HypnoBirthing: كيف تلد المرأة بطريقة مريحة بفضل التنويم المغناطيسي الذاتي

من رونجا ليندت

الاهتمام بالأمهات الحوامل! يتجاوز مفهوم HypnoBirthing تمارين التنفس لدورات التحضير للولادة الكلاسيكية ويعدك بولادة مريحة وأقل إيلامًا. تلد بطريقة مريحة بفضل التنويم المغناطيسي - وهذا يبدو جيدًا. لكنها تعمل حقًا?

كيف يؤدي الخوف والألم إلى التوتر

HypnoBirthing هو أواخر الثمانينيات من القرن الماضي من قبل المعلمة والمعالجة التنويمية الإكلينيكية ماري إف. طريقة مونغان للولادة اللطيفة وغير المؤلمة التي أصبحت معروفة في الولايات المتحدة. إنها تريد "كل امرأة ، في كل مكان ، أن تختبر فرحة الولادة الآمنة والممتعة والمُرضية لها ولطفلها.»

نصيحة بشأن القراءة!

  • تناول المشيمة: اتجاه مشكوك فيه

يمكن إرجاع الطريقة إلى ملاحظات طبيب التوليد الإنجليزي جرانتلي ديك ريد ، الذي وصف في وقت مبكر من عام 1942 العلاقة بين الخوف والتوتر كأساس للألم أثناء الولادة في كتابه "أم بلا ألم". لقد لاحظ أنه من بين النساء اللواتي لم يتم إعطاؤهن مخدرًا أثناء الولادة ، وقع بعضهن في نوع من النشوة ، ومن أنجبن دون خوف يلدن بشكل أسرع وأكثر استرخاءً.

حتى الآن ، كان الاعتقاد السائد أن الولادة مرتبطة بألم مبرح. نظر ديك-ريد إلى هذه الظاهرة بشكل أكبر وخلص إلى أن الخوف من الولادة يؤدي إلى التوتر وبالتالي ، من بين أمور أخرى ، تضيق قناة الولادة ، مما يؤدي بدوره إلى الألم والمزيد من التوتر وبالتالي يجعل العملية شاقة.

مخاوف أقل تضمن ولادة سلسة

وفقًا لنظرية ديك ريد ، ينشأ جزء كبير من الألم والقلق من توقعات المرأة الحامل قبل الولادة. إذا سألت نفسك ، كم عدد قصص الولادة الإيجابية التي تعرفها? وكم عدد السلبيات? الاستنتاج العكسي يعني: مخاوف أقل ، مزيد من الاسترخاء. وهذا بدوره يؤدي إلى ولادة لطيفة لكل من المرأة والطفل.

بناءً على نتائج ديك ريد ، ماري ف. مونغان طريقة HypnoBirthing كتحضير شامل للولادة. تفترض أن كل ولادة لها عملية طبيعية يجب على المرأة أن تمر بها بشكل مستقل. يمكن بعد ذلك تجنب التدخلات غير الضرورية من الناحية الطبية ، مثل الانقباضات أو التخدير فوق الجافية. من المهم بالنسبة للطريقة أن تكون المرأة مستعدة جيدًا للولادة والطفل.

تعلم التنويم المغناطيسي في دورة

في دورات HypnoBirthing ، يتعامل الآباء بشكل مكثف مع دور المخاوف بالإضافة إلى مراحل الولادة. والهدف من ذلك هو إراحة الأم من مخاوفها وخلق بيئة ولادة أكثر راحة ممكنة. وهذا يشمل ، من بين أمور أخرى ، المشاركة القوية للشريك بصفته مؤتمنًا.

التنويم المغناطيسي بحسب مونغان ليس ، كما قد يوحي الاسم ، تنويمًا مغناطيسيًا مستحثًا خارجيًا ، ولكنه استرخاء عميق تخلقه الأم المستقبلية. تقنيات التنفس والاسترخاء والتخيل المختلفة التي يتم ممارستها أثناء الحمل في المقدمة وتَعِد بولادة لطيفة.

البحث عن دورات HypnoBirthing

هناك عدد من الدورات التدريبية حول HypnoBirthing. تكلف الدورة في مجموعة ما بين 500 و 1000 فرنك سويسري ، اعتمادًا على النطاق ، يمكن أيضًا تدريب فردي أو ثنائي مع الرجل. لمزيد من المعلومات، راجع:

www.التنويم في سويسرا.الفصل ؛ www.التنويم المغناطيسي.الفصل ؛ www.هابي بيرثينج-سويسرا.الفصل

تقنية التخيل في الحمل: تأمل قوس قزح

من خلال تكرار ممارسة التأمل والتنفس بانتظام ، تتدرب المرأة الحامل على وضع نفسها في حالة تأمل. يجب أن يكون من الممكن استعادة هذه الحالة أثناء الولادة من أجل تمكين الأم والطفل من الولادة بأسرع ما يمكن واسترخاء قدر الإمكان.

من التمارين المعروفة تأمل قوس قزح. يأخذ اسمه من الألوان التي يتم تناولها بالتسلسل في التأمل الموجه. من الأحمر إلى البرتقالي ، والأصفر ، والأخضر ، والأزرق إلى الأرجواني ، مرتبة مثل قوس قزح ، يمكنك التركيز على الألوان وبالتالي دفع الأفكار الأخرى جانبًا. إذا كنت تمارس اليوجا ، فقد يبدو هذا مألوفًا: في التعاليم الهندوسية والبوذية ، يتم تخصيص هذه الألوان للشاكرات ، وتسمى عقد الطاقة في الجسم ، من الرأس إلى البطن. يتم محاذاة تأمل قوس قزح على طول مناطق الجسم هذه.

يتوفر عدد من تأملات قوس قزح على الإنترنت. إذا كنت تريد تجربة الوساطة ، فستجدها هنا ، على سبيل المثال:

يركز تأمل قوس قزح استعدادًا للولادة بشكل كبير على البطن وعملية الولادة. لكن أي تأمل آخر يمكن أن يساهم أيضًا في الاسترخاء.

هل يعمل HypnoBirthing?

أبلغت العديد من النساء عن التجارب الإيجابية التي مررن بها عندما دعمن طريقة HypnoBirthing. لم يتم بحث هذه الطريقة سريريًا حتى الآن في البلدان الناطقة بالألمانية ، ولكن ينصح بها العديد من الأطباء والقابلات.

ينتج الجسد الأنثوي الإندورفين أثناء الولادة ، وهو أقوى بكثير ويعمل بشكل أفضل من مسكنات الألم الخارجية. ومع ذلك ، بالنسبة إلى HypnoBirthing ، كما هو الحال مع جميع تقنيات الاسترخاء والاستعداد الأخرى ، من المهم أن تتدرب النساء بانتظام وتؤمن بالطريقة وأنفسهن. لأنه فقط في حالة تورط المرأة الحامل في ذلك ، يمكنها تقليل المخاوف والمقاومة والاسترخاء حتى بعد الولادة. ولكن من المهم أيضًا أن تدرك أن HypnoBirthing هي طريقة لتحضير الولادة. ومع ذلك ، فهو ليس بديلاً عن الإشراف الطبي وتوضيح المخاطر أثناء الحمل.

المؤلفات

ديك ريد ، جرانتلي: أن تصبحي أماً بدون ألم. الولادة الطبيعية ، 1943.

ماري ف. مونغان: HypnoBirthing. الطريقة الطبيعية لولادة آمنة ولطيفة وسهلة. السادس. إصدار 2018 ، Mankau Verlag.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here