الإرهاق والاكتئاب: الإرهاق بين المراهقين

من سيجريد شولز

الضغط من أجل الأداء في المدرسة والرياضة ، أو المواقف العصيبة في المنزل أو المشاكل مع الأصدقاء: اليوم ، الأطفال والشباب غارقون بشكل متزايد في المطالب عليهم ويشعرون بالإرهاق والإرهاق. مثل البالغين ، أنت مصاب بمتلازمة الإرهاق. توضح بريجيت كونتين-فالدفوغل ، كبيرة الأطباء ومديرة الطب النفسي للأطفال والمراهقين في باسيلاند: "نتفهم أنها حالة من الإرهاق والاكتئاب".

وفقًا لدراسة أجراها المرصد السويسري للصحة ، فإن عشرة بالمائة من الأطفال والمراهقين يتأثرون بمزاج اكتئابي خفيف إلى متوسط. يصاب اثنان إلى ستة في المائة منهم بالاكتئاب الحقيقي عند بلوغهم سن 25 عامًا تقريبًا.

الإرهاق بين المراهقين: وعي المجتمع

"لا تكن غبيًا وتمضي قدمًا" ، قيل كثيرًا في الماضي عندما كان الشاب حزينًا ومكتئبًا. تقول Contin-Waldvogel: "اليوم أصبح عدد كبير من الآباء والمعلمين أكثر وعيًا". "نظرًا لأن الآباء غالبًا ما يدركون أن الإرهاق يمكن أن يحدث بالفعل في مرحلة الطفولة والمراهقة ، فإنهم يبحثون عن متخصصين على مستوى أدنى.ربما زاد عدد العلاجات وفقًا لذلك ، ولكن ليس عدد الأمراض.

يؤدي الضغط على الأداء إلى الإرهاق لدى المراهقين

تتعدد أسباب الإرهاق والاكتئاب. وفقًا لـ Contin-Waldvogel ، تشمل العوامل الرئيسية الضغط من أجل الأداء الذي يواجهه الأطفال والشباب في المدرسة أو في المنزل. في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة مصدر الضغط بالضبط ، كما يقول الطبيب: "غالبًا ما تلعب مجموعة الأقران دورًا أيضًا. لأنه خلال فترة البلوغ على وجه الخصوص ، يحاكي الشباب بعضهم البعض ، فهم يريدون تحقيق الكثير ، وأن يكونوا مشهورين ويحققون نفس القدر من النجاح مثل الآخرين.»يمكن أن ينشأ الضغط أيضًا من التطلع إلى أن تكون مثاليًا - على سبيل المثال من خلال مُثُل الجمال التي يتم نقلها إلى الأطفال والشباب من خلال وسائل الإعلام.

الانفصال المجهد عبء ثقيل

"قصص الفصل المعقدة هي أيضًا مشكلة كبيرة للأطفال والشباب ،" تقول كونتين-فالدفوغل. "الجدالات والاستياء بين الوالدين مرهقة للغاية وتصبح عامل خطر رئيسي للاكتئاب والاضطرابات العقلية الأخرى.»على سبيل المثال ، 70 إلى 80 بالمائة من المرضى الصغار في الطب النفسي للأطفال والمراهقين هم أطفال منفصلون.

قبل كل شيء ، فإن محاولة إقصاء الوالد الآخر من حياة الطفل لها تأثير سلبي على الطفل. لم يرغب الأطفال والمراهقون في الاستغناء عن أمهم أو أبائهم لمجرد أن الوالدين لم يعدا يفهمان بعضهما البعض. تشرح Contin-Waldvogel: "أي شخص يتحدث بشكل سيء عن شريكه السابق يكون أيضًا مسيئًا للطفل ، لأن الأطفال يتعاطفون مع والديهم. يمكن للوالدين أن ينقذوا أطفالهم من الكثير من المعاناة من خلال محاولة الانفصال بشكل عادل ومن خلال توفير أكبر قدر ممكن من التوتر على الطفل.»

نصيحة بشأن القراءة!

  • عندما يحترق الأطفال: استراتيجيات ضد ضغوط المدرسة

نضوب الشباب: عوامل أخرى

وبحسب الخبير ، هناك دائمًا عدة عوامل تؤدي إلى الاكتئاب والإرهاق. بالإضافة إلى ضغوط الأداء ، فإن التفكير في السعي إلى الكمال والفصل الصعب ، يمكن أن يؤدي التنمر والصدمات النفسية وسوء المعاملة أيضًا إلى الإرهاق بين الشباب والأطفال. كل هذه الأحداث لها تأثير على احترام الذات لدى المراهقين. تلعب الاستعدادات الموروثة وراثيًا دورًا هنا أيضًا. يقول كونتين-فالدفوغيل: "ينفجر بعض الأطفال باحترام الذات ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى مزيد من التعزيز منذ البداية".

الإرهاق: ما يمكن للوالدين فعله

ليس من السهل دائمًا تحديد متى يحتاج الطفل أو الشاب إلى مساعدة الخبراء. لأن بعض الانزعاج مرتبط بمشكلة معينة ستحل نفسها بعد فترة. يمكن أن يؤدي البلوغ ، الذي ينفصل الشاب خلاله عن منزل الوالدين ، مؤقتًا إلى القلق والاكتئاب اللذين لا يحتاجان إلى علاج.

"يحتاج الطفل أو المراهق إلى الدعم إذا فشلت المحاولات المعتادة لتشجيع وتفعيل النظام على مدار بضعة أسابيع" ، حسب قول Contin-Waldvogel. قد يكون الصداع وآلام المعدة والأرق علامات على أن المزاج مكتئب بالفعل. أحيانًا تكون المشكلات المدرسية المفاجئة إشارات تحذيرية أيضًا. لأنها يمكن أن تظهر أن الطفل أو الشاب فقد الكثير من الطاقة. ثم من المنطقي اصطحاب الطفل إلى طبيب الأطفال أو المعالج للحصول على المساعدة.»

الثقة بين المعالج والمراهق مهمة

إن حجر الزاوية في العلاج الناجح هو الثقة بين المعالج والمريض. "يشمل ذلك الانفتاح على الطفل أو الشاب ، والاستماع ، وإظهار الفهم ، والإشارة: ‹هنا يمكنك أن تكون كما أنت›»يقول تابع- Waldvogel. الموثوقية مهمة أيضًا لكسب ثقة المريض الشاب. في النهاية ، ومع ذلك ، يجب أن تكون الكيمياء صحيحة.»

علاج «الإرهاق» عند المراهقين

في بداية العلاج يحاول الطبيب عزل المشكلة. يجيب الطفل أو الشاب ، بما في ذلك الوالدان ، على الأسئلة ذات الصلة حول تاريخ العائلة والوضع الحالي. يتم تشجيع الأطفال على الاعتماد على مخاوفهم. توضح بريجيت كونتين-فالدفوغل: "نحاول الحصول على فكرة عن الجوانب المختلفة". "بعد التشخيص ، نرى ما إذا كان بإمكاننا الدخول في تحالف علاجي مع الشخص المصاب.»العلاج النفسي ، وخاصة العلاج السلوكي والعلاج الأسري هي طرق العلاج الشائعة. يوضح الطبيب: "نحاول تحقيق إعادة هيكلة معرفية". على سبيل المثال ، سيُطلب من الشباب الاحتفاظ بمذكرات إيجابية ، أي أن يكتبوا كل يوم الأشياء الجيدة التي حدثت في الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لبريجيت كونتين-فالدفوغل ، تم تدريب الشباب ، من بين أمور أخرى ، على المهارات الاجتماعية وتصور وتقييم المواقف الاجتماعية. هذه هي الطريقة التي يجدون بها - خطوة بخطوة - نفاد نضوبهم.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here