«الغيرة إدمان يبحث بحماس ما يسبب المعاناة»

من سيجريد شولز

كان ترقب الأمسية مع الأصدقاء رائعًا. لكن الشريك الآن يجلس على الطاولة ويوقع امرأة أخرى في شرك. يزحف الشعور بالألم وينتشر ويخنق أي دفء. يسمى الشعور بالغيرة. الغيرة تولد الشكوك. "انظر كم هو شجاع!يهمس. «متى كانت آخر مرة كان فيها مهذبًا جدًا معك؟? هل لم يعد يحبك؟?»

الغيرة حب حسد

قال الرسام والرسام والكاتب فيلهلم بوش (1832 - 1908): "الغيرة هي حسد الحب". بمجرد أن تشعر بأن المنافسة يجب أن تؤخذ على محمل الجد ، فإنها تنمو وتزدهر. مثل نظام الإنذار ، فإنه يشير إلى: "انتباه! العلاقة في خطر!».

الجوانب الجيدة: الغيرة تثير

يوضح معهد علم النفس والعلاج النفسي في خور أن "الغيرة علامة على وجود شخص غير مبالٍ بك". بينما تشعر الغيرة بأنها مؤلمة للغاية ، إلا أنها قد تكون مفيدة ، بشرط أن يتم استخدامها للعمل على العلاقة. ما مدى استقرار العلاقة? هل يحب الشريك المغازلة بين الحين والآخر دون أن يكون للمغازلة أي معنى؟? أم أن الشريك ينفجر بالفعل بسبب وجود نزاعات لم يتم حلها في الشراكة تجعلك غير راضٍ وتواصل التسبب في الخلافات? ما الذي يمكن عمله لحل النزاع؟? يقول القسم المتخصص للأزواج والعائلات في سولوتورن: "الأزمة مرهقة ، لكنها قد تكون أيضًا فرصة لإثراء العلاقة وتقويتها".

نصيحة بشأن القراءة!

  • حسد الأخ أو الأخت: "لا يجب على الآباء معاملة أطفالهم بنفس الطريقة"

الجوانب السيئة: الغيرة تعيق

..

تعامل الفيلسوف والروائي الفرنسي أونوريه دي بلزاك (1799-1850) أيضًا مع الغيرة. قال "الغيرة مثل الملح: القليل منه بهارات المشوي ، لكن الإفراط في تناوله يجعله غير صالح للأكل". في الواقع ، يمكن أن تؤدي الغيرة إلى نتائج عكسية - مثل نظام الإنذار المعطل - مرة بعد مرة ، على الرغم من وجود خطر ضئيل أو معدوم. ثم لا يوفر الأمن ، لكنه يعزز حالة عدم اليقين الموجودة بالفعل. تنتشر الغيرة المفرطة حيث يكون لدى الشخص القليل من الثقة في نفسه. الفكرة الأساسية هي "لا أستحق أن أكون محبوبًا من قبل هذا الشخص إلى الأبد". الغيرة تقوم على الخوف من فقدان الحب. كلما زاد خوفك من هجرك ، زادت غيورتك.

ماذا تفعل حيال غيرتك?

أوه ، لو كان هناك علاج واحد سريع المفعول للغيرة المزعجة. بعد كل شيء ، ليس من الصعب تحمله فحسب ، بل يغريك أيضًا بإنشاء بعض المشاهد لشريكك التي ستنسى لاحقًا. من المهم عدم ترك دوامة الأفكار المليئة بالأفكار الغيرة وخيالات الرعب خالية. أفضل طريقة للقيام بذلك هي الإلهاء. الترفيه عن نفسك جيدًا والاستماع إلى الموسيقى والرقص وكذلك تمارين الاسترخاء هي استراتيجيات جيدة تؤدي إلى التزام الهدوء. كما تفقد الغيرة جزءًا من رعبها عندما يكون هناك ما يكفي من الشجاعة للتحدث بصراحة عنها والاعتراف بها. «رقصت بالأمس مع شريكي في العمل معظم الأمسية. يجعلني غاضبا جدا. لأنني أريد أن أشعر بالأمان في علاقتنا »، هكذا يمكن بدء محادثة حول الغيرة دون إيذاء الشريك.

عندما يشعر الشريك بالغيرة

..

ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، لا تكون غيرتك أنت ، ولكن غيرة الشريك هي التي تضع ضغطًا كبيرًا على حياتك. عندما يبدو أن الشريك يبحث باستمرار عن أسباب لتأكيد غيرته ، فإنه يفكك نفسه بسلوكه المقيد وسيطرته كشريك. كتب الكاتب فرانز جريلبرزر: "الغيرة هي العاطفة التي تسعى بشغف وراء ما يسبب المعاناة". كلما ازداد غيرة الشريك ، كلما حاولوا ممارسة السيطرة ، زادت الرغبة في المقاومة. إذا استمرت الغيرة في الدوران حول العقل ، فعادة ما تكون المحادثات غير مفيدة. يقول معهد علم النفس والعلاج النفسي: "الغيرة في العلاقات الزوجية مقلقة ومؤلمة للغاية بالنسبة للمتضررين". "بالنسبة للزوجين ، يمكن أن تطور طاقة مدمرة مع عنصر الخوف.»قبل أن تنفصل الشراكة بسبب الغيرة ، يمكن أن تساعدك نصيحة المعالج للزوجين.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here