8 أنشطة صيفية يمكنك تجربتها مع العائلة

بقلم سيغريد شولز وشانتال هيبيزن

دائمًا فقط في المسبح أو في الملعب أو للعب في الحديقة? استفد من صيفك! لقد جمعنا نصائح لأيام الصيف المتنوعة والمثيرة والممتعة لجميع أفراد الأسرة.

8 نصائح لمزيد من التنوع في الصيف

1 تعلم مجداف الوقوف: التجديف واقفًا (SUP) هو كل شغف للأنشطة الصيفية. ومع ذلك فهي سهلة كما تبدو? وما مدى ملاءمة هذه الرياضة للأطفال? قبل شراء المعدات التي تكلف عدة مئات من الفرنكات ، نوصي باختبارها في محطة تأجير. حتى يستمتع الأطفال بها ، يجب أن تتأكد من أن المحطة المؤجرة تقدم ألواح ومضارب خاصة للأطفال. لأن الأطفال أقل قوة من البالغين ، مما يجعل ركوب اللوح العادي صعبًا.

بالنسبة للآباء ، تعتبر السلامة جانبًا مهمًا من جميع الرياضات المائية. مجلة مجداف الوقوف "Standup Pages.ch »توصي بأخذ الأطفال في جولة SUP فقط عندما يمكنهم السباحة بأنفسهم. وفقًا للقانون ، يجب على المتجولين في وضع الوقوف فقط ارتداء سترة نجاة (على الأقل 50 نيوتن للطفو) من مسافة 300 متر من البنك. ومع ذلك ، من أجل السلامة ، يجب أن يرتدي الأطفال دائمًا سترة نجاة أو سترة نجاة.

إذا كنت تتجول في البحيرة ، فستصادف أحيانًا لاعبي SUP المتصلين باللوحة بـ «مقود». يوصي مؤلفو مجلة "Standup Pages" الأطفال بعدم استخدام هذا النوع من المرفقات طالما أنهم بالقرب من الشاطئ. لأن هناك خطر تشابك الطفل وحبسه تحت الماء. إذا خرجت إلى البحر مع SUP ، فمن المستحسن ربطه بسبب الأمواج. بالمناسبة ، ينصح المحترفون بعدم القيام بجولات SUP في الأنهار بسبب المنحدرات المحتملة.

تتراوح أسعار إيجار المضرب الواقف بين 20 و 40 فرنكًا للساعة ولوحة الطعام. إذا كنت ترغب في حجز دورة ، فعليك أن تحسب حسابًا بتكاليف من 50 إلى 70 فرنكًا للفرد. غالبًا ما يجدر سؤال مقدمي الخدمة عن الدورات العائلية الخاصة وبالتالي الحصول على خصم.

2 انطلق بسرعة إلى أسفل الجبل على خط مضغوط: هذا النشاط الصيفي مناسب فقط للأشخاص الذين يعانون من أعصاب قوية. يعد Sternensauser ، الذي يبلغ طوله 2.3 كيلومترًا ، أطول خط مضغوط في العالم. تقع في Unteriberg في كانتون شفيتس. على ارتفاع أقصى يبلغ 80 مترًا ، تصل السرعة إلى 120 كيلومترًا في الساعة من محطة جبل ستيرن تشيرلفت نزولاً إلى فويديريج ثم إلى محطة وادي ستيرن. هنا أطفال من عيد ميلادهم التاسع ويبلغ ارتفاعها 1.انزلاق 30 مترا.
يمكنك أيضًا ضغط الخطوط في Vallée des Tyroliennes - المعروف أيضًا باسم وادي zipline - في Freiburg Pre-Alps. الشيء المميز هنا: ما مجموعه 11 خطًا مضغوطًا من محطة جبل Vounetz إلى المحطة الوسطى. بينما يكتب المشغلون على موقع الويب الخاص بهم ، يمكنك المشي أو الانزلاق هنا لأكثر من ساعتين. لكي تكون في الجانب الآمن ، يجب على جميع المشاركين في هذه المدينة الترفيهية حضور تعليمات مسبقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشجيع الزوار على ارتداء أحذية المشي لمسافات طويلة للانزلاق.

هناك أيضًا نوع من الخط المضغوط في Jungfrau: The First Flieger. على عكس الخطوط المضغوطة أعلاه ، حيث يتم تأمينك بحزام تسلق وتسرع في الوادي على بكرة ، تجلس على Jungfrau على كرسي بذراعين. يبلغ طول الطريق حوالي 800 متر ، ووفقًا للمشغلين ، فإنك تقود سيارتك إلى الوادي بسرعة تصل إلى 84 كيلومترًا في الساعة.

أداة صغيرة لعامل المرح: زيارة هذه الخطوط البريدية باهظة الثمن نسبيًا. تبلغ تكلفة Sternensauser 70 أو 50 فرنكًا (للأطفال حتى سن 16 عامًا. عيد ميلاد). وادي خطوط الرمز البريدي أرخص قليلاً. يدفع البالغون 39 فرنكًا هناك ، ويدفع الأطفال حتى سن 16 عامًا 36 فرنكًا. في منشأة First Flieger ، يمكن للزوار اختيار ما إذا كانوا يريدون صعود الجبل بالقطار أو سيرًا على الأقدام. يكلف الهبوط البسيط مع First Flieger (الصعود سيرًا على الأقدام) 29 فرنكًا ، وتبلغ تكلفة الصعود والنزول معًا 74 فرنكًا لكل شخص بالغ (مع اشتراك نصف الأجرة Fr. 52 ، الأطفال بين 6-15 سنة الاب. 45).

3 من يجرؤ على تسلق الجسر المعلق المتأرجح؟? الحبال السلكية التي تحمل هذه الجسور قوية. الأعصاب لعبورهم بنفس القوة? يعد Titlis Cliff Walk في وسط سويسرا من أروع الجسور المعلقة في سويسرا. يمكن لأي شخص يعبر الجسر أن ينظر إلى أسفل مسافة لا تقل عن 500 متر بارتفاع 3041 مترًا. أعلى جسر معلق في أوروبا ، يبلغ عرضه مترًا واحدًا وطوله 100 متر ، يربط منصة المشاهدة على نافذة الجدار الجنوبي بالمحطة الجبلية لمصعد Ice Flyer الجليدي.

يعلن مقدمو الخدمة عن التجربة على أنها مجانية (يمكن الوصول إلى الجسر مجانًا) ، ولكن عليك الحفر بعمق في جيبك للصعود إلى الجبل بالقطار. تبلغ تكلفة التذكرة من Engelberg والعودة 92 فرنكًا للبالغين (خصم للأطفال بنسبة 50٪).

يتميز Peak Walk on Glacier 3000 بالقرب من Gstaad بإطلالة أرخص قليلاً ورائعة. يربط الجسر المعلق الذي يبلغ طوله 107 أمتار قمتين مع بعضهما البعض ويوفر إطلالة على جبل ماترهورن ، وجبال مونت بلانك ، بالإضافة إلى إيغر ومونش ويونغفراو. هنا أيضًا يمكنك الدخول إلى الجسر مجانًا ، وتتراوح أسعار التلفريك بين 8 و 79 فرنكًا (حسب المسافة المقطوعة).

نصيحة بشأن القراءة!

  • عالياً في حديقة الحبال في برن

بديل رائع لهذين المكانين السياحيين للغاية هو جسر Trift بالقرب من Innertkirchen (BE). يؤدي فوق Trift Gorge والوادي الجليدي الذي يحمل نفس الاسم. هنا ، ومع ذلك ، فإن الأحذية الجيدة والثقة الجيدة مطلوبة. يمكن للزوار أخذ Triftbahn من Schwendi إلى محطة جبل Underi Trift. من هناك ممر للمشاة يؤدي إلى الجسر. يمكن لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة ذوي الخبرة اختيار المسار الأسرع عبر "Ketteliweg" (مستوى الصعوبة T3) ويمكن أن يكونوا على الجسر في غضون 30 دقيقة. بالنسبة للعائلات ، يوجد مسار أكثر راحة مع مستوى من الصعوبة T2. يمكن التحكم في تكاليف Triftbahn مقابل 24 فرنكًا للبالغين و 10 فرنكًا للأطفال.

الرابعة ركوب سكوتر: بالتأكيد ، لقد مرت سنوات عديدة منذ آخر مرة ركبت فيها دراجة بخارية. لذلك حان الوقت لاستعادة شعور الطفولة هذا ودمجها مع نزهة عائلية. منذ عدة سنوات ، كان من الممكن الانطلاق من العديد من الجبال في سويسرا ، مثل Scuol و Arosa أو Leukerbad و Zweisimmen. في أروسا ، يبلغ الإيجار شاملاً خوذة 18 فرنكًا للبالغين و 15 فرنكًا للأطفال. يُسمح للأطفال دون سن الثانية عشرة باستئجار سكوتر برفقة شخص بالغ فقط.

في Leukerbad ، يمكنك استئجار الدراجات البخارية الوحشية: وهي دراجات بخارية ذات إطارات عريضة بشكل خاص ومداس أكبر على الإطارات. الخوذة إلزامية هنا أيضًا. تبلغ تكلفة الرحلة (باستثناء رحلة القطار) 15 فرنكًا سويسريًا للبالغين و 12 فرنكًا للأطفال. لتكون في الجانب الآمن ، كل هذه الدراجات البخارية مزودة بمكابح. لا تقدم معظم محطات التأجير معلومات عن الحد الأدنى للعمر.

تحظى العربات الجبلية المزعومة أيضًا بشعبية كبيرة لدى الأطفال: بفضل مركز جاذبيتها المنخفض وقاعدة عجلاتها العريضة ، فإن المتعة أمر لا مفر منه مع هؤلاء الرفاق. في سافونين ، يمكن للأطفال من سن العاشرة النزول إلى الجبل مثل سوبر ماريو (ارتداء خوذة أمر إلزامي). تكلفة الرحلة ، بما في ذلك تذكرة القطار الجبلي ، هي 20 فرنكًا للأطفال و 29 فرنكًا للبالغين.

5 ارتفاع الحمير: تعتبر التنزه مع الحمير أو اللاما تجربة غير عادية سوف يتذكرها جميع أفراد العائلة بالتأكيد لفترة طويلة. في Eselmüller in Grasswil (BE) ، تمضي نزهة على مهل عبر المناظر الطبيعية المتنوعة في Oberaargau مع إطلالة على سلسلة Jura بأكملها. يمكن للأطفال أن يتناوبوا على ركوب حمار بينما تحمل الحيوانات الأخرى الأمتعة ، بما في ذلك الأشياء الجيدة للنزهة في الطريق. تكلفة نزهة على ظهور الحمير 40 فرنكًا للفرد. يجب على المشاركين ارتداء أحذية مغلقة وإحضار الملابس المناسبة للطقس.

السادس دواسة: ركوب الدواسة هو عداء طويل في العديد من البحيرات السويسرية. من الممتع للأطفال أن يخطووا بأنفسهم ويوجهوا القارب إلى الضفة ، ثم إلى منتصف البحيرة. في سويسرا ، تعتبر سترات النجاة إلزامية من مسافة 300 متر من الشاطئ. هذا يعني أن البالغين يجب أن يكونوا في متناول جميع المركبات. الأطفال حتى سن 12 عامًا مضطرون إلى ارتدائها.

السابع التجديف بالقوارب: لن يشعر الأطفال بالملل في الزورق. أحيانًا يثرثر النهر بهدوء ، ثم يتدفق بشكل أسرع قبل أن توفر المنحدرات تحديات التجديف. يمكنك بعد ذلك الاستراحة عند الرصيف. تقدم العديد من شركات التأجير أيضًا جولات متعددة الأيام مع إقامات ليلية في موقع تخييم ، على سبيل المثال على نهر ثور وقطعة من نهر الراين من فراونفيلد إلى فلااخ. تكلفة المنظم Trango 250 فرنك للكبار و 180 فرنك للأطفال.

الثامن استكشف الجبال حافي القدمين: غالبًا ما يكون الأمر بطبيعة الحال بالنسبة للأطفال الصغار أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من البالغين: المشي حافي القدمين على أسطح مختلفة. هنا وخزات حجرية مدببة ، يمكن أن تتسخ قدميك في الوحل وبعد ذلك بقليل في مرج الزهرة ، فإنك تخاطر بالدوس على نحلة والإمساك بلسعة مؤلمة. باختصار ، غالبًا ما يتم ارتداء الأحذية بسرعة. فلماذا لا تنطلق بوعي في المغامرة حافي القدمين وتترك قدميك تجري بحرية بالمعنى الحقيقي للكلمة?

إستر بورجي هي إحدى الرواد في سويسرا في هذا المجال. في عام 2007 ، افتتحت أول مسار للمشي حافي القدمين في سويسرا في Innertkirchen في بيرنيز أوبرلاند Haslital. وقالت في مقابلة مع مجلة "جيو" الألمانية إنها مقتنعة بأن المشي حافي القدمين له مزايا فقط: "المشي حافي القدمين يمنع تلف القدم ويحسن مهاراتنا الحركية ويقوي العضلات والأربطة والمفاصل".

يوجد في سويسرا الآن عدد لا يحصى من مسارات المشي حافي القدمين: من مسار Kneipp المحدد إلى حديقة اليقظة الذهنية في Rheinfelden إلى مسار حافي القدمين "Le Pied total" في Villarimboud في فرايبورغ ، والذي يشتهر بعيدًا عن منطقة Glane بسبب نبات إبرة الراعي المعطر بالشوكولاتة في على جانب الطريق ، يمكنك تجربة هذه المشية الخاصة في كل منطقة تقريبًا. تقدم Esther Bürgi نفسها مجموعات المشي لمسافات طويلة على مسار المشي حافي القدمين بالقرب من Innertkirchen إلى أسرار المشي حافي القدمين. يعد مسار حافي القدمين في Rebeuvelier أحد أطول مسارات المشي حافي القدمين في سويسرا. يؤدي المسار الذي يبلغ طوله كيلومترين في Jura إلى مواد مختلفة مثل القش أو الحجارة أو الفلين أو مخاريط الصنوبر. المسار مناسب للأطفال من سن الرابعة فما فوق.

نصيحة من الداخل في شرق سويسرا هي مسار حافي القدمين وبانوراما على Nollen in Wuppenau (TG). عملت مجموعة من Wuppenau Forest Association على المسار لمدة أربع سنوات. في Nollen ، تتمتع بإطلالة رائعة على Säntis و Churfirsten ، لكن بحيرة كونستانس و Vorarlberg Alps تبدو أيضًا قريبة بما يكفي للمس. يمكنك المشي هنا حافي القدمين لمسافة أربعة كيلومترات من أصل سبعة.

لا تنسى الحماية من أشعة الشمس

مع كل هذه الأنشطة الخارجية ، لا تنس ارتداء كريم واق من الشمس. الواقي من الشمس وقبعة الشمس والنظارات الشمسية ضرورية ، خاصة على الماء. لأن انعكاس الماء يزيد من أشعة الشمس فتصاب بحروق الشمس بسرعة. يوصى أيضًا بارتداء الأطفال ملابس السباحة للأشعة فوق البنفسجية. هذه تحمي البشرة بشكل أفضل من أقوى واقي الشمس. يمكن العثور على مزيد من النصائح حول كيفية حماية الأطفال بشكل صحيح من الشمس في الماء وفي الماء هنا.

ترك تعليقك

Please enter your comment!
Please enter your name here