حزمة Fit: 10 أجهزة لياقة بدنية من نوع Sport-Thieme بأفكار للتمارين الرياضية

يعمل الكثير منا من المنزل منذ أكثر من عام ولدينا بعض الأسباب الجيدة الأخرى لممارسة الرياضة بشكل كافٍ في الحياة اليومية. في هذه الأوقات المستقرة ، من المهم استبدال التنقل اليومي إلى العمل ، وتكرار صعود السلالم والمشي أثناء استراحة الغداء وكذلك زيارة استوديو اللياقة البدنية مع وحدات تمرين صغيرة بينهما. نوصيك بتجميع حزمة FitPackage الشخصية التي تتكون من قطع صغيرة متنوعة من المعدات التي تجعلك ترغب في ممارسة الرياضة وتوفر لك حافزًا إضافيًا للحفاظ على لياقتك!

ويمكن أن تتكون حزمة FitPackage الشخصية الخاصة بك من 10 أجهزة لياقة بدنية من نوع Sport-Thieme:

      • سجادة التمارين الرياضية من Sport-Thieme
      • فرقة اللياقة الرياضية Sport-Thieme
      • كرة اللياقة الرياضية من Sport-Thieme
      • قمة العلاج بالثيم الرياضي
      • الدمبل الناعمة من Sport-Thieme
      • مدرب رياضي من ثيم
      • الكرة اللينة-ثييمي الرياضية
      • وسادة التوازن Sport-Thieme
      • وسادة التوازن Sport-Thieme
      • وسادات منزلق من Sport-Thieme

    سجادة التمارين الرياضية من Sport-Thieme - أساس جيد

    سجادة التمارين الرياضية Sport-Thieme هي المعدات الأساسية لحزمة FitPackage الخاصة بك. بسماكة 0.8 سم ، فهي مثالية للتمارين مع وزن جسمك - أي بدون أدوات مساعدة تمامًا - وكذلك للتمارين باستخدام الأجهزة الصغيرة مثل الدمبل وأحزمة اللياقة البدنية. بهذه السماكة ، تكون السجادة خفيفة وسهلة لفها ، مما يعني أنها تشغل مساحة صغيرة بعد التدريب. يمكنك استخدام السجادة على كلا الجانبين وتنظيفها بسهولة.

    سوار اللياقة الرياضية Sport-Thieme - معجزة التمرين

    تضمن أربطة اللياقة تدريبًا سهلاً على المفاصل ، لأنه يمكنك تحديد الشدة بنفسك! مع سوار اللياقة الرياضية Sport-Thieme يمكنك بناء وتقوية كل مجموعات العضلات تقريبًا في جسمك. يمكنك إمساك الشريط بين ذراعيك أو تثبيته بقدمك أو ربطه بمثبت على الحائط. أنت تبحث عن أفكار للتمارين? في الفيديو الخاص بنا ، Timo ، كمدرب لياقة بدنية متمرس ، يظهر لك تمارين مع رباط اللياقة للأكتاف والظهر والساقين. يمكنك إما دمجها في التمرين أو استخدامها للإحماء والتمدد.


    هل تعرفين بالفعل حزامنا النسيجي Sport-Thieme المزود بـ 8 حلقات? لم تعد مضطرًا إلى لف رباط المقاومة هذا حول معصميك.

    كرة اللياقة الرياضية Sport-Thieme - الجلوس والتقوية

    كرة اللياقة الرياضية Sport-Thieme مناسبة بشكل خاص ككرة تدريب لتمارين الإطالة والتقوية والتعبئة. بهذه الطريقة يمكنك تقوية معدتك وعضلات ظهرك وعضلاتك الأساسية بشكل فعال أثناء الجلوس أو الاستلقاء على ظهرك أو على جانبك أو على معدتك وفي نفس الوقت تحسين توازنك وتنسيقك. تعتبر كرة اللياقة البدنية مثالية أيضًا ككرة جلوس في المكتب المنزلي - يمكنك منع آلام الظهر بالجلوس بثبات واستقامة.

    الجزء العلوي العلاجي من Sport-Thieme - اللوح الثابت المتذبذب

    يساعدك الجزء العلوي العلاجي من Sport-Thieme على تحسين توازنك وتنسيقك. يمكنك استخدامه لتطوير عضلاتك العميقة بشكل هزلي ، مثل. ب. تقوية عضلاتك الأساسية والبطن وفي نفس الوقت تريح مفاصلك.
    لا تدع الاسم يربكك: الجزء العلوي العلاجي هو جهاز لياقة بدنية مثالي! إنها تتطلب وتعزز توازنك إلى حد كبير! تحقق من فيديو تجريب تشغيل. يعرض لك Timo هنا تمارين لبدء التدريب على التوازن:


    الدمبل الناعم من Sport-Thieme - الوزن الإضافي المثالي للركض

    الدمبل الناعم Sport-Thieme مليء بالرمل ومغطى بالنيوبرين وله مقبض حتى لا ينزلق من يدك. لهذا السبب ، فهي تعتبر أيضًا وزنًا إضافيًا للمشي أو الركض. يمكنك بالطبع أيضًا استخدام الدمبل الناعمة لتقوية عضلات ذراعك - لتمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، وقوة التحمل ومقدمة سهلة لبناء العضلات.

    أسطوانة اللفافة الرياضية-Thieme للتدليك الذاتي

    يساعدك جهاز تمارين اللفافة Sport-Thieme على تخفيف التوتر والالتصاقات في النسيج الضام وفي نفس الوقت تعزيز الدورة الدموية. مع التدليك الذاتي ، يمكنك تسريع تجديد العضلات وأنسجة اللفافة. يمكن استخدام لفة اللفافة قبل التدريب للإحماء وبعد التدريب للاسترخاء. إذا كنت تبحث عن أفكار للتمرين ، فنحن نوصي باستخدام فيديو التمرين مع أمثلة عملية. ألق نظرة الآن:

    الكرة اللينة من ثيم سبورت - لتقوية التمارين

    التابع الكرة اللينة-ثييمي الرياضية مناسب بشكل خاص لتمارين التقوية وتقوية الظهر والرقبة وقاع الحوض وعضلات البطن. إنه حقًا متعدد المستويات!
    يمكنك نفخ الكرة في أي وقت بمساعدة الأنبوب البلاستيكي ، والسماح للهواء بالخروج أو السماح للهواء بالدخول - حسب التمرين والاحتياجات. باستخدامه تقوم بتدريب سعة رئتيك ، وهو أحد الآثار الجانبية الإيجابية.

    لوحة التوازن الرياضية - ثييم - أفكار تمرين للمبتدئين والمحترفين

    تعتبر وسادة Sport-Thieme Balance Pad مثالية لتنسيق التدريب ورد الفعل والتوازن. تخلق الرغوة الناعمة جدًا سطحًا ثابتًا غير مستقر (من الأفضل التدريب حافي القدمين أو على الجوارب) ، مما يؤدي إلى عملية تثبيت ثابتة. في مقطع الفيديو الخاص بنا ، يوضح لك Timo تمارين بدرجات مختلفة من الصعوبة يمكنك القيام بها بشكل مثالي لتحسين ثبات عضلات الركبة والقدم والجذع - للمبتدئين والمتقدمين:

    وسادة توازن Sport-Thieme - اجلس بشكل مريح وقم بممارسة الرياضة بفعالية

    وسادة التوازن Sport-Thieme مثالية كوسادة مقعد وكمدرب توازن. سواء في المكتب أو في المنزل - تساعدك الوسادة على الجلوس بشكل مستقيم وتريح ظهرك ورقبتك. بعد العمل ، فهو مناسب أيضًا لجميع أنواع تمارين اللياقة البدنية لتقوية عضلات الساق وعضلات القدم وثبات الجوهر. قف عليها بشكل مريح في وضع قائم على ساق واحدة ودع قلبك يعمل. قم بعمل القرفصاء أو القرفصاء عليها - يعوض الجسم أيضًا عدم استقرار الوسادة ويعمل مرتين. كما أن تمارين البطن أثناء الجلوس والاستلقاء تجعل وسادة التوازن أكثر فعالية! بالمناسبة: يمكنك تنظيم كمية الهواء عبر الصمام وبالتالي زيادة شدة التمرين. كلما قل الهواء ، زادت الحاجة إلى عمل متوازن!

    وسادات انزلاقية من Sport-Thieme للتدريب المجهد لكامل الجسم

    تعتبر وسادات Sport-Thieme المنزلقة جهاز تدريب مثالي لتمرين فعال لكامل الجسم. أثناء تحريك الوسادات على الأرض ، تقوم بتثبيت الكتفين والوركين والركبتين والعمود الفقري. حتى تتمكن من التدريب في أي مكان ، تتميز الوسادات المنزلقة بجوانب مغطاة بشكل مختلف: يمكنك استخدام الجانب اللباد للصفائح أو الباركيه أو البلاط. إذا كنت تتدرب على السجاد ، فاستخدم الجانب البلاستيكي. في منطقتنا فيديو المشاركة يعرض لك Timo التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام الشرائح. التمارين مناسبة للمستخدمين المبتدئين والمتقدمين ، حيث يمكن تعديل شدتها بشكل فردي:

    أنت متحمس وترغب في بدء برنامج اللياقة الشخصية الخاص بك? ثم اطلب 10 أجهزة لياقة بدنية صغيرة - هنا في متجر معدات اللياقة الرياضية Sport-Thieme!

    ترك تعليقك

    Please enter your comment!
    Please enter your name here