هذه هي الطريقة التي يتم بها إنشاء الثقة الأساسية: كيف نقوي أطفالنا مدى الحياة

من رونجا ليندت

ربما تكون قد سمعت بالفعل أو قرأت عن ما يسمى بالثقة الأساسية عدة مرات. يصف مصطلح الثقة الأساسية موقفًا اجتماعيًا مستقرًا يتشكل في الأشهر الأولى من حياة الطفل. يتعلم أنه يمكنه الوثوق بالآخرين ، وموثوق بهم وأنه آمن. يطور الطفل شخصيته على أساس الثقة الأساسية. في مجرى الحياة ، الشجاعة أو الخجل ، تعتمد القدرة على الانخراط في علاقات مع الآخرين والسماح بالتقارب على مدى الخبرات المكتسبة.

الثقة الأساسية تؤثر على الصحة

الأشخاص ذوو الثقة الأساسية الجيدة هم أكثر قدرة على التعامل مع المواقف العصيبة. يتعلمون كيفية التصرف في مثل هذه المواقف أو كيفية تجنبها. سيعزز هذا ثقتك بنفسك وبشخصيتك. إذا كان هناك نقص في الثقة الأساسية ، فإن الثقة بالنفس والمرونة تتأثر. الثقة الأساسية لها تأثير أيضًا على الصحة. إذا كنت أقل توتراً ، فإن جهازك المناعي يكون أكثر استقراراً وأقل عرضة للأمراض الحادة أو المزمنة.

ولكن كيف تتطور هذه الثقة الأساسية؟? الأمر بسيط للغاية من الناحية النظرية: تتطور الثقة عندما يعتني الوالدان ومقدمو الرعاية بالطفل باستمرار برعاية محبة ويدعمونه في نموه. التنفيذ في الممارسة العملية بالطبع أكثر صعوبة بعض الشيء.

كل شيء يبدأ في الرحم

لقد تم وضع أساس الثقة الأساسية القوية بالفعل في معدة الأم. الأم هي أول شخص يترابط معه الطفل. حتى أثناء الحمل ، فإنه يتصور مشاعر الأم وردود أفعالها. الترابط بعد الولادة مباشرة يقوي الرابطة بين الوالدين والطفل. بعد الولادة ، يعتمد الطفل على بيئته ؛ فهو ينمو ويتعلم من الأشخاص المحيطين به. الأشهر والسنوات الأولى من الحياة مهمة لتنمية احترام الذات والثقة والتعاطف.

هذه هي الطريقة التي تقوي بها الثقة الأساسية لطفلك

كيف يمكنك تقوية الثقة الأساسية? من أجل جعل نسلهم أقوى ما يمكن في طريقهم في الحياة ، يمكن للوالدين قبل كل شيء منحهم الكثير من الحب والمودة والوقت. أربع نصائح حول كيفية تقوية وتعزيز الثقة الأساسية لأطفالك.

1 الاهتمام والرعاية: كأم أو أب ، انتبه ، وتفاعل على الفور وقم بإراحة طفلك عندما يبكي. وبهذه الطريقة يتعلم أنه ليس وحده ولا داعي للخوف. تحدث إلى طفلك ، صوتك مسموع في الرحم ، له تأثير مهدئ. انظر في عين طفلك وابتسم كثيرًا ، لا سيما إظهار المشاعر الإيجابية.

نصيحة بشأن القراءة!

  • الأطفال المسؤولون - الرتق صعب الاستيعاب

2 طقوس: المواقف المتكررة مهمة للأطفال. من خلال الاختبار عند النوم أو الدغدغة برفق عند الاستيقاظ ، يتعلم الأطفال التعرف على بنية في الروتين اليومي. تعد الرضاعة الطبيعية أو إعطاء الزجاجة أيضًا من الطقوس التي يمكن فيها تكوين الثقة من خلال التكرار مثل حك اليد.

3 الحضن والعناق وملامسة الجلد: القرب المادي والأمن مهمان. يختبر الأطفال رابطًا خاصًا من خلال ملامسة الجلد. كأم أو أب ، على سبيل المثال ، إذا وضعت الطفل العاري على جذعك العاري ، فسوف تخلق ثقة عميقة. يساعد تدليك الطفل المحبب أيضًا على الاسترخاء ويمنحك السلام الداخلي.

حدد 4 احتياجات: كل طفل مختلف وله احتياجات مختلفة. خذ وقتًا لطفلك وامنح طفلك الاتصال الذي يحتاجه. أظهر فرحتك عندما يكون طفلك مهتمًا بك بشكل واضح أو بالأشياء من حوله ، وادعم فضوله من أجل تعزيز الثقة والاستقلال.

إذا كانت لديك مشاكل في المرفقات: احصل على الدعم!

تعاني بعض الأمهات من هبوط المزاج والشك فور الولادة بسبب انخفاض الهرمونات. يمكن أن تؤدي الولادة الصعبة أيضًا إلى مشاكل في التسنين في علاقتك بطفلك. حاول أن تظل هادئًا والعثور على بعضكما البعض ببطء. إذا شعرت أن المشاكل لا تقل ، أو أنك تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، فعليك الحصول على مساعدة من القابلة أو طبيب أمراض النساء أو طبيب الأطفال.

الافتقار إلى الثقة الأساسية: تعزيز الثقة في الخبرة

ليس كل الأطفال يكبرون بأمان. إذا رفض الوالدان أو الأقارب المقربون أو أهملوا أو حتى يسيئون معاملة الطفل عاطفياً ، فإن الثقة تتطور بشكل سيء فقط. حتى عندما يكبر الأطفال بأمان ، يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة إلى خرق الثقة الأساسية. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي انفصال الأبوة والأمومة عندما يكون الطفل صغيرًا جدًا إلى تجارب مثل الخوف وانعدام الأمن بدلاً من الثقة. والنتيجة هي احتمال الخوف من التعلق وموقف الضحية لدى الطفل. ولكن أيضًا البلطجة خارج الأسرة ، يمكن أن يكون الحزن والخسارة من هذه التجارب.

"استبدال" التجارب السلبية

غالبًا ما لا يتم التعرف على مثل هذه المواقف أو علاجها في مرحلة الطفولة وترافق الناس طوال حياتهم. يمكن للأشخاص الذين لديهم القليل من الثقة الأساسية بناء ما يسمى بـ "الثقة في التجربة" ، كما كتبت أخصائية معالجة المحادثة والمدربة آن هينتز في كتابها "الثقة الأساسية". يمكن "استبدال" التجارب السلبية ، ويتم تكوين روابط عصبية جديدة تغير السلوك والقدرة حتى اثق. من خلال بناء الثقة في التجربة ، يتعلم المرء بناء الثقة بالنفس من خلال التجارب الإيجابية ويمكن أن يتراجع عنها في المواقف الصعبة.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here