على أي حال ، سأترك الأمر على هذا النحو الآن - فن ترك أكبر قدر ممكن 3

في الآونة الأخيرة ، كانت الموضوعات على المدونة ثقيلة جدًا من الناحية التغذوية. كان هناك العديد من الوصفات. بالإضافة إلى ذلك ، بعض مشاريع "اصنعها بنفسك" و "إعادة التدوير" ، بالإضافة إلى موضوعات من الحديقة. كل شيء تقريبًا على قناتي على Instagram يتعلق أيضًا بحديقة التخصيص والطعام. بساطتها وتقليلها - الموضوعات التي جعلتني أبدأ هذه المدونة في الأصل - تم إهمالها مؤخرًا للأسف. لكن اليوم أود أن أشارككم فكرة مثيرة من هذا المجال معك مرة أخرى:

فن الإغفال

في ذلك اليوم ، عندما كنت في طريقي إلى العمل في الصباح ، سمعت البودكاست "الاختراق المختلط " من تأليف فيليكس لوبريخت وتومي شميدت. مثل كل أسبوع. وقد قال فيليكس لوبريخت شيئًا ذكيًا جدًا فيه ، والذي ما زلت لم أتركه:

في معظم مجالات الفن (على سبيل المثال في الموسيقى أو الكوميديا) ، تصبح "المشاريع " جيدة حقًا فقط إذا تم تقليل المواد الموجودة إلى أن يتم استبعاد أي شيء.

هذا هو الحال أيضا مع الكتابة. سيتعلم أي شخص يشارك في الصحافة والكتابة بشكل عام هذه القاعدة العامة كأحد دروسهم الأولى. وأنا أجد ذلك مثيرًا حقًا. خاصة عندما تقوم بتطبيقه على حياتك الخاصة.

صورة أولغا أوزيك من بيكساباي

بعيدًا عن التوتر ، نحو الصفاء

في الوقت الحاضر ، أصبحت موضوعات مثل تنمية الشخصية وتحسين الذات رائجة للغاية. يجب أن تصبح جميع مجالات الحياة أفضل وأكثر كفاءة وأسرع وأكثر صحة. لسوء الحظ ، غالبًا ما تحقق العكس تمامًا مما تريده بالفعل: أنت تضغط على نفسك وتجعل حياتك صعبة بلا داع.

بدلاً من الرغبة دائمًا في المزيد ، والتحسين أكثر والمضي قدمًا دائمًا ، في رأيي يجب أن نحاول الاتجاه الآخر. انظر ما يمكننا تركه. والكثير حتى لا نشعر بالراحة بعد الآن مع القليل.

لقد تناول محررو الكتاب "A good plan " (بالمناسبة ، قمت بتقديمه هنا أيضًا: عرض كتاب "خطة جيدة ") تناولوا الموضوع أيضًا على قناتهم على Instagram. انت تكتب:

على أي حال ، سأترك الأمر على هذا النحو الآن."هذه جملة كاملة. الشيء الصعب في مفهوم التحسين الذاتي هو حقيقة أنه سيكون هناك دائمًا شيء ما يجب تحسينه. إذا لم ندرك ذلك بوعي وتمكنا من أن نكون راضين عما لدينا في هذه اللحظة ، ومن نحن وكيف نحن في هذه اللحظة ، يمكن أن يتطور شعور كامن بعدم الملاءمة. الكمالية ليست فضيلة وغالبًا ما يتم القيام بها أفضل من الكمال. أن تكون قادرًا على التخلي عن الخمسة هو ، عاجلاً أم آجلاً ، مهارة مفيدة للغاية ليس فقط لصحتك العقلية. في نهاية اليوم ، ستزداد إنتاجيتك بهذه الطريقة - والتي بدورها ستساعدك على التحسن بشكل مطرد وأسرع بكثير. على المدى الطويل ، ستحقق نتائج أفضل من اتباع نهج الكمال العسكري - مع تأثيرات أفضل على صحتك العقلية في نفس الوقت.

خطة جيدة / Instagram آسف لـ Wendler ، لكنها مناسبة تمامًا هنا

شعار جديد: على أي حال ، سأترك الأمر على هذا النحو الآن

في حياتي الخاصة ، أترك الآن الكثير من الأشياء "تمامًا مثل هذا". الوصفات القديمة هنا على المدونة? أنا فقط أتركه هكذا. اللعنة على الصور التي لم أعد أحبها اليوم. كنت أعتقد أنهم بخير وفترة. جبل الغسيل المتراكم في غرفة نومي أو في غسالة الصحون الذي يحتاج بشكل عاجل إلى التنظيف? أنا فقط أتركه هكذا. عندما يكون الطقس لطيفًا ، يمكنك الخروج إلى الحديقة.

لقد قمت بالفعل بتحدي حقيقي للخروج منه وكل يوم تقريبًا أبحث عن شيء يمكنني تركه. غالبًا ما تكون هذه أشياء صغيرة ، مثل عدم الانزعاج من تأخر القطار. أو فقط اشرب كوبًا من القهوة أقل ، أغلق هاتفك المحمول تمامًا بعد العمل ، اضغط على زر قيلولة بعد الظهر على المنبه وقتًا أقل في الصباح

..

وأيضًا أشياء مثل 15 دقيقة من الأعمال المنزلية أقل واستخدام الوقت المكتسب للعب مع الكلب لفترة أطول. بالتفصيل ، كل الأشياء الصغيرة ، ولكن في النهاية لها تأثير كبير: ضغط أقل ، مزيد من الرضا ، ورفاهية أفضل بشكل عام. بدون أي هوس التحسين المفرط.

ما المجالات التي لديك في حياتك اليومية والتي يمكنك أن تتخيل تقليلها? هل أنت قادر على أن تقول "لا يهم ، سأترك الأمر على هذا النحو" أم أنك أكثر من شخص يسعى إلى الكمال ولا ينزل حتى يصبح كل شيء في القمة? اكتب لي في التعليقات ، أنا أتطلع إلى آرائك.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here