يدا بيد: كيف تساعد طفلك على التوقف عن قضم أظافره

بقلم ناتالي ريفارد


بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يكون قضم الأظافر أمرًا مثيرًا للاشمئزاز مثل قضم أنفك. بصفتك أحد الوالدين ، بالطبع ، لا تحب مشاهدته. بالإضافة إلى ذلك ، لا تبدو الأظافر المعضلة والممزقة غير مهذبة فحسب ، بل يمكن أن تلتهب أيضًا بشكل مؤلم من المضغ المستمر.

ومع ذلك ، ينطبق ما يلي دائمًا: لا تأنيب أو تعاقب! كقاعدة عامة ، لا يقوم الأطفال بقضم أظافرهم عن عمد ، خاصةً عدم إزعاج والديهم. غالبًا ما يعانون من ذلك بأنفسهم.

من المعروف من علم النفس السريري أن قضم الأظافر ، مثل التلعثم أو التشنجات اللاإرادية أو متلازمة توريت ، هو أحد اضطرابات السيطرة على الانفعالات. يضمن التوتر الداخلي أن السلوك الاندفاعي ، في هذه الحالة قضم الأظافر ، يتم تشغيله تلقائيًا وتثبيته من خلال التكرار المستمر.

هذا يعني أن الأطفال يدركون بوعي قضم الأظافر ، لكن التحكم في ذلك ليس بهذه السهولة في كثير من الأحيان. الرغبة في التوقف لا تكفي في كثير من الأحيان.

لماذا يعض الأطفال أظافرهم

عادةً ما يبدأ قضم الأظافر في مرحلة الطفولة المبكرة ، عندما لا يزال هناك تثبيت قوي للفم ، أو في سن البلوغ ، عندما يكون الضغط العاطفي شديد الوضوح في كثير من الأحيان. هناك أيضًا الكثير مما يشير إلى أن هناك استعدادًا وراثيًا: لأن الأطفال الذين كان آباؤهم أو كانوا يقضون أظافرهم هم أكثر عرضة للقيام بذلك.

إذا كنت ترغب في منع الأطفال من قضم أظافرهم ، فيجب أن تنظر في المقام الأول إلى المواقف التي يجلب فيها الطفل أظافره إلى فمه. من الأفضل وضع بروتوكول حتى يصبح طفلك على دراية بالحالات والأسباب ذات الصلة.

عادة ما تكون المناسبات المتكررة لقضم أظافرك هي حالات التوتر أو الإحباط. ولكن أيضًا التوتر الإيجابي ، على سبيل المثال عند مشاهدة فيلم ، أو الملل مثلاً عند الانتظار. كلاهما يمكن أن يكون نوعًا من التوتر للأطفال أيضًا. يميل الأطفال ذوو التصرفات المثالية أيضًا إلى قضم أظافرهم. يساعد القضم على تخفيف الضغط وله تأثير مريح.

بالنسبة للفطام المستمر ، يجب عادةً تقليل الضغط الذي تسبب فيه أو إيجاد تعويض آخر. ومع ذلك ، نظرًا لأنه لا يمكن أبدًا تجنب الإجهاد تمامًا ، فغالبًا ما يكون من الأكثر منطقية القيام بإجراءات جديدة لموازنة الإجهاد ، ما يسمى بالإجراءات البديلة ، بدلاً من قضم الأظافر ، والتي ليس لها أي عواقب مدمرة.

الذي علاجات ضد قضم الأظافر يعد بالنجاح

هناك العديد من النصائح للتوقف عن قضم أظافرك. معظمهم ناجحون بشكل معتدل فقط لأنهم يعالجون السلوك الاندفاعي المرئي فقط ، ولكن ليس منشئ الدافع الداخلي. نقدم الطرق الأكثر شيوعًا مع مزاياها وعيوبها. قد يكون من المفيد في كثير من الأحيان الجمع بين طرق مختلفة. على سبيل المثال ، يكون إدخال الإجراءات البديلة أكثر نجاحًا عندما يتم تعزيزه بشكل إيجابي بالمكافآت والتشجيع.

1 ورنيش مرير

ربما سمعت عن ورنيش خاص يمكن رسمه على الظفر. الطعم مقرف ويفترض أن يمنع الطفل من قضم أظافره. في بعض الحالات ، يمكن أن تساعد هذه الطريقة بالفعل ، ولكن فقط إذا تم استخدامها باستمرار. ومع ذلك ، يعتاد بعض الأطفال على الطعم المر أو ببساطة يقضمون الطلاء لأن الإلحاح الداخلي أكبر. لذلك قد تكون هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص للأطفال الأصغر سنًا.

2 الوعد بالجمال

هناك طريقة أخرى متاحة للفتيات وهي قص أظافرهن وتبريدها وطلائها. حتى يتمكن طفلك من رؤية مدى جمال أظافره ولديه حافز لترك أظافره بمفردها في المستقبل. نصيحة: هناك دهانات خاصة قابلة للذوبان في الماء ولا تحتوي على أي مواد ضارة للأطفال الصغار.

بالطبع ، هذه الطريقة لها فائدة: طلاء أظافر الأطفال سيف ذو حدين. في النهاية ، الرسالة هي: إذا تم مضغ أظافرك ، فأنت لا تتوافق مع نموذج الجمال. لن تعطي أحمر الشفاه للأطفال الذين يعضون شفاههم. من ناحية أخرى: إذا كان ذلك مفيدًا ، فإن القليل من اللون على الأظافر غير ضار نسبيًا. وحقيقة أن أظافر قضم ليست جميلة هي حقيقة أن طفلك سيشعر عاجلاً أم آجلاً على أي حال.
بغض النظر عن جنس الطفل ، يمكنك تقليل الحاجة إلى المضغ إذا كنت تقصر أظافر الطفل بانتظام وتبدد الحواف. يوصي الخبراء بتخصيص وقت للعناية بأظافر طفلك كل يوم.

3 مكافآت

سيكون المال بالتأكيد أكثر حيادية كمكافأة على التوقف عن المضغ. يمكنك وضع بضع سنتات في حصالة طفلك مقابل كل مسمار غير مكسور يمكن قصه في نهاية الأسبوع. لكي تنجح طريقة المكافأة ، يجب أيضًا تحفيز الطفل على التخلص من عادة قضم أظافره. في أحسن الأحوال ، تكون المكافأة بمثابة تعزيز إيجابي لتغيير مرغوب فيه في السلوك. إذا كان هناك نقص في الدافع الذاتي ، فيمكن فهم عدم وجود مكافأة بسرعة على أنه عقاب: إذا عضت أظافري ، فلن أحصل على أي نقود أو لا أحصل على طلاء أظافر.

يمكنك أيضًا قراءة: ما هي المكافآت التي تحفز الأطفال

يوجا بأربعة أصابع بدلًا من قضم الأظافر

يوصي المتخصصون المدربون في العلاج السلوكي بإدخال إجراءات بديلة أقل ضررًا ، مثل دحرجة كرة التدليك في يدك أو تدوير عجلة تململ. العيب: بالطبع ، ليس لديك دائمًا هذه الأجهزة في متناول اليد. على سبيل المثال ، ممنوعون في الفصل. لذلك من الأفضل التفكير في إجراءات بديلة أخرى مع الطفل. على سبيل المثال ، يُنصح بالجلوس على يدك أو شد قبضة يدك. تعتمد هذه الطريقة علميًا على علم النفس السلوكي ، وقد تم تجربتها واختبارها عدة مرات وهي بالتأكيد تستحق المحاولة. ومع ذلك ، فإن نجاحك يعتمد على مشاركة الطفل والتشبث به باستمرار. نوضح هنا كيف يمكنك تقديم إجراءات بديلة خطوة بخطوة من خلال تدريب عكس العادة.

5 علاج الفصل

تعتبر طريقة الفصل الحديثة نسبيًا التي طورها عالم النفس العصبي ستيفن موريتز واعدة أيضًا. وفقًا لدراسة ، كان قادرًا على توفير الإغاثة لما لا يقل عن 50 في المائة من المصابين. يتم إعادة توجيه محرك قضم الأظافر تدريجيًا إلى عمل مختلف يشبه الحركة ويتم نسيانه تمامًا في النهاية. على سبيل المثال ، يتم توجيه الأصابع إلى الحلق أو المعدة أو الأنف أو الأذن بدلاً من الفم. تعليمات يمكن العثور عليها هنا. العيب: هذه الطريقة ليست مناسبة بعد للأطفال الصغار.

6 لا تفكر في ذلك

من النصائح الشائعة من الأشخاص ذوي النوايا الحسنة التوقف ببساطة عن التفكير في قضم أظافرك. يبدو هذا جيدًا من الناحية النظرية ، ولكن من الناحية العملية لا يمكن أن تملي على نفسك الأفكار التي لديك. على سبيل المثال: أخبر شخصًا جائع ألا يفكر في الطعام. الجوع لا يزول. ولأنه لا يزال جائعًا ، فسوف يستمر في التفكير في الطعام. ربما أكثر.

7 تجاهل

هذه النصيحة للآباء. عادة لا يكون قضم الأظافر مرضًا يحتاج إلى علاج عاجل. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي المبالغة في رد الفعل إلى مزيد من الضرر. يصبح مشكوكًا فيه طبيًا فقط عندما يصاب الأطفال أنفسهم أو يعانون بشكل مزمن من التهاب في فراش الظفر أو عقليًا. في هذه الحالات ، يجب عليك التحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك ، وإذا لزم الأمر ، اطلب المساعدة العلاجية.
ومع ذلك ، إذا كان قضم الأظافر عادة مزعجة ولكنها غير ضارة ، فمن الجدير أيضًا أن نأمل أن تزول بمرور الوقت. وفقًا للتقديرات ، فإن ما يصل إلى 45 في المائة من الأطفال والمراهقين يعضون أظافرهم في بعض الأحيان ، مقارنة بحوالي 10 في المائة بين البالغين.

تدريب عكس العادة (HRT)

كيف يعتاد الأطفال على قضم أظافرهم خطوة بخطوة بأفعال بديلة

تدريب عكس العادة (dt. تدريب عكس العادة) وفقًا لـ N. ح. عزرين و ر. جي. Nunn (1973) ، هي طريقة من العلاج السلوكي يمكنك تجربتها في المنزل دون دعم علاجي. عند القيام بذلك ، يجب أن يتعلم الطفل سلوكيات تتعارض مع قضم أظافره وتساعده على التحكم في قضم أظافره. لأن هذا يتطلب قدرًا معينًا من الوعي الذاتي ، فإن طريقة العلاج التعويضي بالهرمونات أقل ملاءمة للأطفال الصغار. شرط أساسي آخر هو أن يكون الطفل متحمسًا للقيام بذلك وأن يدعمه الوالدان.

1. تدريب الوعي الذاتي: اكتب مع طفلك المواقف التي يميلون فيها إلى عض أظافرهم ولماذا. على سبيل المثال عند أداء الواجب المنزلي ، في السيارة أو قبل أخذ دروس العزف على البيانو. فقط عندما يفهم الطفل الأسباب يمكن تقديم أفعال بديلة بنجاح. من المهم إيجاد لغة مناسبة للأطفال.
2. قدم إجراءات بديلة: بمجرد أن يشعر الطفل بالحاجة إلى قضم أظافره مرة أخرى ، يجب أن يتخذ إجراءً بديلاً محايدًا ولكنه لطيفًا من اختياره. نظرًا لأن هذه التمارين يجب أن تكون ممتعة قدر الإمكان ، يمكن أن يكون نظام المكافآت المعزز مفيدًا. يجب على الآباء أيضًا اتخاذ إجراءات تصحيحية عند مشاهدة الطفل يعض أظافره. ومع ذلك ، من أجل الحفاظ على علاقة محفزة ، ينبغي الثناء على الطفل لجهودهم في كثير من الأحيان أكثر بكثير من الإشارة إلى أخطائهم. كقاعدة عامة ، مدح خمس مرات أكثر من الصحيح.
3. الحفاظ على الدافع عاليا: لكي يعمل الفعل البديل ، من الضروري العمل باستمرار على الدافع. استمري في التحدث مع طفلك عن سبب استحقاق التخلي عن قضم الأظافر.
الرابعة. تعميم الإجراءات البديلة: من أجل ترسيخ الأفعال البديلة ، من المفيد أيضًا ممارستها بالروح. يجب أن يتخيل الطفل المواقف التي عادة ما يعض أظافره. وبدلاً من المضغ ، فإنها تتخيل الآن الفعل البديل. في الأساس ، يجب أن تتدرب حوالي 10 دقائق يوميًا وتسجيل تقدمك.

المصدر: J.مارجراف ، س.شنايدر (2009): كتاب العلاج السلوكي ، المجلد الأول

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here