هبوط الرحم: تتأثر كل أم ثالثة. هذه التدابير تساعد

من ايريس لينر

الأساسيات باختصار:

  • يمكن أن يحدث هبوط في قاع الحوض عند النساء بعد ولادة واحدة أو أكثر ، من بين أمور أخرى. أسباب أخرى.
  • عندما تنخفض قاع الحوض ، يمكن أن تنخفض المثانة والرحم والأمعاء.
  • مع ترهل الرحم الواضح ، يسقط الرحم جزئيًا أو كليًا من المهبل.
  • لا يمكن عكس هبوط الرحم ، ولكن هناك بعض التدابير التي يمكن اتخاذها لعلاجه.

تقوم قاع الحوض الأنثوي بمهمة بالغة الأهمية: فهي تغلق الحوض لأسفل وبالتالي - جنبًا إلى جنب مع النسيج الضام (مثل اللفافة والأربطة) - تثبِّت أعضاء الحوض في مكانها. تشمل هذه الأعضاء الرحم والمثانة والأمعاء. بعد الولادة ، يمكن أن تتدلى هذه الأعضاء. لا يمكن أن يكون هذا مزعجًا فحسب ، بل يمكن أن يسبب الألم أيضًا.

ماذا يحدث عندما ينحسر الرحم?

إذا غرق الرحم عندما تنحسر قاع الحوض ، يشار إليه باسم هبوط الرحم. يمكن للرحم أن يغوص في المهبل. في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن يحدث هبوط ، حيث يغوص الرحم حتى يصبح مرئيًا عند مخرج المهبل. يمكن أن تنخفض المثانة في اتجاه جدار المهبل الأمامي (القيلة المثانية) والأمعاء في اتجاه جدار المهبل الخلفي (قيلة المستقيم).

يؤدي هذا إلى حدوث انتفاخ في جدار المهبل ، والذي غالبًا ما يكون مرئيًا من الخارج ويمكن الشعور به. التخفيض مقسم إلى أربع درجات مختلفة:

1 ـ هبوط الرحم 1. الدرجات ضئيلة للغاية وغالبًا ما تمر دون أن تلاحظها المرأة المصابة.

2 في 2. يغوص عنق الرحم (portio uteri) في المهبل ويصبح مرئيًا في المهبل.

3 من 3. يتحدث المرء عن الدرجات عندما ينخفض ​​عنق الرحم إلى مدخل المهبل ويكون مرئيًا في المهبل.

4 في الرابع. يسقط الرحم جزئيًا أو كليًا من مدخل المهبل. في هذه الحالة يتحدث المرء عن هبوط الرحم (هبوط الرحم)

ما هي أعراض الخفض?

يمكن ملاحظة الانخفاض بطرق مختلفة. حول من خلال

..

..

الشعور بعدم الثبات ، وكأن كل شيء يسقط في الأسفل.

..

شعور بالغربة في المهبل.

..

مشاكل في إدخال وإمساك السدادات القطنية أو أكواب الدورة الشهرية.

..

شعور بالضغط لأسفل.

..

مشاكل في تفريغ المثانة أو عدم القدرة على تفريغها بالكامل.

..

ألم أثناء الجماع.

..

حركات الأمعاء المؤلمة.

عوامل الخطر لهبوط قاع الحوض

بالإضافة إلى الحمل والولادة المهبلية ، هناك عوامل أخرى تزيد من خطر هبوط الرحم. يزيد الخطر معها

  • العمر,
  • بدانة,
  • الإمساك المزمن,
  • سعال مزمن,
  • ضعف خلقي في النسيج الضام.

كيف تشعر بانخفاض قاع الحوض؟?

في حالة حدوث مثل هذه الأعراض ، يجب مناقشة ذلك مع طبيب أمراض النساء. يمكن رؤية الاكتئاب على الموجات فوق الصوتية ويمكن الشعور به. غالبًا ما يتم إجراء هذه الفحوصات في وضع الاستلقاء ، حيث تكون الجاذبية أقل فعالية مما هي عليه عند الوقوف. لذلك ، يجب التأكد من إجراء الفحص في وقت لاحق من اليوم وكذلك أثناء الوقوف. خاصة عندما يبدو كل شيء على ما يرام عند الاستلقاء ، لكن الأعراض لا تزال قائمة.

يمكن أن يتراجع هبوط قاع الحوض?

لا يمكن عكس الانخفاض. نظرًا لأن القليل جدًا من الأشخاص المتأثرين يتحدثون عن معاناتهم ، يصبح التشخيص عبئًا نفسيًا كبيرًا على العديد من النساء بالإضافة إلى العبء الجسدي. لكنها ليست ميؤوس منها كما قد يبدو الموقف في البداية: حتى إذا كان الانخفاض في التخفيض غير ممكن ، فهناك بعض التدابير التي يمكن أن تؤدي إلى تحسينات.

يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي المتخصص في قاع الحوض دعم المصابين ومساعدتهم في العثور على أفضل التدابير لحالتهم الشخصية. ولكن يمكن أن يكون تدريب قاع الحوض مفيدًا أيضًا ، مثل الاسترخاء المستهدف. الجمباز بعد الولادة هو أيضًا إجراء وقائي مهم بعد الولادة.

ماذا أفعل إذا كان هناك قطرة?

غالبًا ما يُحظر رفع الأشياء الثقيلة والتأثيرات العالية عند التخفيض. إن تقليل هذا العبء هو بالتأكيد إجراء معقول لتبدأ به. بالإضافة إلى ذلك ، الفرازات والسدادات القطنية المهبلية (يجب عدم الخلط بينها وبين منتج الدورة الشهرية!) الدعم. يمكن استخدامها مؤقتًا لأنشطة معينة أو بشكل دائم. هناك طرز مختلفة وقد تضطر إلى تجربة بعضها قبل أن تتمكن من العثور على المنتج المناسب.

مع تراكم التدريب ، يمكن استئناف الأحمال التي تنطوي على مشاكل مثل رفع الأشياء الثقيلة أو التدريب المكثف ببطء. من خلال التدريب المناسب وربما الدعم الإضافي من الوسائل المساعدة المذكورة ، من الممكن تمامًا العودة إلى الحياة اليومية الطبيعية مع انخفاض الرحم وممارسة الرياضة.

متى يجب إجراء عملية جراحية لقاع الحوض السفلي؟?

أخيرًا ، العملية ممكنة أيضًا. سيتم أخذ ذلك في الاعتبار إذا لم تؤد العلاجات المذكورة إلى التحسن المطلوب واستمر معاناة الشخص المعني من الأعراض. أثناء العملية ، يتم شد الأنسجة وتثبيت قاع الحوض المرتفع.

استنتاج

لذلك هناك بالتأكيد فرص وأمل عندما يتم تشخيص هبوط الرحم. غالبًا ما يكون من المفيد أيضًا التحدث عنها بصراحة في البيئة ، على سبيل المثال مع الأصدقاء أو الأمهات الأخريات. وفقًا للإحصاءات ، فإن الاحتمالات ليست صغيرة أن يشعر الآخرون بنفس الشعور.

تريد إيريس لينر أن تكون المدربة التي كانت تتمنى لو كانت قبل طفلها الأول. هذا هو السبب في أنها أنشأت شركتها الخاصة Iris Lehner Training. تنصح مدربة الحمل والنفاس النساء بجميع جوانب التدريب على نتوء الطفل وبعد الولادة ، كما تقدم إرشادات ونصائح عبر الإنترنت. من خلال التدريبات مثل دورات MomFit ، تريد إيقاظ متعة الحركة. والدة لطفلين هي نفسها حريصة على ممارسة الرياضة.

المزيد عن تدريب Iris Lehner ومقالات أخرى بقلم Iris Lehner.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here