام وتناول القهوة أو الشاي في سلام. ستندهش من مدى استرخائك أكثر عندما تخرج من المنزل إذا كنت تأخذ الكثير من الوقت في الصباح.

كن أفضل نسخة من نفسك

إذا كنت تشعر بالرضا عن نفسك ، فبالكاد تمنح المزاج السيئ فرصة. لذلك ، افعل كل ما هو ممكن كل يوم لتكون أفضل نسخة من نفسك. ارتدِ الملابس التي تحبها حقًا والتي تشعرك بالجمال حقًا. افعلي شعرك بلطف ، صففي نفسك ، دللي نفسك (إذا أردت) بمكياج جميل. ليس فقط في عطلة نهاية الأسبوع ، ولكن كل يوم. عندما تشعر بالرضا عن نفسك ، فأنت أيضًا في حالة مزاجية أفضل بشكل تلقائي.

انزع الفظاظة بلطف

لا يمكن تجنب مواجهة الأشخاص غير الودودين. أسرع طريقة للسيطرة على مثل هذه المواقف هي ببساطة أن تكون لطيفًا. لا تدع الحالة المزاجية السيئة للآخرين تؤثر عليك ، بل اجعل هدفك أن تكون ودودًا حقًا. كلما كنت أكثر لطفًا مع شخص غير ودي ، كلما تخلصت من تأثير الكراهية.

شخص ما يدفع في القطار? ابتسم له واتركه يخرج. يشتكي أحد العملاء على الهاتف ويركض بصوت عالٍ? دعه يشتم حتى يهدأ الغضب الأول ثم كن لطيفًا وساعده. بالتأكيد سيبقى في ذهنه. من خلال كونك لطيفًا مع الآخرين ، فإنك تساعد الآخرين على أن يكونوا في حالة مزاجية أفضل ، وهذا بدوره يؤثر على حالتك المزاجية.

لا تغضب من الأشياء التي لا يمكنك تغييرها

انطلق قطارك من وجهك ، إنها تمطر مثل الدلاء ومظلتك مكسورة? بالتأكيد ، أشياء من هذا القبيل مزعجة. لكن لنكن صادقين: الانزعاج من الأشياء التي لا يمكنك تغييرها لا يفيدك. إنه يسرق طاقتك فقط ويساهم في مزاج سيء. فقط خذ الأشياء كما هي. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، لكنه يصبح أسهل في كل مرة.

شاهد الأشياء الإيجابية حيث يرى الآخرون الأشياء السيئة

الطقس الممطر غبي ، ولا شك في ذلك. عالق في ازدحام مروري أيضا. والعميل الذي ينزعج ليس لطيفًا أيضًا. مع ذلك ، حاول دائمًا رؤية الإيجابي. المطر مفيد للنباتات ويجعل الهواء صافياً بشكل رائع. يمنحك ازدحام المرور الوقت لتكون مع نفسك والاستماع إلى الراديو بسلام. والعميل الذي ينزعج يكون ممتنًا تمامًا عندما تمكنت من حل مشكلته.

شعارك الجديد:

من الآن فصاعدًا ، كل صباح قبل أن تستيقظ ، قل لنفسك الجملة التالية: إنه يوم جيد ، أن يكون يومك سعيدًا!

كيف تتعامل عندما يكون الأشخاص الآخرون من حولك في حالة مزاجية سيئة? هل لديك أي نصائح وحيل أخرى ترغب في استخدامها بنفسك والتي تعمل بشكل رائع بالنسبة لك?

تلقي جميع مشاركات المدونة الجديدة معدة بدقة عن طريق البريد الإلكتروني? مع المصغر.أنا.-الاشتراك في المدونة لا مشكلة على الإطلاق. سجل الآن وكن جزءًا منها:

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here