مدرب بيضاوي مقابل. Cross Trainer - ما هو الفرق?

يتيح المدربون المتقاطعون والمدربون البيضاويون تدريب التحمل الفعال والصديق المشترك. وهذا يجعلها أكثر أجهزة التدريب شيوعًا في منطقة التدريب في الاستوديوهات وغرف اللياقة البدنية في النوادي. لكن ما هو الفرق؟? سوف نوضحها لك اليوم!

كيف تعمل أجهزة التدريب المتقاطعة والإهليلجية?

تبدو جهازي تمارين القلب متشابهتين جدًا: كل من جهاز التدريب المتقاطع والمدرب البيضاوي مزودان بدواسات قدم يجب عليك أن تخطو عليها للتدريب. بمجرد بدء الدواسة ، يتم الضغط على الحذافات. هذه متصلة بالدرابزين والدواسات وبالتالي يتم تحريكها أيضًا. تشكل حركة الذراع والساق المتزامنة نمط الحركة الطبيعي عند الجري أو الركض أو المشي.

دولاب الموازنة يصنع الفارق

في جهاز التدريب المتقاطع ، تكون دولاب الموازنة في المنطقة الخلفية. يتميز جهاز التدريب الإهليلجي بربط دولاب الموازنة بالمنطقة الأمامية - حيث يتم إنشاء تسلسل بيضاوي للحركات يعطي الجهاز اسمه. مع هذه الحركة ، يجب أن ترفع كعبك في كل مرة تخطو فيها - تمامًا مثل الجري.

معايير الشراء مدرب متقاطع ومدرب بيضاوي الشكل

بالإضافة إلى الاختلافات في تسلسل الحركة ، تلعب دولاب الموازنة والمحامل الكروية ومستويات المقاومة أيضًا دورًا مهمًا في كلا الجهازين. مع وجود كتلة تأرجح كافية ، تشعر الحركات بلطف. يساهم المحمل الكروي عالي الجودة أيضًا في حركة سلسة ومتساوية. كلما زاد استخدام معدات اللياقة البدنية ، يجب أن تكون كتلة دولاب الموازنة أعلى. يسمح عدد كبير من مستويات المقاومة المختلفة بالتدريب بكثافة مختلفة. مع نظام الكبح الجيد ستشعر بكل مستوى مقاومة وبالتالي يمكنك تكييف مستوى أدائك الفردي. بفضل نظام الكبح ، يمكن تكييف مقاومة الدواسات على النحو الأمثل مع مستوى اللياقة البدنية للرياضي.

عبر المدرب مقابل. المدرب البيضاوي: الفروق طنظرة عامة م

مميزات المدرب البيضاوي:

  • تركيب دولاب الموازنة في المنطقة الأمامية (الدفع بالعجلات الأمامية)
  • حركة عالية ومنخفضة لطيفة للغاية
  • الحركة المسطحة سهلة على المفاصل والركبتين والوركين

مزايا جهاز التدريب المتقاطع:

  • تركيب دولاب الموازنة في المنطقة الخلفية
  • الحركة العالية والمنخفضة تشبه الركض
  • يتم استخدام عضلات الساقين والذراعين والجذع بكثافة

استنتاج!

يكمن الاختلاف الكبير في تسلسل الحركات. يقوم جهاز التدريب البيضاوي بمحاكاة حركة المشي أو المشي ، بينما يقوم جهاز التدريب المتقاطع بمحاكاة الجري أو الركض السريع. يمكنك تحقيق نتائج تدريب جيدة بكلا الجهازين.

إذا كنت ترغب في تجهيز نفسك بمدرب صليب أو بيضاوي الشكل ، فقم بإلقاء نظرة على متجر معدات اللياقة البدنية Sport-Thieme. يوجد لدينا العديد من المدربين المتقاطعين والبيضاويين للرياضات المنزلية والاستخدام الاحترافي وشبه الاحترافي.

وإذا كنت تحب اللياقة البدنية ، فقد تكون مهتمًا أيضًا بهذه المنتجات:

  • دراجات داخلية
  • المطاحن
  • الات التجديف

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here