# كن نشطًا في العمل: يبدأ الأسبوع الأوروبي للرياضة اليوم

من 23. حتى 30. سبتمبر 2019 حان الوقت مجددًا لـ #BeActive "- يبدأ الأسبوع الأوروبي للرياضة اليوم!

هناك دعوة لمزيد من الحركة في 42 دولة أوروبية. في ألمانيا أيضًا ، تقدم النوادي والمدارس والشركات واستوديوهات اللياقة البدنية ومراكز الشباب ودور المسنين والعديد من المؤسسات الأخرى 522 حدثًا للمشاركة فيها. يرقص الناس ويمارسون الجمباز ويركضون ويضحكون في أكثر من 200 مكان! ثم #كن فعالا ليست مسابقة ولكنها مبادرة تجعلك ترغب في ممارسة الرياضة! قم بإلقاء نظرة على الصفحة الرئيسية الرسمية على // شبكة الاتصالات العالمية.نشطة / حسب الأحداث!

# كن نشطًا في العمل: الحركة في مكان العمل

لا شيء بالقرب منك? أو هل عليك أن تعمل كثيرًا بحيث لا يمكنك المشاركة? ثم استخدم الحملة على مستوى أوروبا كبداية لإدارة صحة شركتك والمزيد من التمارين في مكان العمل. في العديد من الشركات ، يشعر أرباب العمل أنهم ملزمون بفعل شيء ما لموظفيهم. في الشركات الأخرى ، لا توجد قيمة لهذا الأمر ، لذلك يتعين على الموظفين اتخاذ الإجراءات بأنفسهم. بغض النظر عن المنصب الذي تتواجد فيه شخصيًا ، استخدم الأسبوع الأوروبي للرياضة وابدأ.

نعرض لك 4 أنشطة لعملك اليومي تمنع الخمول ولفترات الجلوس الطويلة:

  • "فترات الراحة النشطة " في الاجتماعات: بدلاً من احتساء القهوة أو التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أثناء الاستراحة ، تجول حول المبنى - واصطحب معك زميلًا لطيفًا أو اثنين! أو حتى أفضل: ينظم "اجتماعات على الأقدام "!

  • الأنشطة في الهواء الطلق: في Sport-Thieme لدينا مسار حافي القدمين في مقر الشركة ، حيث يمكننا إعادة شحن بطارياتنا. من المؤكد أنك ستجد مكانًا هادئًا حيث يمكنك التنقل والاسترخاء - ألق نظرة حولك!

  • جرب ممارسة الرياضة مع زملائك: بعد العمل ، عمل دورة معًا ، مما يخلق التقارب ويدعم روح الفريق. الرياضات المناسبة لهذا هي: الهوكي (في ساحة انتظار السيارات الفارغة) ، كرة القدم في المرج أو في حديقة المدينة ، الرأس أو تنس الطاولة - طاولة تنس الطاولة القابلة للطي تتناسب تمامًا مع غرف التخزين أو في زاوية غرفة الاجتماعات ؛ - )

  • تنظيم استراحة الغداء بنشاط: استخدم الدرج بدلاً من المصعد ، أو اذهب للتسوق ، أو اجلس في حضن أو قم ببعض عمليات السحب على شريط الباب! ماذا عن آلة القلب في المكتب? تضفي معدات NOHrD الرياضية الأنيقة مثل دراجة NOHrD الرياضة إلى مكتبك!

نتمنى لك بداية حافل بالأحداث لهذا الأسبوع - # كن نشطًا في العمل!

ولكل شخص يفتقر إلى المعدات الخاصة برياضات الشركة: ألق نظرة على متجر Sport-Thieme عبر الإنترنت. من عصي كرة الأرضية إلى دوائر تدريب بدالو ، ستجد كل شيء للياقة البدنية لشركتك هنا! اكتشف الآن وانتقل أكثر في مكان العمل!

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here